Cara Mengatasi Ketakutan Hubungan Sebelum Mereka Mengawal
Tidak ada yang lebih mengecewakan dan stres daripada mempunyai ketidakpastian dalam hubungan anda. Apabila anda tidak yakin dengan pasangan anda, ia akan terasa seperti emosi dan keraguan, tetapi ia tidak perlu bertahan lama.
Seperti kebanyakan blok yang kita hadapi dalam kehidupan dan hubungan kita, ketidakpastian datang dari ketakutan - ketakutan akan kehilangan dan patah hati, ketakutan kehilangan kemerdekaan kita dan, yang paling umum, ketakutan akan perkara yang tidak diketahui.
Fobia Komitmen: Bagaimana Mengetahui Sekiranya Anda Memilikinya
Kita sering menimbulkan ketidakpastian itu dengan berusaha melindungi diri kita dari ketakutan itu dengan menarik diri, mencari alasan untuk membenarkannya dan mungkin juga mengurangkan kerugian kita bersama-sama dan berpisah dengan seseorang sebelum mereka menyakiti kita.
Hasilnya adalah corak tingkah laku yang sering dilihat dalam hubungan masa lalu kita. Adakah anda selalu menjadi orang pertama yang pergi ketika keadaan menjadi sukar atau tidak menentu? Adakah keburukan anda selalu mengatasi kelebihan? Adakah anda merasa tidak selesa apabila keadaan itu tidak anda kenali atau mendorong anda melepasi batas cinta anda?
Sekiranya anda menghadapi ketidakpastian dalam hubungan anda, tetapi tidak mahu menghidupkan semula tingkah laku lama itu, inilah yang harus anda lakukan.
Mulakan dengan bertanya pada diri sendiri, Bagaimana perasaan saya terhadap orang ini?
- Adakah saya orang yang tepat untuknya?
- Adakah saya menjaga dia?
- Adakah saya mahu membahagiakannya?
- Adakah membuat saya gembira melihat senyumannya?
- Adakah saya merindui dia ketika kita berpisah?
Sekiranya anda telah membuktikan bahawa anda menjaga orang ini, mari kita teruskan. Mari Kenali kawasan dalam hubungan anda di mana terdapat ketidakpastian atau ketakutan. Adakah perpindahan ke bandar baru? Adakah perbezaan sosiologi atau agama? Atau hanya ketakutan yang tidak diketahui?
3 Sebab Mengapa Kita Bergegas Menjalin Hubungan
Tuliskan persoalan pokok dan bagaimana perasaan anda mengenainya. Menulis akan membolehkan anda melihat perasaan anda secara logik kemudian dalam latihan.
Tanyakan kepada diri anda soalan-soalan berikut:
- Mengapa ini menjadi masalah?
- Adakah fikiran atau keraguan saya mengenai masalah ini datang dari ketakutan atau pengalaman masa lalu?
- Bolehkah saya hidup dengan masalah ini jika tidak pernah diselesaikan?
- Adakah ketidakpastian saya datang dari tempat membandingkan dan menilai orang lain di sekeliling saya atau masa lalu saya?
- Bolehkah saya menyelesaikan masalah yang telah saya sampaikan dengan betul kepada pasangan saya?
Jauhkan dari catatan anda dan kembali kepada mereka beberapa jam kemudian untuk melihatnya secara objektif. Adakah anda mendekati masalah ini dari perspektif ketakutan? Sekiranya demikian, pertimbangkan apa yang harus anda hilang dengan memberi ganjaran kepada ketakutan:
- Adakah anda akan mendapat peluang lain untuk jenis cinta ini?
- Adakah anda gembira dengan perkara-perkara seperti sekarang, atau pernah di masa lalu?
- Adakah anda akan memilih rasa tidak senang berbanding ketidakpastian?
- Adakah anda akan memilih ketakutan berbanding hubungan anda?
Pertimbangkan apa yang anda harus dapatkan dengan melawan ketakutan:
- Walau apa pun yang berlaku, anda dapat menyesuaikan diri dengan cabaran dan pengalaman baru dalam hidup anda dengan cepat.
- Walaupun hubungan anda tidak terungkap seperti yang anda mahukan, sekurang-kurangnya anda akan mengalami pertumbuhan dan belajar pelajaran berharga di sepanjang jalan.
Sekiranya anda telah menentukan bahawa masalah anda tidak ditangani oleh rasa takut dan bahawa anda tidak dapat menanganinya jika ia tetap sama, inilah masanya untuk melakukan perbincangan serius dengan pasangan anda. Ketahuilah bahawa kesediaan dan kemampuan anda untuk mempertaruhkan keselesaan orang biasa untuk mencari kebahagiaan sejati anda adalah jalan untuk menjalani kehidupan yang luar biasa.
Pilih cinta, bukan ketakutan.
Artikel tamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Cara Mengawal Ketakutan Hubungan Anda Sebelum MEREKA Mengawal ANDA.
