Keluar dengan Bangga dalam menyokong Kesihatan Mental

Stigma penyakit jiwa tetap menjadi masalah degil bagi mereka yang mencari pemulihan. Stigma awam menghalang orang daripada mencapai matlamat hidup yang betul: sebagai contoh, majikan yang membeli stereotaip memilih untuk tidak mengupah orang yang dilabel "sakit mental;" tuan tanah memutuskan untuk tidak menyewa kepada mereka.

Stigma diri - menginternalisasi stereotaip ini supaya orang percaya diri mereka tidak layak atau tidak mampu - membawa kepada kesan "mengapa mencuba". "Mengapa cuba mencari pekerjaan? Orang seperti saya tidak dapat mengatasinya. "

Malangnya, stigma nampaknya tidak membaik walaupun terdapat bukti bahawa dunia Barat lebih berpendidikan mengenai penyebab penyakit mental daripada sejarah dalam masa yang sama.

Kontak adalah pendekatan yang berkesan untuk perubahan stigma. "Kontak" melibatkan orang dengan pengalaman hidup yang berkongsi penyakit, pemulihan, dan prestasi mereka kepada kumpulan yang disasarkan secara strategik termasuk majikan, tuan tanah, pegawai polis, penyedia penjagaan kesihatan, penggubal undang-undang, dan pemimpin masyarakat yang beriman. Ini bermaksud orang perlu mendedahkan pengalaman mereka dengan penyakit mental dan sistem penjagaan kesihatan - keluar, sebagaimana adanya - keputusan berani memandangkan prasangka dan diskriminasi yang ditanggungnya.

Walau bagaimanapun, orang yang keluar biasanya mengalami kurang stigma diri dan rasa pemberdayaan peribadi yang lebih besar. Oleh itu, keluar berpotensi menjadi whammy ganda: mengurangkan stigma awam dengan membantu penduduk menghargai kehidupan orang yang menderita penyakit mental dan juga mengurangkan stigma diri.

Keluar mempunyai nilai bagi orang yang mengalami penyakit mental. Akankah kita mengatakan bahawa ia membanggakan? Dan jika ya, apakah kita menyebut penyakit mental, atau "selamat" dari penyakit mental, sumber kebanggaan? Kesombongan dan identiti telah difahami dengan membezakan pencapaian ("Inilah yang saya lakukan") dari menjadi ("Inilah saya").

Di satu pihak, orang mengalami kebanggaan dalam mencapai standard yang diakui oleh budaya mereka (contohnya, pingat untuk pelari jarak jauh atau ijazah perguruan untuk orang yang dicabar oleh kecacatan psikiatri) atau ditetapkan sendiri (contohnya, masa berjalan terbaik peribadi atau memenuhi tarikh akhir kursus ketika mengalami kemurungan berulang). Dalam contoh-contoh ini, nampaknya mengatasi cabaran penyakit mental yang membawa kepada kebanggaan identiti, pengalaman yang tidak dapat dikurangkan. Mungkin ada manfaatnya apabila seseorang memperoleh beberapa perasaan bersama dengan gejala dan kecacatan; iaitu, keputusan dan penentuan nasib sendiri dalam keadaan penyakit mental adalah identiti yang menghasilkan harga diri dan harga diri yang mungkin dibanggakan oleh seseorang.

Kesombongan juga muncul dari rasa "siapa" seseorang itu. Kebanggaan etnik adalah contoh yang jelas: "Saya orang Ireland-Amerika" tidak menunjukkan pencapaian apa-apa, melainkan kepuasan terhadap pengiktirafan warisan saya, jawapan tambahan untuk carian orang itu untuk memahami, "Siapa saya?"

Kami berpendapat bahawa fenomena terakhir ini menjelaskan penyakit mental sebagai identiti di mana seseorang mungkin juga merasa bangga. Bagi sesetengah orang, "Saya adalah orang yang menderita penyakit mental" menentukan banyak pengalaman hidup mereka sehari-hari. Jenis identiti ini mempromosikan keaslian, pengiktirafan konsep dalaman seseorang dalam menghadapi dunia yang mengagumkan. Orang yang autentik berbangga dengan keasliannya.

Menjelang akhir ini, kami telah bekerjasama dengan rakan-rakan dari Australia, Kanada, dan Eropah untuk mengembangkan program Coming out Proud. Matlamatnya dapat dilihat dari tiga pelajaran program dan titik pembelajaran yang sesuai:

1. Memandangkan Kebaikan dan Keburukan Pendedahan:
   • Identiti dan penyakit mental saya.
   • Rahsia adalah sebahagian daripada kehidupan.
   • Menimbang kos dan faedah mendedahkan.
2. Strategi yang berbeza untuk Pendedahan:
   • Lima cara untuk keluar.
   • Menguji seseorang untuk pendedahan.
   • Bagaimana orang lain bertindak balas terhadap pendedahan saya?
3. Menceritakan Kisah Anda:
   • Cara menceritakan kisah yang bermakna secara peribadi.
   • Siapa rakan sebaya yang boleh menolong saya keluar?
   • Kaji bagaimana perasaan menceritakan kisah saya.
   • Menggabungkan semuanya untuk maju.

Coming Out Proud memerlukan tiga sesi 2 jam yang dijalankan oleh dua fasilitator terlatih dengan pengalaman hidup, biasanya untuk kumpulan lima hingga sepuluh rakan sebaya. Program dan buku kerja boleh dimuat turun secara percuma dari halaman Sumber Konsortium Nasional mengenai Stigma dan Pemberdayaan.

Sumber tambahan

Manual Keluar Proud (PDF)

Buku Kerja Keluar Dengan Bangga (PDF)