Relatif Kesalahan Emosi

Saya mempunyai seorang makcik yang selalu menjatuhkan saya dan mengatakan perkara yang menyakitkan kepada saya. Dia selalu sukar, tetapi penderaan lisan semakin parah sejak Ibu meninggal beberapa tahun yang lalu. Saya rasa ibu saudara saya merasakan bahawa kerana saya kehilangan satu-satunya orang yang selalu berada di sisi saya, dia boleh memperlakukan saya dengan cara yang dia suka.

Jelas sekali jalan penyelesaian terbaik adalah memutuskan hubungan dengan dia, tetapi kerana pelbagai alasan saya tidak mampu melakukannya.

Apakah ada cara untuk "membetulkannya" pada saat dia tidak menghormati saya tanpa bersenang-senang dengannya?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Alangkah baiknya jika anda memasukkan definisi penderaan emosi anda atau contoh-contoh apa yang dikatakan oleh ibu saudara anda kepada anda yang anda anggap kasar. Tanpa maklumat ini, saya hanya dapat memberi anda nasihat umum.

Tidak mahu "meletupkan" pada ibu saudara anda mungkin menyarankan agar anda mengelakkan konflik. Jelasnya, konflik tidak menyenangkan dan tidak selesa. Adalah wajar untuk mengelakkan rasa tidak selesa dan perasaan negatif tetapi kadangkala menimbulkan lebih banyak masalah. Mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan ini boleh menimbulkan kemarahan dan kemarahan.

Makcik anda mungkin mengatakan perkara yang menyakitkan kepada anda kerana dia merasa seolah-olah dia boleh. Sekiranya anda mengabaikannya, maka dia tidak akan dikenakan hukuman atas penyalahgunaannya. Dengan mengabaikannya, anda mungkin secara tidak sengaja telah menghantar mesejnya bahawa tidak apa-apa untuk menyalahgunakan anda. Dia melakukannya kerana dia melepaskannya. Terserah anda untuk mengubahnya.

Jelaskan kepadanya bahawa anda tidak akan lagi menoleransi penyalahgunaannya. Anda tidak perlu menjerit dan menjerit atau memanggil namanya. Itu tidak perlu. Jujur dan berterus terang. Contohnya: "Saya tidak suka cara anda bercakap dengan saya. Sekiranya anda akan terus bercakap dengan saya dengan cara itu, maka saya akan menghentikan semua komunikasi dengan anda. "

Bersedia untuk kemungkinan bahawa mendekatinya mengenai perkara ini tidak akan menghasilkan perubahan tingkah laku positif. Sekiranya demikian, pertimbangkan untuk mengehadkan atau mengakhiri interaksi anda dengannya. Sekiranya dia tidak akan mengubah tingkah lakunya, maka anda mesti mengubah tingkah laku anda. Anda harus cuba berdebat dengannya tetapi akhirnya anda hanya dapat mengawal tingkah laku anda sendiri.

Terdapat sebilangan orang yang tidak akan bertolak ansur dengan penderaan dalam keadaan apa pun. Sekiranya anda menganiaya mereka, mereka tidak akan mengabaikannya atau mengabaikannya. Mereka mengatasinya dengan segera. Model yang baik untuk diikuti. Sekiranya anda merasa terharu atau tidak pasti bagaimana untuk meneruskannya, kaunseling dapat memberikan panduan yang bermanfaat. Tolong jaga diri.

Kristina Randle