Duduk dengan Malu
Tidak ada yang lain yang muncul. Kami semua duduk diam. Malu bertekad untuk tinggal, dan pada saat itu, saya teringatkan puisi itu, Rumah tetamu, oleh Rumi:
Manusia ini adalah rumah tumpangan. Setiap pagi kedatangan baru. Kegembiraan, kemurungan, kejam, kesedaran seketika datang sebagai pengunjung yang tidak dijangka. Bersyukurlah untuk siapa sahaja yang datang, kerana masing-masing telah dihantar sebagai panduan dari luar.
Oleh itu, saya menyambut dan mengundang rasa malu untuk duduk bersama saya.
Malu mahukan perhatian. Malu sangat baik kerana ia meminta kita melihatnya, untuk memberikan perhatian. Ia datang dengan niat yang baik. Ia mahu menolong kita dalam beberapa cara.
Biarkan ia berlaku. Kadang-kadang, rasa malu hanya muncul, dan hanya itu yang ingin dilakukan pada masa ini. Mungkin rasa malu tidak bersedia untuk sepenuhnya mengungkap semua yang melilitnya - seolah-olah rasa malu mempunyai lapisan selimut, dan setiap kali ia muncul, satu lapisan muncul pada masa itu, sehingga siap untuk membiarkan mereka semua pergi.
Pada suatu ketika, senang mengundang rasa malu ketika mengetuk pintu. Malu adalah salah satu tetamu yang paling lembut, tetapi gigih. Sekiranya kita membiarkannya masuk, dan mungkin melepaskan satu atau dua lapisan, bukannya menolaknya keluar dari pintu, maka mungkin kita dapat meringankan beban berat.
Malu takut dan kesunyian. Ini adalah bahagian diri kita yang selalu kita tolak. Kami menahannya dalam keadaan dingin dan enggan menerimanya, seperti anak yang telah kami ingkar. Kami enggan memberikan perhatian atau menawarkan rasa belas kasihan atau cinta apa pun. Inilah sebabnya mengapa malu menangis.
Kami memalukan rasa malu di dalam hati kami. Di situlah tempat tinggalnya. Malu boleh menampakkan dirinya dalam banyak cara dan mungkin menyakitkan seperti sakit di hati anda. Rasa sakit adalah baik apabila memalukan. Ini bermaksud anda merasakannya, dan membiarkannya mula bercakap. Rasa dingin, mati rasa, tidak diendahkan, atau diliputi rasa malu tidak bersedia untuk berbicara, atau anda mungkin tidak bersedia untuk mendengar, dan ini juga boleh dilakukan.
Malu nampaknya emosi yang paling sensitif kerana rasa malu setiap orang itu unik. Perasaan malu akan terluka ketika kita cepat menerima dan merangkul rasa malu orang lain, tetapi bukan perasaan kita sendiri.
Anda harus memperhatikan keperluan malu apabila ia telah menanggalkan selimut. Di bawah satu selimut mungkin sakit, bahkan mungkin sakit fizikal. Di bawah yang lain, mungkin ada kesedihan. Mungkin ada rasa bersalah, malu, atau marah. Bagaimana jika membuang semua selimut sekaligus? Mungkin perlu bersuara lantang. Malu perlu perhatian dan perhatian.
Realitinya ada di sana. Saya melakukan ini, atau ini berlaku, dan ini adalah sebahagian dari kebenaran saya. Cuba mengabaikan atau menghapus apa yang nyata sebenarnya bukan pilihan ketika anda memikirkannya. Satu-satunya pilihan kami adalah menerimanya. Kebenaran tidak selalu mudah, tetapi kadang-kadang diperlukan.
Setelah rasa malu diterima, banyak perkara yang berbeza dapat terjadi. Mungkin perlu terus kembali sehingga dapat duduk telanjang sepenuhnya. Malu boleh membawa rasa kerentanan yang entah bagaimana berubah menjadi hadiah yang lebih asli. Ramai di antara kita yang bertafakur untuk menjalani kehidupan yang lebih sahih, dan rasa malu kita boleh menjadi apa yang perlu kita lakukan.
Malu boleh membuka hati kita, walaupun perlu membukanya. Semasa duduk dengan rasa malu, salah satu pengalaman memalukan saya muncul dan saya melihat ke bawah untuk melihat tangan saya di hati, seolah-olah tangan saya memberikan sedikit keselesaan.
Akhirnya, pada suatu ketika, kehadiran rasa malu tidak lagi bersama saya, dan saya ditinggalkan dengan rasa belas kasihan yang mendalam - untuk diri saya sendiri, untuk kita semua di dalam bilik, dan untuk perkara-perkara yang dianggap memalukan di dunia. Saya rasa ini juga wajah malu - bahawa entah bagaimana, salah satu hadiah terhebat yang akan ditinggalkan malu di atas meja anda (jika anda menjemput) adalah kasih sayang yang benar dan sahih.
