Saya Sangat Tertekan, Menutup Bahagian Diri Saya dan Berfikir untuk Mencuba Membuka Bahagian Itu

Saya menghabiskan sebahagian besar hidup saya dalam keadaan tertekan, dan agak bunuh diri. Saya akan membunuh diri saya tetapi saya tidak mahu menyusahkan orang yang mengambil berat tentang saya. Saya akhirnya memutuskan untuk menutup sebahagian daripada diri saya kerana saya merasa tidak dapat mengalahkannya dan jika saya tidak menutup emosi saya, saya akan membunuh diri sendiri. Maju cepat sekitar 6-7 tahun dan saya tertanya-tanya apakah sudah tiba masanya untuk mencuba membuka semula diri saya.

Saya puas dengan kehidupan sekarang, tidak bahagia, tetapi tidak sedih dan tidak tertekan. Saya tidak berfikir untuk membunuh diri selama bertahun-tahun, dan saya belajar bahawa perasaan lama yang saya alami salah. Saya selalu tahu bahawa mereka salah tetapi saya selalu merasakan bahawa mereka benar. Sekarang saya tahu dan merasakan mereka salah. Jadi pada dasarnya saya tidak berada di tempat yang buruk.

Saya tahu saya melepaskan perasaan kuat ketika melakukan ini, dan juga yakin bahawa ini sama ada, atau kematian. Saya melepaskan sebahagian daripada diri saya dan saya rasa bukan saya yang sebenarnya. Saya tidak peduli dengan apa-apa sekarang. Sebab saya tidak pernah bersungguh-sungguh cuba membunuh diri sebelum ini adalah kerana saya tidak mahu menyakiti keluarga dan rakan saya. Sekarang tidak ada yang bermakna bagi saya. Saya tidak begitu peduli dengan sesiapa dan saya menjadi lebih mementingkan diri sendiri. Saya cenderung menjaga diri sendiri dan lebih suka berada di rumah sendiri, daripada di mana sahaja, dengan sesiapa sahaja.

Oleh itu, pada dasarnya saya berfikir, adakah saya harus membuka pintu itu dan merasa lebih kuat lagi, atau haruskah saya membiarkan perkara seperti itu? Saya tidak tahu sama ada saya boleh membuka pintu, tetapi mengatakan saya boleh, adakah saya?

Otak saya memberitahu saya tidak, tetapi lelaki saya mengatakan saya harus. Secara logik satu-satunya sebab saya fikir saya perlu adalah saya bimbang bahawa apabila saya semakin tua, saya semakin tutup dan akhirnya saya akan menjadi orang jahat, sama sekali tidak peduli dengan keluarga atau rakan saya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya mengagumi kepujian, ketahanan, dan keberanian yang diperlukan untuk mendorong diri anda untuk membuka kembali bahagian anda. Saya rasa itu adalah demonstrasi watak anda yang luar biasa. Saya percaya ia patut diperjuangkan.

Saya cadangkan terapi berkumpulan. Bergabung dengan kumpulan yang membolehkan anda meneroka emosi anda dalam persekitaran yang selamat adalah kaedah terbaik untuk bereksperimen dan mendapatkan maklum balas mengenai perkara yang sesuai dan apa yang sesuai. Tab Cari Bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda, atau anda boleh melihat organisasi penasihat kumpulan yang berkelayakan ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @