Mengenali Tanda-tanda Ketagihan Cinta
Tetapi bagaimana jika anda berdamai dengan kecanduan cinta, dan menyedari bahawa anda bergelut dengan tingkah laku yang menjadi sumber kegusaran dan tidak dapat dikendalikan dalam hidup anda?
Bagaimana jika anda mahukan perubahan, dan anda mahu melakukan perkara yang berbeza agar anda tidak terganggu dengan tingkah laku tidak sihat yang boleh mensabotaj kesejahteraan dan kebahagiaan anda?
Mengakui tingkah laku ketagihan bersama dan harapan yang tidak realistik adalah salah satu langkah pertama untuk mengakui bahawa anda berjuang dengan kecanduan cinta. Menyedari bahawa anda mengharapkan pertimbangan positif tanpa syarat dari pasangan anda setiap masa boleh menjadi penemuan yang sangat kuat.
Adakah terdapat cara yang anda telah meninggalkan rawatan diri, atau menurunkan harga diri dalam hubungan dengan orang lain? Pernahkah anda mendapati diri anda ketagih dengan seseorang yang ketagihan dadah atau alkohol?
Adakah anda mendapati diri anda dalam rangkaian hubungan yang ditandai dengan tahap tertinggi dan rendah, tanpa jalan tengah? Pernahkah anda menyedari bahawa anda ketagih dengan khayalan seseorang, tidak mengakui kenyataan siapa sebenarnya orang itu?
Setelah membuat keputusan untuk menangani tingkah laku kecanduan cinta, dan meninggalkan tingkah laku ini, anda biasanya boleh mengharapkan tempoh penarikan diri. Ini termasuk mengayuh perasaan kosong, sakit, takut dan marah.
Tempoh pengeluaran boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga setahun, dan biasanya merangkumi proses berduka. Ini menjadi lebih baik dari masa ke masa, semasa anda mengatasi masalah pengabaian dengan ahli terapi anda atau dalam program 12 langkah, seperti SLAA (Sex & Love Addicts Anonymous).
Memulihkan diri dari kecanduan cinta boleh merangkumi usaha mengembangkan harga diri, sempadan yang baik dengan orang lain, belajar mengurus keperluan anda sendiri, dan memilih untuk menjauh dari situasi di mana perasaan dan realiti peribadi anda tidak dipertimbangkan atau dihormati. Beberapa manfaat karya ini termasuk tidak lagi menggunakan kawalan negatif terhadap orang lain, tidak lagi menahan kebencian toksik terhadap orang lain, dan tidak menggunakan ketagihan untuk menyangkal kenyataan.
Selain itu, sangat berguna untuk meneliti cara-cara yang diperlukan atau tidak dipenuhi oleh anda dalam keluarga asal anda. Belajar untuk menghargai diri sendiri dapat memberi kekuatan kepada anda untuk menjauhkan diri dari hubungan yang tidak sihat, dan menjalin hubungan intim yang sihat. Dalam pemulihan, orang lain mungkin tidak bersetuju dengan anda mengenai perkara yang sesuai untuk anda. Tetapi kerana anda telah mengembangkan sikap percaya diri yang positif, anda belajar untuk bertolak ansur dengan perbezaan pendapat, sambil menjaga batasan kita sendiri.
