Tidak dapat mempercayai dan tidak menyedari asal usul masalah

Kira-kira setahun yang lalu saya kembali menjalin hubungan serius dengan bekas teman lelaki. Dia pada hakikatnya adalah satu-satunya bekas 'nyata' saya. Kami bersama-sama melalui kedua-dua kerjaya kolej kami dan hanya terpisah selama satu tahun sebelum kami kembali bersama. Sebilangan besar saya rasa kita mempunyai hubungan yang sihat dan positif. Kami baik dan saling menyokong antara satu sama lain. Kami berkomunikasi mengenai segala-galanya dan tentunya kami saling menjaga. Sepanjang masa kita bersama, tidak satu pun dari kita pernah menipu yang lain, tetapi atas sebab tertentu saya merasa diri saya selalu paranoid bahawa dia akan melakukannya. Saya yakin ini adalah masalah biasa, tetapi ketika saya meneliti soalan serupa yang telah diajukan, nampaknya kebanyakan peneliti mempunyai masalah masa lalu yang jelas yang akan memberi mereka masalah kepercayaan yang tidak dapat dielakkan; seorang ayah yang pergi, pasangan yang pernah berlaku curang pada masa lalu, dsb. Saya, bagaimanapun, tidak mempunyai masa lalu. Saya mempunyai dua ibu bapa penyokong yang penuh kasih sayang yang masih bersama, saya tidak pernah dianiaya semasa kecil, saya mengalami kepedihan tetapi semuanya berlaku sebelum kuliah dan tidak ada yang terlalu trauma.

Intinya adalah, saya fikir saya berada dalam hubungan yang baik, dan saya benar-benar ingin mengatasi masalah kepercayaan tidak rasional ini tetapi sangat sukar untuk dilakukan kerana saya tidak dapat membayangkan dari mana asalnya. Saya lebih risau kerana sebahagian daripada sebab kami berpisah pada kali pertama adalah kerana saya tidak dapat mempercayainya.

Satu-satunya pemikiran saya ialah mungkin, secara tidak sedar, saya tidak bersedia untuk berada dalam hubungan yang serius, atau saya tidak merasakan bahawa saya harus berada dalam hubungan yang sama ini - dan saya hanya takut? Adakah itu terdengar seperti kecurigaan gila dan tidak berasas? Adakah ketidakpercayaan yang tidak berasas ini adalah masalah biasa? Adakah terdapat beberapa langkah yang boleh saya ambil untuk memperbaikinya? Tolonglah.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Ini adalah soalan penting yang telah anda kemukakan. Saya yakin anda betul bahawa masalah anda berbeza kerana latar belakang anda. Mari lihat kemungkinan.

Perenggan terakhir anda adalah tempat yang baik untuk bermula. Masalah keakraban dapat muncul dari banyak sumber. Mereka semula jadi dan dapat diharapkan setelah hubungan bergerak ke tahap keakraban yang baru dan lebih dalam. Apa yang anda gambarkan dalam perenggan itu adalah sesuatu yang biasanya disebut unjuran. Ini berlaku ketika kita "memproyeksikan" kepada orang lain apa yang mungkin kita miliki. Takut pasangan anda mungkin tidak mahu menjalin hubungan mungkin menjadi petunjuk awak mempunyai kebimbangan mengenai hubungan intim. Sekiranya ini berlaku, ini adalah proses dan pertahanan yang sangat semula jadi.

Matlamat utama dalam keakraban adalah untuk dilihat oleh pasangan anda untuk siapa anda sebenarnya. Dorongan saya adalah untuk mempererat hubungan anda dengan bercakap dengan teman lelaki anda mengenai masalah anda. Perbualan sahaja boleh memungkinkan anda meningkatkan keakraban anda dengan membiarkan anda berdua hadir antara satu sama lain - dan saling menahan dan menjaga ketakutan antara satu sama lain. Sekiranya cadangan ini kelihatan terlalu berisiko, saya mendorong anda untuk mencari kaunselor pasangan untuk membolehkan perbincangan berlangsung dalam suasana yang selamat. Tab bantuan cari dapat mencari seseorang di kawasan anda.

Terima kasih kerana mengemukakan soalan kepada kami.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @