Tidak Dapat Melewati Mantan Saya

Saya dan bekas saya telah berpisah selama 2 tahun sekarang. Kami bertemu ketika saya seorang senior di sekolah menengah 18yo dan dia berumur 21. Kira-kira 2 setengah tahun lebih tua. Kami berpisah kerana dia terpaksa meninggalkan Florida untuk bekerja di Chicago selepas kuliah dan saya diberitahu bahawa itu satu-satunya alasan. Hubungan kami berjalan baik dan kami berdua sangat menyukai satu sama lain tetapi nampaknya dia menyukai pemikiran pekerjaan dan potensi hidupnya di Chicago atau mungkin dia merasakan itu hanyalah sesuatu yang harus dia lakukan. 2 bulan sebelum dia berpindah, dia berpisah denganku kerana dia menyedari bahawa dia mungkin akan menjauh dan dia tidak mahu menyakitiku lagi daripada yang dia harus dan fikir akan bijak untuk mengakhirinya lebih awal daripada kemudian . Saya panik dan pada dasarnya kehilangan fikiran dan berasa tertekan sehingga kami kembali bersama. Dia menghantar teks kepada saya memberitahu bahawa dia merindui saya dan kami kembali bersama sehingga tepat sebelum dia terpaksa bergerak. Sejak dia berpindah dan pergi dan kita berpisah, aku mengalami kemurungan teruk dan kadang-kadang merasa bunuh diri. Pada dasarnya saya merasa seumur hidup saya telah dirampas dan saya tidak dapat berhenti memikirkannya. Saya benar-benar memikirkannya 24/7 dan merasakan kesakitan yang tidak tertahankan setiap kali saya memikirkannya dan ia terlalu banyak. Biasanya orang mengambil sedikit dan mengatasi mantan mereka, tetapi sudah 2 tahun dan saya masih akan melakukan apa sahaja untuk saya dan dia untuk kembali bersama. Saya masih memikirkannya perkara pertama ketika saya bangun dan perkara terakhir sebelum saya tidur dan saya tidak tahu mengapa saya begitu obses dengannya. Dia hanyalah seorang lelaki biasa yang rata-rata (bagi kebanyakan orang) yang sangat baik yang akan pergi ke kuliah dan sebaik sahaja bertemu dengannya, saya langsung jatuh cinta. Saya telah mencuba segala yang mungkin tetapi saya tidak dapat mengatasinya dan saya sangat memerlukan pertolongan. Ini adalah kesakitan terburuk yang pernah saya rasakan dalam hidup saya dan selalu berlaku setiap hari. Tolong bantu.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-22

A.

Untuk melakukan perubahan ini memerlukan usaha yang disengajakan. Tidak ada jalan pintas yang mudah. Apabila anda membiarkan pemikiran anda kembali kepada kerugian dan mencari dia untuk kembali, itu tidak memberi anda peluang untuk bersedih. Putus itu sukar, tetapi merenungnya boleh menjadi lebih dahsyat. Sekiranya anda ingin merasa lebih baik, anda memerlukan sokongan untuk membuat perubahan. Mencapai ke adalah langkah pertama yang baik. Cara untuk menindaklanjutinya adalah dengan mencari kumpulan sokongan atau terapi individu. Setakat buku, saya suka meditasi harian yang ditawarkan dalam buku Bahasa Melepaskan. Mereka dapat digunakan untuk situasi anda dan akan membantu anda melepaskan diri dari bekas anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @