Amalan Aktif Cinta Tanpa Syarat
"Cinta tanpa syarat benar-benar ada dalam diri kita masing-masing. Itu adalah sebahagian dari diri kita yang dalam. Ia bukan sekadar emosi aktif seperti keadaan. Bukan ‘I love you’ untuk ini atau sebab itu, bukan ‘I love you if you love me.’ Ini cinta tanpa sebab, cinta tanpa objek. ” - Ram Dass
Kami belajar sejak usia dini, bahawa persetujuan dan penegasan disertakan dengan tanda harga. Kita diberitahu untuk menjadi baik, mengikuti peraturan, dilihat dan tidak didengar, berbuat untuk orang lain, dan menahan diri dari mementingkan diri sendiri dan semuanya akan baik dalam setiap bidang kehidupan kita. Semasa kita dewasa, kita dapati mungkin tidak begitu.
Apabila orang kekurangan gambar yang kita pegang, kita boleh menutup hati kita, mengasingkan diri, dan pergi. Ini bukan merujuk kepada hubungan kasar atau beracun, melainkan, mereka yang tingkah lakunya merasa mengecewakan.
Dalam praktik saya, saya mempunyai beberapa pelanggan yang fokus utamanya adalah menahan diri dari mengecewakan sesiapa. Cara-cara di mana perwujudan itu adalah kerja berlebihan, hari-hari yang penuh tekanan, dan tindakan-tindakan yang membuat diri sendiri. Tidak terlalu penyayang. Ini juga tingkah laku yang saya kenali dengan baik kerana saya telah lama terlibat di dalamnya.
Bagaimana rasanya cinta tanpa syarat? Adakah itu kemungkinan? Pertimbangkan hubungan yang paling intim anda dengan pasangan atau pasangan, anak, ibu bapa atau rakan tersayang. Ini juga bermaksud mencintai orang di cermin. Itu mungkin yang paling mencabar, kerana banyak yang merasa lebih senang menawarkan cinta kepada orang lain, daripada mengubahnya ke dalam. Bolehkah anda merasakan dan menunjukkan cinta tanpa mengira keadaan?
Ingatlah gambar bayi yang baru lahir; ikatan kelucuan dan kepolosan. Adakah anda, dalam sejuta tahun percaya bahawa manusia kecil ini tidak memerlukan kasih sayang dan penerimaan, hanya untuk menjadi? Ingatlah bahawa, walaupun ada pilihan yang telah anda buat, anda tidak kurang layaknya cinta daripada anak ini.
Cinta tanpa syarat tidak bermaksud bahawa orang lain selalu betul. Hubungan tidak 50/50. Mereka 100/100 dengan setiap pasangan membawa keseluruhan siapa mereka ke meja. Sebilangan itu bermaksud trauma, kerugian, perubahan, dan cabaran pada masa kanak-kanak. Itu adalah sebahagian daripada kewujudan manusia kita. Ini boleh merangkumi tabiat dan corak yang menjadi interaksi. Ini tidak bermaksud bahawa anda boleh melakukan apa sahaja yang anda inginkan tanpa akibat. Ini bermaksud mempunyai kebebasan untuk setia kepada diri sendiri dan hubungan secara serentak mengetahui bahawa kedua-dua syarat itu tidak saling eksklusif.
Menjaga hati terbuka adalah bahagian dinamik ini. Ada kalanya terasa lebih mudah untuk mengetuk palang, papan kuku ke tingkap, dan memasang perisai di sekitar jantung. Nampaknya selamat untuk melengkung di belakang dinding dan menahan diri dari membiarkan cinta di belakangnya. Sekiranya anda dapat melihat orang lain sebagai orang yang rentan dan sakit hati, mungkin lebih mudah untuk menunjukkan cinta tanpa syarat, seperti:
Saya akan mencintaimu, walaupun anda meninggalkan tempat duduk tandas, memerah ubat gigi dari tengah, meninggalkan sedikit kekacauan atau lupa mengambil barang-barang dalam senarai runcit.
Saya akan menyayangi anda walaupun anda kadang-kadang bertindak dengan cara yang mencabar dan bukannya senang. Saya akan mengasihi anda walaupun anda tidak hampir dengan yang terbaik; cinta mungkin membantu anda dalam mencari butang tetapan semula untuk melakukan perubahan.
Saya akan mengasihi anda apabila anda tidak terlalu mementingkan diri sendiri. Saya akan mengasihi anda ketika anda menghadapi ketakutan yang sengit. Saya akan mengasihi anda untuk menerangi kegelapan yang mungkin anda alami. Saya akan mencintaimu, hanya kerana. Dan kadang-kadang itu sudah mencukupi.
