Pembaharuan Musim Semi: 5 Cara untuk Membangkitkan Semangat Anda dan Mula Bermula

Musim bunga adalah masa yang semula jadi untuk menghidupkan kembali semangat anda dan mendapatkan permulaan yang baru di dalam dan luar. Mungkin ada perubahan yang telah anda pertimbangkan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Mungkin idea baru dan menyegarkan telah menyapu udara Spring yang baru. Anda mungkin mempunyai idea khusus untuk perubahan yang ingin anda lakukan dalam hidup anda, atau hanya rasa gelisah yang kabur yang menyedari kesedaran anda pada saat-saat sunyi. Apa pun, tenaga unik Spring memberi kita peluang untuk memperbaharui atau mencipta semula bahagian diri kita yang dahagakan pertumbuhan. Berikut adalah lima cara untuk memanfaatkan seruan peremajaan musim ini.

1. Tandakan majlis.

Dalam kesibukan hidup kita, kita sering tidak meluangkan masa untuk benar-benar menandakan saat-saat penting. Itu termasuk mengabdikan diri untuk projek, perjalanan, atau proses baru. Kami sering menunaikan komitmen kami tanpa upacara, baik kerana kami tidak mempunyai masa atau mungkin kerana kami takut akan mengecewakan diri sendiri atau orang lain di kemudian hari. Bagaimanapun, jika kita tidak mengumumkan kepada rakan dan keluarga bahawa kita berniat untuk menurunkan £ 20 tahun ini, kita tidak akan bimbang tentang persepsi kegagalan sekiranya kita tidak akhirnya melakukannya. Tetapi dalam meminimumkan niat, keinginan, atau komitmen kita untuk melakukan perubahan, kita merampas peluang dan ritual penting.

Membuat "masalah besar" dari perjalanan baru atau peristiwa penting adalah seruan untuk mendapat sokongan dari orang-orang penting dalam hidup kita. Ini juga merupakan "pemberitahuan kepada diri sendiri" yang penting di mana kita mengakui bahawa di tengah-tengah semua orang lain yang kita layani, diri kita tetap menjadi tokoh penting yang perlu diberi perhatian, perawatan, dan pengasuhan.

Raikan Musim Bunga dengan cara yang bermakna bagi anda. Sekiranya anda menginginkan malam istimewa dengan rakan atau hujung minggu yang panjang dengan seseorang yang syarikatnya anda gemari, Spring adalah masa yang tepat untuk mewujudkannya. Atau mungkin ada pengembaraan solo yang anda perlukan, dari hari spa hanya untuk anda atau percutian hujung minggu di gunung dengan orang lain yang mempunyai minat yang sama. Walau apa pun, hormati pembaharuan Spring sebagai masa penting dengan melakukan sesuatu yang memberi makan jiwa anda dan memulakan musim.

2. Lakukan sesuatu yang berbeza, sungguh berbeza.

Pada satu ketika atau yang lain, kebanyakan dari kita telah memulakan permulaan yang baru dengan aktiviti persiapan. Kita mungkin telah melakukan pembersihan dan penyusun pakaian dari almari sampah yang menakutkan di rumah kita untuk menandakan permulaan yang baru untuk tetap teratur atau merosot. Dan sambil menyelesaikan tugas-tugas seperti itu tentu dapat melegakan, mereka juga agak biasa dan tidak banyak penghormatan kepada pembaharuan tawaran Spring.

Buat diri anda kebaikan dan pertimbangkan cara yang kurang tradisional untuk memulakan permulaan yang baru.

Ini bermaksud membuka pengalaman yang baru. Tidak semestinya liar, melampau, atau berada di luar zon selesa anda, baru. Mungkin mempertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam acara sukarelawan yang biasanya tidak akan anda gemari, atau mengikuti kelas dalam bidang subjek yang berada di luar bidang pengetahuan anda. Tawarkan untuk membantu rakan atau saudara dengan sesuatu yang sebenarnya tidak anda gemari, tetapi anda tahu akan sangat dihargai. Ikuti kelas meditasi, yoga, seni, atau tarian, atau melabur di kilang yang ingin anda asuh. Cari permulaan bermusim yang terasa berbeza dengan cara yang penting bagi anda.

3. Buat Resolusi Musim Semi

Musim bunga ... dengan alam yang mekar dan waktu siang yang lebih lama ... adalah waktu yang lebih semula jadi untuk membuat beberapa Ketetapan daripada pada 1 Januari, jika anda benar-benar memikirkannya. Pertimbangkan semua sinar matahari tambahan sebagai jemputan untuk membuat beberapa perubahan yang bermakna dalam corak anda. Resolusi musim semi mungkin melibatkan komitmen dan strategi baru untuk tujuan tertentu. Contohnya, memutuskan untuk menunggang basikal anda melalui kawasan kejiranan tiga kali seminggu pada waktu petang, membawa anak-anak anda untuk aktiviti keluarga di luar rumah sekurang-kurangnya sekali seminggu selepas makan malam. Atau kunjungi semula Resolusi Tahun Baru anda dan manfaatkan tenaga musim ini untuk memberikannya semula kepada mereka.

4. Cerah cahaya matahari pada diri anda.

Selalunya, bulan-bulan musim sejuk adalah aktiviti yang sibuk. Cuti, jadual sekolah, tuntutan kerja, dan pelbagai permintaan kalendar September hingga April yang lain membuat kami kelelahan dan berjuang untuk menarik nafas lega. Musim bunga adalah masa yang sangat wajar untuk menarik nafas panjang dan terlibat dalam perawatan diri dan kasih sayang yang terlalu lama.

Bagi sesetengah orang, rawatan diri mungkin bermaksud menyusun kembali jadwal yang sedikit tidak berguna sehingga kita dapat menjaga diri kita setiap hari dengan lebih baik. Perhatian setiap hari kepada diri kita sendiri melalui latihan, amalan kerohanian, sokongan sosial, pemakanan yang baik, dan tidur yang cukup sangat penting dan sering dilakukan di tepi jalan. Orang lain mungkin merasa terlambat untuk percutian yang besar. Percutian tidak selalu bersifat geografi. Mungkin anda memerlukan percutian dari stres tertentu, orang tertentu, corak tabiat / tingkah laku tertentu, atau situasi tertentu. Musim bunga adalah peluang yang kaya untuk mendapatkan ruang (mental atau fizikal) dan kembali segar dan segar.

5. Cari apa yang memperbaharui anda dan terus melakukannya.

Usaha pembaharuan musim bunga dapat menjadi model penting bagi kita sepanjang tahun ini. Apabila kita dapati aktiviti yang bermanfaat untuk kita dengan cara ini, kita dapat berusaha untuk melaksanakannya secara berkala dalam dos kecil yang terus memberi kita makanan sepanjang tahun. Tenaga dan momentum Musim Bunga adalah pelancaran penting dalam praktik untuk menopang kita ketika kita melangkah ke musim yang akan datang.