Mengapa Saya Cemburu?

Dari seorang remaja di Amerika Syarikat: Cemburu terhadap teman wanita saya: Saya telah menjalin hubungan dengan teman wanita saya selama dua bulan sekarang dan perasaan cemburu terhadapnya telah menjadi racun dalam hubungan kami. Setiap kali dia keluar bersama rakan-rakannya, rakan-rakannya memuat naik gambar ke media sosial, atau mencapai sesuatu yang bermanfaat baginya, saya berpaling ke arah cemburu saya dan bertindak pemarah dan kadang-kadang sedih. Dia tahu bahawa saya cemburu padanya tetapi saya tidak boleh berhenti.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-03-26

A.

Ya. Anda boleh berhenti. Penting untuk anda pelajari sekarang, sebelum anda melakukan kerosakan kekal pada hubungan yang menjanjikan.

Saya pasti anda sudah tahu bahawa kecemburuan itu tidak ada kaitan dengan teman wanita anda. Dari apa yang anda tulis, dia tidak melakukan apa-apa yang kurang tepat. Masalahnya ada di dalam diri anda. Rasa tidak selamat dan / atau harga diri anda yang rendah menghalangi anda dan muncul sebagai rasa cemburu.

Adakah anda merasakan anda tidak layak mendapat teman wanita itu? Adakah anda yakin bahawa anda tidak cukup menarik atau menarik untuk memegang seseorang yang mencintai anda? Adakah anda pasti bahawa penolakan adalah akhir dunia dan anda tidak dapat menangani kemungkinan itu? Penyebut yang biasa bagi mereka semua adalah ketakutan - takut bahawa anda tidak cukup atau tidak mempunyai kemahiran untuk menjalin hubungan yang rapat. Itulah idea, kepercayaan, dan sikap yang perlu anda atasi.

Anda ketakutan tidak akan dapat dikurangkan dengan mengawal dia aktiviti. Sekiranya anda membuat tuntutan yang dapat dikawal, dia akhirnya akan melakukan apa yang anda takutkan: Dia akan menyerah kepada anda dan meletakkan jarak sejauh mungkin dari anda.

Sebagai remaja, anda tidak sendirian dalam perasaan ini. Cemburu adalah emosi biasa yang harus dipelajari oleh setiap orang ketika mereka dewasa. Sebilangan besar remaja tidak yakin dengan diri mereka ketika mereka memulakan hubungan baru. Sebilangan besar remaja takut ditolak.

Masa remaja adalah masa ketika orang mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk dekat dengan seseorang dan keyakinan diri untuk menghadapi risiko penolakan dan kemahiran untuk mengatasinya jika ia berlaku. Sekiranya anda mempunyai rakan yang cukup anda percayai untuk bercakap mengenai perasaan anda, anda akan merasakan bahawa banyak dari mereka merasa seperti anda. Beberapa mempunyai cara yang lebih baik untuk menutupnya daripada yang lain. Beberapa mempunyai kekuatan yang cukup untuk menguruskan perasaan cemburu mereka dan mungkin dapat memberi anda beberapa idea bagaimana mengembangkannya.

Anda perlu melihat diri anda dengan teliti dan cuba mengetahui punca ketakutan anda dan apa yang perlu anda lakukan mengenainya. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi untuk mengusahakannya.

Pada hari-hari menjarakkan sosial, anda mungkin tidak dapat mencari ahli terapi yang akan bekerjasama dengan anda secara langsung tetapi ramai ahli terapi kini menawarkan terapi dalam talian. Anda juga boleh menyertai forum di sini di Psych Central. Forum tersebut adalah komuniti sosial orang yang menghadapi masalah yang sama dan yang saling memberi sokongan dan nasihat. Terdapat juga beberapa buku kerja bantu diri untuk membina harga diri untuk remaja yang terdapat di laman web kedai buku. Mengendalikan salah satu dari mereka juga merupakan tempat yang baik untuk memulakan.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.