6 Cara Mudah Menambah Kegembiraan dalam Hidup Anda
Mulakan senarai pengalaman.
Daripada senarai baldi perkara yang anda harap dapat dilakukan sebelum anda mati, senarai pengalaman menarik dan dapat ditangani sekarang. Ini adalah senarai perkara yang diinginkan secara aktif dan diinginkan yang ingin anda alami untuk menjadikan hidup anda lebih kaya.
Item jenis apa yang termasuk dalam senarai pengalaman? Berikut adalah tiga cadangan, tetapi kemungkinannya tidak terbatas.
Terokai Negara Asing
Cadangan ini bukan sahaja menawarkan tempat eksotik, adat istiadat berusia berabad-abad, masakan yang berbeza dan pemandangan yang luar biasa, tetapi juga banyak peluang untuk interaksi satu-satu dengan orang baru yang menarik.
Belajar Memasak
Sebilangan orang mempunyai kemampuan untuk mencipta resipi yang lazat dan tidak pernah mempunyai sedikit latihan profesional. Mendaftar di sekolah memasak profesional atau bahkan mengikuti kelas pendidikan masyarakat atau kolej junior.
Ikuti Kursus Fotografi
Inilah contoh di mana memperkaya hidup anda dan menambah senarai pengalaman dengan baik. Anda bukan sahaja dapat belajar dengan melakukan, tetapi juga mengumpulkan banyak kenangan dalam foto yang anda ambil. Sekiranya anda ingin meningkatkan kemahiran fotografi anda, mengikuti kelas dapat dengan mudah membantu anda mencapainya.
Libatkan Gen Keingintahuan Anda
Kita semua mempunyai satu, walaupun itu bukan bahagian dari anatomi manusia yang disebut di mana-mana carta perubatan.Gen rasa ingin tahu adalah sesuatu yang menarik minat anda, meningkatkan semangat anda dan mendorong anda untuk memeriksanya.
Anda mungkin, misalnya, mempunyai minat lama dalam piramid Mesir. Tentunya perjalanan ke Mesir untuk mengunjungi keajaiban seni bina dan bersejarah ini akan menjadi sesuatu yang dapat membantu memenuhi rasa ingin tahu anda - dan mencipta kenangan yang kekal.
Bagaimana jika anda hanya ingin tahu secara umum? Bagaimana anda memanfaatkannya dan menggunakannya secara berkala? Inilah kuncinya, dan sangat mudah: Sekiranya anda ingin tahu tentang sesuatu, lihatlah. Jangan hanya berfikir bahawa anda akan menghampirinya suatu hari nanti. Tanpa mengambil tindakan, hari itu tidak akan pernah tiba. Juga, jika anda tidak pernah menimbulkan rasa ingin tahu anda dengan mengikuti ke mana ia mungkin memimpin, gen ini akan merosot dan mati.
Buat Seorang Sahabat Baru Setiap Dua Minggu
Mungkin ada yang menganjurkan untuk membuat teman baru setiap minggu, tetapi itu benar-benar memberi beban kepada kehidupan yang sudah terlalu tertekan. Anda tidak memerlukan tekanan tambahan untuk berusaha mengumpulkan kenalan baru yang mungkin menjadi kawan dalam jangka pendek.
Daripada mencari nombor atau mematuhi jadual yang ketat, bagaimana dengan menambah lokasi baru ke rutin mingguan anda? Pergi ke kedai kopi yang berbeza seminggu sekali atau periksa restoran di kawasan yang berbeza. Mungkin berbelanja barang runcit di rantai lain atau kedai di kawasan kejiranan lain. Mengekspos diri anda ke lokasi yang berlainan dan orang yang mungkin tidak anda kenal akan memperluas cakrawala anda - dan mungkin rangkaian sosial anda.
Jadilah peserta penuh dalam persahabatan. Bersedia untuk mendengar lebih banyak daripada yang anda bercakap. Untuk memenuhi syarat sebagai persahabatan, setiap orang mesti mendapatkan sesuatu yang berharga daripada hubungan.
Nilai kepentingan bermain.
Main adalah penting untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Sebenarnya, kalah dalam permainan adalah cara terbaik untuk menjadi lebih selesa dengan kemampuan kegembiraan untuk memperkaya hidup anda. Aktiviti yang anda lakukan semata-mata untuk hiburan anda sendiri atau kerana anda sangat menyukainya sering berubah menjadi sesuatu yang lebih besar. Hiburan boleh berkembang menjadi peluang kerjaya. Minat pendidikan boleh membawa kepada ijazah dan perubahan arah hidup. Apabila anda menginginkan nafsu bermain, langit adalah hadnya.
Bersikap aktif secara fizikal.
Menjaga bentuk badan adalah alasan yang baik untuk bersenam, tetapi menjadi aktif secara fizikal jauh lebih daripada itu. Anda boleh berjalan-jalan secara berkala dan aktif secara fizikal. Memanjat tangga dan bukannya menaiki eskalator atau lif adalah cara lain untuk melakukan tindakan fizikal.
Endorfin yang dilepaskan semasa latihan fizikal atau aktiviti yang kuat membantu menimbulkan kegembiraan. Endorfin adalah bahan kimia semula jadi yang bagus untuk tubuh. Anda berjalan pantas, menghirup oksigen dan berpeluh. Endorfin yang dikeluarkan menghasilkan perasaan bahagia, seimbang dan puas. Anda sudah bersedia untuk menghadapi cabaran.
Apabila anda kurang tertekan dan lebih santai, anda ingin mengambil perkara baru - atau peluang untuk kegembiraan menjadi lebih jelas. Bersantai di sofa atau berjam-jam melayari Internet tidak akan menjadi sesuatu yang menarik, tetapi secara aktif secara fizikal secara berkala akan membantu anda menambahkan lebih banyak kegembiraan dalam hidup anda.
Ingatlah untuk Ketawa.
Tidak ada keraguan bahawa hidup boleh menjadi serius pada masa-masa. Itu tidak bermakna bahawa anda harus menjalani kehidupan yang lembab dan muram. Ia juga benar bahawa kehidupan menawarkan banyak peluang untuk ketawa, mencari kelucuan dalam situasi yang tidak kelihatan lucu pada pandangan pertama.
Ketawa membuka mata anda untuk dapat melihat sesuatu dalam perspektif yang berbeza. Setelah ketawa, penyelesaian untuk masalahnya tidak sukar dijumpai. Anda mempunyai lebih banyak tenaga dan mood anda meningkat. Lebih mudah untuk berfikir secara proaktif dan positif apabila anda tergelak.
Imej menarik dari Shutterstock.
