Bercuti dengan OCD

Ogos adalah masa yang popular bagi kebanyakan kita untuk bercuti. Itulah musim panas, bukan? Ramai di antara kita menantikan waktu percutian musim panas ini sepanjang tahun. Tetapi bagaimana jika anda mempunyai gangguan obsesif-kompulsif (OCD)? Bagaimana pergi bercuti, merancang percutian, atau bahkan memikirkan percutian, mempengaruhi anda dan orang di sekitar anda?

Ketika OCD anak saya Dan teruk, dia hampir tidak dapat bergerak, apalagi pergi bercuti. Tetapi ketika gangguan obsesif-kompulsifnya meningkat ke tahap yang sederhana, dia merancang perjalanan ke Kanada dengan seorang teman untuk cuti musim sejuknya. Dia teruja untuk pergi, dan dari semua akaun bersenang-senang menjelajah dan mencuba aktiviti baru yang menarik seperti meluncur anjing. Dia tidak dapat meninggalkan OCD sepenuhnya dalam perjalanan ini, tetapi masih dapat menikmati dirinya sendiri sepanjang masa.

Sebaliknya, saya bimbang sepanjang masa dia tiada. Saya prihatin dengan tekanan dia dalam perjalanan (dia terbang), perubahan persekitaran dan rutin, ketiadaan terapi (dan terapisnya), dan cobaan dan penderitaan yang tidak dapat dielakkan yang datang bersama dengan percutian. Juga, bagaimana jika dia memerlukan pertolongan semasa pergi? Adakah dia akan memberitahu kami? Ke mana dia akan berpaling? Siapa yang akan dia panggil?

Sesungguhnya, percutian yang sangat baik sering memberi tekanan kepada kita semua, bukan hanya mereka yang menghidap OCD. Tetapi jika anda mengalami gangguan obsesif-kompulsif, menangani perubahan dalam rutin harian dan rutin tidur, mungkin sangat sukar. Mungkin anda tinggal bersama rakan atau keluarga ketika anda biasa bersendirian. Atau mungkin anda bersendirian di bilik hotel, ketika anda biasanya dikelilingi oleh orang di rumah. Pilihan makanan anda mungkin berbeza. Dan jika anda mengalami pencemaran OCD, anda akan menghadapi banyak cabaran untuk bercuti. Tandas awam khususnya menjadi pencetus bagi banyak orang yang menghidap OCD.

Namun, percutian Dan ternyata menjadi lebih tertekan daripada saya kerana dia dapat melakukan apa yang saya tidak dapat: merangkumi ketidakpastian yang datang dengan percutian - ketidakpastian yang sama yang datang dengan semua kehidupan. Mereka yang menderita gangguan obsesif-kompulsif yang mampu dan bersedia untuk bercuti memang menghadapi ketidaktentuan itu secara langsung. Adakah OCD mereka akan bertambah baik semasa mereka tiada? Mungkin. Kadang-kadang menjauhkan diri dari pencetus lama, biasa ke persekitaran yang sama sekali baru akan membuat OCD tenang. Atau adakah OCD mereka akan meningkat disebabkan oleh pencetus baru, atau kerana sebab-sebab lain yang disebutkan di atas? Mungkin. Sudah tentu boleh.

Sudah tentu, tidak ada cara untuk mengetahui sehingga anda pergi. Pada pendapat saya, jika mereka yang menghidap OCD tidak membiarkan gangguan mereka mencegah mereka daripada benar-benar bercuti, perjalanan, apa pun hasilnya, harus dianggap berjaya.

Itu perkara. Kami tidak boleh membiarkan OCD membuat rakaman. Kita perlu terus menjalani kehidupan kita semaksimum mungkin. Jadi sama ada musim panas anda melibatkan percutian dari OCD atau dengan OCD, saya harap pengalaman anda adalah pengalaman positif yang dapat mencipta kenangan indah.