Setelah Anda Mendapati Pasangan Anda Menipu: 5 Reaksi Emosi yang Tidak Dijangka
Sekiranya anda bernasib baik, anda tidak perlu tahu bagaimana rasanya menjadi mangsa kafir. Namun, statistiknya tidak menjanjikan: Kira-kira 60 peratus lelaki dan 40 peratus wanita akan berselingkuh pada suatu ketika dalam perkahwinan mereka.
Sekiranya anda menjadi mangsa perselingkuhan, anda tahu bahawa ia berlaku seperti pukulan ke usus. Banyak emosi yang menyusul terasa seperti ribut ribut. Terdapat beberapa emosi yang dapat diramalkan, seperti kemarahan, panik, pengkhianatan atau rasa kehilangan.
Namun, dalam sekumpulan perasaan yang melanda begitu keras, mungkin ada beberapa emosi yang tidak pernah anda harapkan.
Semasa saya duduk bersama pasangan untuk membincangkan mengenai hubungan sulit, berikut adalah lima emosi yang membuat semua orang terkejut.
Malu
Anda tahu bahawa jika anda pernah menjumpai perselingkuhan, anda akan marah, tetapi mengapa anda merasa malu? Malu biasanya disebabkan oleh rasa rendah diri kerana seseorang percaya bahawa dia telah melakukan kesalahan. Oleh itu, jika ada yang merasa malu, ia harus menjadi pasangan anda, bukan? Lagipun, pasangan anda adalah orang yang berkelakuan buruk. Tetapi mengetahui hubungan sulit menyebabkan anda menilai diri sendiri. Orang mempunyai kecenderungan untuk menggulung dan memutar gulungan filem dalam hidup mereka, mencari kesalahan; mereka akan sering merasa seolah-olah mereka mengacau di suatu tempat. Anda tidak keseorangan jika merasa malu; adalah wajar apabila sesuatu yang penting ini salah.
Lebih banyak dari YourTango: 3 Sebab Terbesar Wanita Menipu
Kekosongan
Merasa sedih adalah tindak balas semula jadi untuk kehilangan kasih sayang seseorang yang anda sayangi, tetapi kekosongan berbeza kerana ketiadaan emosi. Orang ramai terkejut apabila melihat ke dalam dan menyedari tidak ada apa-apa di sana.Perasaan kosong sebenarnya adalah mekanisme psikologi yang berlaku sepanjang tempoh kejutan; dalam beberapa cara sebenarnya melindungi minda. Memandangkan masa dan penyelesaian trauma, ia biasanya hilang.
Kepemilikan
Anda mungkin telah memberitahu diri anda bahawa jika pasangan anda pernah menipu anda, anda akan membuangnya dengan sekuat hati. Ramai orang berkongsi perasaan itu. Jadi mengapa, apabila anda merasakan pasangan anda telah tinggal, adakah anda memikirkan untuk menginginkannya kembali daripada sebelumnya? Perpisahan antara rakan kongsi dapat menghasilkan peningkatan daya tarik, dan membayangkan pasangan anda adalah tangan orang lain dapat menimbulkan kerinduan untuk menarik anda berdekatan. Dan ada sebab yang baik mengapa anda merasa bersikap berpengaruh terhadap pasangan anda. Dia adalah milik anda - bukan sebagai harta benda, tetapi sebagai seseorang yang secara eksklusif berjanji untuk bermitra dengan anda seumur hidup.
Kegusaran
Terdapat senarai emosi yang sangat kuat yang mungkin dihadapi oleh pasangan yang dikhianati, tetapi ada juga rasa jengkel yang lebih luas dengan apa yang telah dilakukan pasangan anda. Sebagai pasangan, anda mungkin ingin mengatakan kepada diri sendiri, "sungguh, bolehkah dia menjadi bodoh!" Ini tidak hanya lupa meletakkan cap pada bil elektrik sebelum menghantarnya; ini adalah kelewatan besar dalam penilaian dan tingkah laku, dan kesalahan itu secara langsung mempengaruhi anda. Untuk alasan yang baik, anda mempunyai harapan yang lebih tinggi untuk pasangan anda. Tingkah laku pasangan anda mempengaruhi semua perkara di masa hadapan dan anda tahu bahawa ini sangat menjengkelkan!
Lega
Ramai orang yang menemui hubungan pasangan merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak kena, tetapi tidak dapat mengetahuinya. Ada yang melihatnya selama berbulan-bulan. Sekarang di tempat terbuka, anda akhirnya dapat mula mengusahakannya. Anda tidak mahu berlaku perselingkuhan, tetapi sekarang di tempat terbuka, anda dan pasangan anda boleh mula menghadapinya.
Lebih banyak daripada YourTango: Mengatasi Hubungan yang Gagal? Inilah Cara Bergerak
Setelah Perselingkuhan Dedahkan
Semua emosi mungkin berlaku apabila anda mengetahui pasangan anda telah menipu anda. Anda berfikir bahawa anda sudah gila - sekarang anda tahu anda tidak. Bolehkah anda melakukan sesuatu? Pasti! DalamRahsia Menyelamatkan Perselingkuhan, Saya membantu pasangan memproses pergolakan emosi. Berikut adalah beberapa petua:
1. Beri kebenaran pada diri sendiri.
Jangan melawan emosi yang anda alami, cuba kenal pasti, fahami dan hormati bahawa mereka normal.
2. Buat ruang dalam fikiran anda untuk perasaan.
Kadang-kadang orang begitu sibuk dengan aktiviti seharian sehingga mereka tidak berpeluang merenungkan di mana mereka secara emosional. Adalah baik dari semasa ke semasa untuk membersihkan kekacauan kepala anda: senaman fizikal, doa atau meditasi atau berjalan-jalan sederhana di hutan dapat membantu.
3. Jangan tinggal.
Sekiranya anda terus buntu, maka sesuatu yang semudah membuat jurnal atau bercakap dengan rakan dapat membantu. Sekiranya negativiti tidak tergoyahkan, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan profesional.
4. Bercakap dengan pasangan anda.
Ya, memang benar bahawa pasangan anda adalah penyebab ribut api emosi anda, tetapi anda mungkin tidak dapat bergerak maju sehingga anda dapat mengadakan perbincangan yang bermakna mengenai apa yang anda lalui. Sekiranya hubungan anda bertambah selepas hubungan sulit, anda mungkin berasa selesa untuk bercakap. Sekiranya hubungan itu masih lemah, anda tidak boleh putus asa untuk memiliki hati-hati. Cara terbaik untuk memulakannya adalah dengan memberitahu pasangan anda bahawa anda ingin membincangkan bagaimana perasaan anda, tetapi anda hanya mahu dia mendengar.
Emosi yang kuat adalah cara fikiran anda untuk memberitahu anda bahawa sesuatu yang luar biasa berlaku. Anda berharap peristiwa perselingkuhan tidak pernah berlaku sejak awal, tetapi memahami, menerima dan memproses perasaan anda akan membawa anda lebih dekat dalam penyembuhan.
Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:
Adakah Anda Memerlukan Kaunseling Pasangan? Inilah Cara Beritahu
Wanita Lebih cenderung Menipu Daripada Lelaki - Dan Inilah Sebabnya
Kebahagiaan Berlaku: 20 Petua Meningkatkan Kebahagiaan Anda Setiap Hari
