Mengapa Saya Berundur?

Dari seorang remaja di Australia: Sedikit latar belakang tentang saya sekiranya itu adalah faktor penyumbang. Saya tidak betul-betul makan sihat, saya menghadapi masalah mempercayai orang (tidak ada orang yang saya percayai sepenuhnya di seluruh dunia) dan saya tidak bergaul dengan keluarga saya.

Penundaan: Saya menunda-nunda dan sering kali merasa seperti terbahagi kepada dua mes, satu adalah pekerja keras, logik yang menyuruh saya bekerja keras dan melakukan apa yang harus saya lakukan dan yang lain adalah malas yang malangnya , dominan. Walaupun saya benar-benar bosan dan pekerja keras memberitahu saya untuk membuat kerja, saya rasa tidak akan membiarkan diri saya membuat kerja.

Emosional: Saya banyak membaca dan saya sering menghadapi adegan yang cukup menyedihkan atau dramatik atau beremosi (saya rasa marah? Saya rasa mual dan saya harus mengetepikan buku itu dan menarik nafas dan menyusun diri saya sebentar sebelum menyambung semula. Saya cuba mendorong sekali dan saya benar-benar muntah. Saya ingat bahawa tidak selalu seperti ini (sekali lagi ingatan saya agak buruk) dan saya rasa ia bermula pada masa saya mula menahan emosi saya dan tidak menangis ketika saya mahu. (Sekarang saya tidak dapat menahan air mata saya dan ketika ada sesuatu yang mengganggu saya, saya mula menangis) Namun, saya tidak pasti adakah itu yang menyebabkannya, atau mungkin semua orang seperti itu?

Terima kasih jika anda cuba memikirkan sebab masalah saya :)


Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-07-2

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya tidak dapat memberitahu anda sebabnya tetapi saya dapat memberi anda petunjuk untuk menolong diri sendiri.

Kita semua adalah satu organisma. Cara kita memperlakukan diri secara fizikal mempunyai kaitan dengan bagaimana kita merasakan emosi. Orang yang tidak sihat secara fizikal sering merasa mudah terkena emosi. Perkara yang sama berlaku untuk motivasi. Sukar untuk melakukan sesuatu ketika badan anda hanya mahu berehat dan sembuh.

Sebelum memutuskan semua ini adalah masalah kesihatan mental, penting untuk berjumpa dengan doktor perubatan anda. Anda bermula dengan memberitahu kami bahawa anda tidak makan sihat. Itu memberitahu saya bahawa anda tidak menjaga diri anda secara amnya. Saya rasa corak tidur anda juga tidak baik. Maka ada kemungkinan ketidakseimbangan hormon dapat diatasi.

Sekiranya doktor memberitahu anda bahawa semuanya baik secara perubatan - dan jika anda mula merawat fizikal anda dengan lebih baik - dan anda masih mudah marah, sudah tiba masanya untuk membuat janji temu dengan kaunselor kesihatan mental. Kaunselor boleh melakukan apa yang tidak dapat dilakukan oleh kami di . Dia atau dia dapat memahami apa yang membuat anda mempercayai orang lain dan menyatakan emosi sangat sukar bagi anda. Kemudian anda berdua akan membuat rancangan bagaimana menanganinya.

Surat anda mungkin merupakan langkah pertama untuk mengambil diri anda dengan lebih serius. Saya harap anda akan terus melakukannya dengan membuat janji tersebut. Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.