Saya Rasa Seperti Kehilangan Cengkaman Saya pada Realiti
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Kadang-kadang saya merasa sangat bertenaga dan berfikir bahawa saya dapat melakukan apa sahaja, pada masa lain saya merasa seperti saya harus membunuh diri sendiri untuk menyelamatkan semua orang dari masalah kewujudan saya. Saya merasa seperti ada suara di belakang kepala saya, ketika saya merasa bertenaga, rasanya seperti menjerit kepada saya untuk membunuh sesuatu, apa sahaja. Ketika saya tertekan, terasa seperti memberitahu saya untuk mengeluarkan seberapa banyak orang ketika saya membunuh diri. Setiap kali saya melihat orang lain, itu membuat saya kesal, kerana mereka kelihatan seperti mereka tidak layak mendapat kegembiraan hidup. Mereka tersenyum dan ketawa, dan saya merasa seperti menelan mereka seperti ikan. Adakah ini normal bagi seseorang seusia saya?
A.
Emosi anda kuat dan melampau. Anda mengosongkan antara ideasi bunuh diri dan pembunuhan. Emosi yang kuat boleh menyebabkan tingkah laku berbahaya. Masalahnya ialah anda mungkin akan mencederakan diri sendiri atau orang lain.
Anda tidak perlu merasa seperti ini. Tidak normal bagi anda atau orang lain. Anda harus merasa gembira dan puas, menerima masalah hidup tanpa emosi negatif yang kuat.Anda tidak mahu merasakan seperti yang anda lakukan, dan anda seharusnya tidak mahu dan anda tidak perlu. Kaunseling akan membantu mengurangkan kesakitan dan menolong anda menangani masalah hidup.
Orang lain yang anda nampak kelihatan gembira, mungkin tidak gembira. Kemungkinan besar mereka hanya mengenakan wajah umum mereka. Mereka mungkin menghidap barah atau anak mereka sedang sekarat atau mereka kesepian sehingga menangis di dalam tetapi mereka memakai wajah "umum" mereka dan menyembunyikan perasaan sebenarnya. Adalah biasa dalam memberi nasihat kepada orang untuk berfikir bahawa mereka adalah satu-satunya penderitaan kerana orang lain hanya "kelihatan" sangat gembira. Percayalah, hampir semua orang telah atau pernah mengalami peristiwa menyakitkan yang telah menusuk hidup mereka.
Emosi negatif yang kuat dan tidak sihat bagi anda, pada usia berapa pun. Mereka menunjukkan seseorang yang merasa sangat marah, kecewa, tidak berdaya dan tidak mampu mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang sihat.
Penting agar anda tidak mengabaikan masalah ini atau percaya bahawa ia akan menyelesaikannya. Anda menyedari bahawa ada masalah. Tindakan yang paling bertanggungjawab adalah dengan berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang dapat membantu anda dalam menentukan apa yang mungkin salah tetapi yang lebih penting, untuk belajar bagaimana menguruskan emosi yang kuat ini. Pengambilan ubat juga dapat membantu menstabilkan mood anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
