Keresahan dan Pemikiran yang mengganggu

Hai! Saya sangat cemas dan sejak kecil saya dapat mengatakan keraguan dan ketakutan saya mengawal hidup saya. Ketakutan dan fikiran yang saya miliki sama sekali tidak masuk akal.

Ketika saya menjalani pembedahan, sukar untuk menghilangkannya kerana anestetik dan jururawat memberitahu saya bahawa saya akan jatuh sakit dan memaksa saya menggunakan tandas walaupun ubat bius belum sepenuhnya sembuh. Saya memaksa diri untuk kencing dan saya merasa takut dengan melakukannya dan ketakutan ini berlanjutan seketika walaupun saya mula mengalami sakit buah pinggang.
Saya tidak mengambil rawatan untuk masalah ini. Seperti yang tidak masuk akal sepertinya .. itu nyata. Bagaimana saya boleh berhenti berfikir seperti itu dan apa masalah saya ?? Saya memerlukan jawapan. (Dari Romania)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-07-24

A.

Terima kasih kerana menulis kepada kami di Psych Central. Apa yang anda gambarkan sangat sukar untuk dikategorikan dan ini bukanlah diagnosis. Saya akan merujuk anda kepada psikologi klinikal atau psikiatri yang boleh mengajukan banyak soalan lain yang diperlukan untuk menjawabnya dengan secukupnya.

Yang dikatakan keadaan yang menyebabkan kegelisahan dan pemikiran mengganggu sering kali menjadi tanda-tanda Posttraumatic Stress Disorder (PTSD). Sekali lagi, ada banyak kemungkinan lain, tetapi ini akan menjadi diagnosis penyingkiran.

PTSD dilihat secara amnya berasal dari tekanan mental dan emosi kronik yang berlaku akibat kejutan psikologi mendalam yang paling sering mengganggu tidur, dengan ingatan berterusan, biasanya dengan perincian kejutan atau kecederaan yang berlaku. (Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai PTSD, baca di sini.)

Ada kemungkinan bahawa anda dibuat untuk melakukan perkara yang tidak anda mahu lakukan di bawah pengaruh anestesia mungkin memenuhi syarat sebagai peristiwa traumatik - walaupun jururawat itu cuba membantu.

Oleh kerana PTSD mungkin menjadi teras dari apa yang telah anda hadapi, saya ingin memberikan beberapa cadangan untuk pendekatan yang berjaya dengan PTSD. Mereka tergolong dalam 3 kategori umum: Psikoterapi, ubat-ubatan, dan pertolongan diri. Pelbagai bentuk psikoterapi adalah:

• Terapi tingkah laku kognitif yang fokus pada trauma (CBT)
• Terapi pemprosesan kognitif (CPT)
• Terapi kognitif (CT)
• Pendedahan berpanjangan (PE) Desensitisasi dan pemprosesan semula pergerakan mata (EMDR)
• Psikoterapi eklektik ringkas (BEP)
• Terapi pendedahan naratif (BERSIH)

Ubat yang sering diresepkan adalah perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), termasuk fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) dan sertraline (Zoloft), dan serotonin selektif dan inhibitor reuptake norepinephrine (SNRI) venlafaxine (Effexor). Doktor atau Pengamal Jururawat anda adalah orang yang tepat untuk dibincangkan mengenai yang mana yang paling sesuai untuk anda.

Cadangan pertolongan diri yang disokong oleh penyelidikan adalah - latihan. akupunktur. Yoga, buku kerja, dan sokongan sosial. Untuk perbincangan yang sangat baik mengenai ini dan pilihan rawatan lain, sila baca artikel Margarita Tartakovsky di sini.

Yang penting adalah untuk anda mendapatkan diagnosis yang tepat dari profesional yang berkelayakan. Sekiranya ini mengesahkan bahawa apa yang telah berlaku adalah PTSD maka anda boleh menjalani rawatan lebih lanjut. Sehingga kemudian mana-mana pendekatan pertolongan diri di atas mungkin bermanfaat sama ada syaratnya adalah PTSD atau yang lain.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @