Diri Terbaik Saya, Diri Terburuk Saya, Diri Saya Sadar

Hari ini saya bangun di sisi katil yang salah. Saya tidak berasa ingin mengucapkan selamat pagi Saya tidak mahu bekerja. Saya tidak merasa seperti membuat apa-apa.

"Kadang-kadang ini adalah hari yang buruk," kataku pada diri sendiri, berusaha untuk berbelaskasihan.

Kasih sayang melebihi kemampuan Diri Terburuk saya. "Bersenang-senanglah saya sedang mandi," Diri terburuk saya membalas. "Anda tahu apa yang dapat anda lakukan dengan belas kasihan anda?"

Saya tidak bermaksud jahat dengan memanggilnya "Diri Terburuk" saya. Dia yang pertama menggunakan istilah itu. Ia tepat dan sahih. Dia tidak mempunyai kesabaran. Dia tidak damai atau bahagia. Dia tidak aman dan kekurangan rasa ingin tahu, semangat dan belas kasihan. Dia adalah yang paling teruk dari saya dan dia bersedia untuk mengakuinya.

Saya juga mempunyai Diri Terbaik. Dia memiliki barang-barang yang saya hargai dan sukai: dia baik, sabar dan bijak. Dia penuh dengan tenaga dan ketenangan. Dan dia tidak reaktif atau berduri.

Orang-orang murung - ini adalah kenyataan sebagai manusia. Sama ada kita merasa tertekan, cemas, marah, atau seperti ingin bersembunyi dari dunia, kita merasakan bahawa kita terkompromi. Syukurlah, suasana hati yang buruk biasanya menjadi keadaan sementara ketika akses ke Selera Terbaik kami kelihatan hilang.

Inilah contoh bagaimana Diri Terburuk saya dapat memperoleh. Pada hari ini, anak tiri dewasa saya, yang sangat saya sayangi, meminta saya setem. Diri Terburuk saya tidak dapat menahannya. Diri Terburuk saya sangat marah dan terharu kerana memikirkan untuk mendapatkan lebih banyak cap di pejabat pos. "Garis panjang dan pegawai lambat!"

Nasib baik untuk anak tiri saya, Diri Terbaik saya masuk dengan "Tetap tenang, Hil. Anda selalu boleh menempah setem dalam talian. Cukup palsu sekarang dan baik hati. ”

Diri Terburuk saya tidak yakin tetapi dia patuh. Dia tidak tahu mengapa dia merasa seperti menimbun barangnya, dia juga begitu. Kemurahan hati, seperti belas kasihan, bukan dalam repertoir Diri Terburuk saya.

Saya terhibur dengan pengakuan bahawa saya mempunyai bahagian Diri Terburuk dan bahagian Diri Terbaik. Hanya menamakan mereka dan mengenali yang mana satu di depan dan di tengah menolong saya berhubung dengan bahagian ketiga saya: diri saya yang sedar.

Saya ditenangkan oleh kesejagatan pengalaman ini. Kita semua mempunyai aspek terbaik dan terburuk dalam diri kita. Sekiranya anda tidak pasti, tanyakan kepada orang yang anda sayangi. Mereka dengan senang hati akan memberitahu anda!

Saya merasa berguna untuk mengenali, bahkan mengalu-alukan, Diri Terburuk Saya kerana tiga sebab:

1. Saya boleh memberi amaran kepada orang lain untuk menjauhkan diri. Kadang-kadang Diri Terburuk saya suka "duduk dalam kegelapan dan menderita sendirian."
2. Saya boleh meminta simpati, belas kasihan, atau pelukan. (Walaupun kadang-kadang, Diri Terburuk saya terlalu berduri untuk menerima pelukan.)
3. Saya dapat bercakap dengan Diri Terburuk saya dan membantunya memberi ruang untuk Diri Terbaik saya.

Secara ajaib, saya melalui hari ini entah bagaimana berjaya melakukan banyak perkara yang sepatutnya. Diri Terburuk saya tidak menghina sesiapa. Dia juga tidak mencubit pejalan kaki yang berjalan di jalan-jalan New York City yang sibuk yang datang terlalu dekat dengannya. Diri Terburuk Saya secara amnya memerlukan ruang.

Diri Terbaik Saya mempunyai kasih sayang terhadap Diri Terburuk saya, tetapi ia tidak berlaku. Diri Terburuk saya sangat tidak menyukai dirinya dan semua orang di planet ini. Kebanyakan dia takut. Oleh itu, saya telah belajar untuk membiarkan Diri Terbaik saya melakukan sesuatu yang meyakinkan: "Tidak apa-apa, Hil. Tunggu di situ. Esok mungkin lebih baik. "

Saya merasa tidak berguna untuk mengkritik Diri Terburuk saya. Ia hanya membuatnya lebih lama. Saya merasa sangat berguna untuk bertanya kepadanya jika dia tahu mengapa dia berkunjung? Sekiranya dia tidak tahu, saya cuba katakan kepadanya, "Tidak apa-apa. Kadang-kadang ia adalah hari yang buruk. " Itu boleh kita persetujui.