Komunikasi yang baik dengan Pasangan Anda
Mendengar
Gunakan pendengaran aktif. Cuba menumpukan perhatian. Cuba fahami apa yang pasangan anda sampaikan kepada anda. Sekiranya anda tidak memahami apa yang dikatakan dan dirasakan pasangan anda, anda berdua tidak akan membuat kemajuan.
Bahasa badan
Komunikasi nonverbal bercakap lebih kuat daripada perkataan. Perhatikan bahasa badan anda. Apa yang anda berikan kepada orang yang bercakap dengan anda? Adakah anda mengalihkan pandangan ke arah mereka? Memberi mereka kesan bahawa apa sahaja yang mereka katakan tidak penting? Adakah anda memandang jauh dan tidak membuat hubungan mata? Bagaimana dengan melipat tangan anda? Adakah anda menutup diri daripada mereka? Berhati-hatilah dengan bahasa badan anda dan tanda-tanda yang anda hantar kerana banyak menyebutnya.
Tanggapan
Bagaimana anda bertindak balas terhadap pasangan anda? Adakah anda mengambil apa yang mereka katakan? Atau adakah anda mendengar apa yang mereka katakan dan memikirkan sisi perbincangan anda, jadi anda boleh mendapat respons? Gunakan kemahiran mendengar yang aktif untuk menumpukan perhatian dan memahami dan bertindak balas terhadap apa yang mereka katakan kepada anda.
Elakkan Permainan Menyalahkan
Salah satu aspek hubungan yang paling mengecewakan bagi setiap pasangan adalah disalahkan atas semua kesalahan hubungan. Terdapat dua orang dalam hubungan itu dan kemungkinan masing-masing mempunyai peranan dalam masalahnya. Menuduh pasangan anda tidak adil bagi anda, mereka atau hubungan anda. Sangat penting untuk mempunyai kesedaran diri atau pandangan mengenai tingkah laku dan tindakan anda sendiri.
Secara peribadi, saya cuba mengingat petikan dari Carl Jung ketika saya bertengkar: "Segala sesuatu yang menjengkelkan kita tentang orang lain dapat membuat kita lebih memahami diri kita sendiri." Bagi saya, petikan ini menjelaskan betapa pentingnya berkompromi dalam keadaan yang tidak selesa. Kadang-kadang, ini bukan mengenai perasaan anda, tetapi tentang bagaimana anda membuat mereka rasa.
Belajar Pasangan Anda
Anda pernah mendengar pepatah, "dia tahu bagaimana menekan butang saya." Anda tahu apa yang mengganggu pasangan anda dan anda tahu apa yang menggembirakan mereka. Awak buat apa? Adakah anda sengaja tidak berkomunikasi dengan baik untuk bertengkar atau merasa gementar kerana alasan tertentu? Lihatlah apa yang anda lakukan dalam mengenali pasangan anda.
Juga, belajar bahasa cinta pasangan anda boleh membantu. Apa yang penting bagi mereka? Adakah waktu yang berkualiti, kata-kata penegasan, layanan, menerima hadiah, sentuhan fizikal? Teliti buku 5 Bahasa Cinta untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai jenis.
Susulan
Adakah anda mengambil apa yang dikatakan oleh pasangan anda dan kemudian melaksanakannya? Sekiranya isteri anda menghampiri anda dan berkata, "Saya memerlukan anda ingin menghabiskan lebih banyak masa yang berkualiti" dan menunjukkan kepada anda bagaimana memberi apa yang dia perlukan, apa yang anda lakukan dengan itu?
Anda boleh mencuba sendiri petua ini dan melihat apakah ia sesuai untuk anda. Tetapi jika anda fikir anda memerlukan pertolongan tambahan, ahli terapi perkahwinan dan keluarga mungkin dapat meningkatkan komunikasi antara anda dan pasangan.
