Apabila Mitos Pemulihan Mengalahkan Keputusan Anda yang Lebih Baik

Saya boleh mengatakan seberapa baik saya lakukan, sementara megaphone psikik di atas kepala saya menjerit, "Tidakkah anda dapat melihat betapa kesepian saya?" Tidak menghairankan bahawa saya tidak menarik orang sihat ke dunia saya.

Ketika kata-kata "perasaan bukan fakta" pertama kali menusuk otak saya, saya terpikat. Asas saya adalah penderitaan, jadi sangat lega untuk mempercayai bahawa saya berbohong kepada diri sendiri. Selama bertahun-tahun, saya juga mengulangi Injil ini. Sehingga saya melihatnya - bentuk penderaan emosi.

Saya faham. Ramai di antara kita mempunyai kecenderungan untuk melakukan dramatisasi yang tidak kita sedari, terutamanya kerana ketagihan kita menjadikan kehidupan menjadi f ** kshow. Tetapi kehidupan kita tetap diteruskan walaupun selepas kita meletakkan bahan-bahan kita, dan pertunjukan itu berterusan. Ketika teman lelaki saya yang berusia lima tahun meninggal dunia, saya berusia 24 tahun. Dan lima tahun bersih. Tragedi itu nyata.

Sebenarnya, saya hampir tidak dapat mengenal pasti perasaan saya. Ahli terapi saya akhirnya berjaya mengeluarkan carta dengan wajah sosok tongkat, masing-masing dilabel dengan emosi. "Pilih satu," dia memberi semangat. Saya memerlukan carta itu untuk masa yang lama. Namun, ketika saya cuba mengekspresikan diri saya di dunia nyata, saya mempunyai pengalaman yang sangat berbeza.

"Jangan percaya perasaan anda," saya diberitahu dengan gembira ketika saya mengemop di sekitar bilik. Tetapi emosi saya adalah satu-satunya perkara yang kelihatan padat. Walaupun saya tidak mahir menggambarkannya, saya mengalami dunia melalui deria saya. Pemikiran saya adalah aliran cinta dan kebencian, keinginan dan pantang, kelaparan dan jijik yang berterusan.

Saya cuba memainkan peranan itu, memalsukannya sehingga saya dapat melewati kesedihan ini, tetapi sentimen sebenar saya keluar walaupun ada usaha ini. Saya merasakan bahawa saya membuat orang di sekeliling saya tidak selesa. Dibiarkan sahaja, fikiran saya menjadi liar. Kesedihan ini berlaku terlalu lama. Dia hanya teman lelaki anda. Tidak ada yang akan mencintaimu seperti itu lagi.

Cuba mengubah fikiran saya tentang bagaimana perasaan saya tidak sama dengan mengubah perasaan saya.Namun mengabaikan perasaan saya dan mendengar fikiran saya yang kononnya rasional sama-sama mengerikan. Satu-satunya perkara yang berjaya saya berjaya ialah mempersoalkan setiap pergerakan saya. Saya mesti melakukan ini salah, saya fikir, bersumpah untuk bersembunyi dengan lebih baik.

Telefon Psikik

Hanya ada satu masalah dengan menekan kebenaran - ia tidak berjaya. Saya tidak hanya merasakan bahawa saya menghalau orang, saya juga. Saya boleh mengatakan seberapa baik saya lakukan, sementara megaphone psikik di atas kepala saya menjerit, "Tidakkah anda dapat melihat betapa kesepian saya?" Tidak menghairankan bahawa saya tidak menarik orang sihat ke dunia saya. Ini memberi bonus tambahan untuk memberi saya sesuatu yang baru dan berkilau untuk dipertimbangkan. Orang-orang ini kacau!

Perasaan saya, sekarang saya tahu, tidak pernah menjadi masalah. Cerita-cerita yang saya ceritakan mengenai mereka menyebabkan masalah, kebiasaan yang, seperti ketagihan, semakin kuat setiap kali saya melakukannya. Saya mengubah kelayakan saya menjadi legenda.

Saya juga takut bahawa saya akan terharu dengan emosi saya. Dari segi tertentu, saya betul-betul takut. Bau tak berdaya yang luar biasa, dan ketika saya tidak berdaya, saya tergoda untuk bertindak - merokok, menghabiskan, makan, minum, minum.

Saya harus belajar memberi yang sihat untuk menghormati perasaan saya, memperhatikan mereka tanpa memberi reaksi. Ini juga dikenali sebagai penenang diri, yang diajar atau dipelajari oleh banyak orang. Tetapi saya tidak tahu ada penagih yang sedar dengan kemampuan ini. Saya tidak menjumpainya hampir sedekad dalam keadaan tenang. Saya lambat.

Lampu di hujung terowong adalah ini: apabila kita berhenti mempercayai perasaan kita, mereka kehilangan kekuatan untuk menghentikan kita di trek kita.

Tetapi Bagaimana Penyalahgunaan Emosi ...?

Ketahui mengapa Lisa melihatnya sebagai bentuk penderaan emosi dalam artikel asal Mitos Pemulihan Yang Boleh Menyakitkan Anda di The Fix.