Takut Bersendirian

Saya rasa saya agak hilang pada masa ini. Saya tidak menjaga pekerjaan saya; dan nampaknya tidak menjumpai yang menarik minat saya. Setelah dua hubungan jangka panjang yang gagal, saya merasa seperti kehilangan banyak kepercayaan yang pernah saya miliki. Saya dulu adalah jenis gadis yang pergi mendaki sendirian, melakukan perjalanan sendirian, selalu mendapat pekerjaan yang diusahakannya dan pada dasarnya tahu dengan tepat apa yang dia mahukan. Sekarang saya takut untuk bersendirian, dan akan melakukan apa sahaja untuk memastikan bahawa saya tidak bersendirian untuk saat-saat yang berjalan terlalu lama. Saya merasa seperti menghancurkan banyak orang dalam hidup saya, dan akhirnya menakutkan mereka. Saya ingin mencari pekerjaan baru, tetapi tidak mempunyai keyakinan yang diperlukan untuk menjalani apa sahaja (atau menyelesaikan apa sahaja yang saya mulakan). Saya takut kerana saya mempunyai semacam masalah kebergantungan yang membuat saya tidak menjalani kehidupan yang normal, dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Walaupun anda sepertinya memahami tentang masalah anda, saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi. Ahli terapi dapat menentukan sama ada pemahaman anda mengenai masalah itu tepat.

Anda semestinya ingin menjalin hubungan kerana anda serasi dengan seseorang atau kerana anda ingin meluangkan masa dengan mereka, bukan kerana anda takut bersendirian. Takut bersendirian selalu menjadi alasan yang salah untuk menjalin hubungan.

Masalah utama dengan tidak mahu bersendirian adalah bahawa ia meningkatkan kemungkinan anda akan berpuas hati dengan seseorang yang tidak sesuai untuk anda. Frasa "menetap" dengan definisi bermaksud menerima walaupun kepuasan sepenuhnya. Menyelesaikan masalah adalah kerana pelbagai sebab tetapi terutamanya kerana ia menimbulkan rasa tidak senang.

Tidak lama dahulu bahawa anda adalah seorang wanita yang bebas, tidak ada rasa takut untuk bersendirian. Anda boleh kembali ke tempat itu dalam hidup anda dengan mudah. Kenyataan bahawa anda mempunyai dua hubungan yang tidak berjaya mungkin menimbulkan ketakutan anda.

Jenis masalah yang anda hadapi adalah jenis masalah yang selalu dihadapi oleh ahli terapi. Terapi dapat membantu anda dalam memeriksa hubungan masa lalu anda dengan sangat terperinci dan membantu anda menentukan sama ada anda menyumbang kepada kesudahannya. Masalah anda dapat diperbaiki dengan terapi. Saya harap anda akan mempertimbangkannya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle