4 Petua Praktikal untuk Meningkatkan Komunikasi dengan Remaja Anda yang Sedih

Salah satu keluhan yang sering saya dengar dari pelanggan dan rakan dengan remaja adalah bahawa anak-anak mereka tidak berkomunikasi seperti dulu. Dulu anak kecil yang manis kini menjadi remaja yang marah!

Sekiranya anda mendapati diri anda berurusan dengan remaja atau pra-remaja yang semakin tidak komunikatif dan tutup mulut, pertimbangkan untuk mencuba beberapa petua praktikal ini untuk memperbaiki hubungan ibu bapa-anak anda.

1. Cuba Soalan Arahan

Sebilangan besar orang biasa dengan konsep soalan terbuka berbanding tertutup. Sebagai ulasan, soalan tertutup dapat dijawab dengan “ya / tidak” sederhana sementara pertanyaan terbuka tidak dapat. Dengan kata lain, lebih baik bertanya kepada remaja anda "bagaimana sekolah hari ini?" daripada "adakah anda mempunyai hari yang baik di sekolah?" kerana yang kedua mudah dijawab oleh "yeah" yang menghina ketika mereka berjalan melewati anda dan masuk ke bilik mereka. Soalan-soalan yang lebih sederhana ini mengurangkan kemungkinan remaja anda mengulas jawapan awalnya.

Namun, ibu bapa mendapati remaja mereka menjawab bahkan soalan terbuka yang paling berniat baik dengan "baik" atau "baik" dan akhirnya merasa seperti diberhentikan dan terputus seperti sebelumnya. Sebaliknya, cubalah soalan arahan. Soalan-soalan ini adalah jenis yang digunakan oleh wartawan yang mahir untuk mendapatkan respons yang mendalam terhadap pertanyaan mereka. "Beritahu saya tentang sekolah hari ini!" atau "bantu saya memahami apa yang anda pelajari dalam aljabar sekarang" adalah contoh lebih banyak arahan, soalan terbuka. Seperti biasa, jelaskan harapan anda untuk mendapat sambutan.

2. Elakkan Ganjaran Anti Sosial - Tunggu Respons!

Terdapat beberapa perkara yang lebih tidak selesa daripada kesunyian yang tidak menyenangkan semasa perbualan! Sekiranya anda seperti saya, anda memikirkan idea untuk menimbulkan rasa janggal dalam persekitaran sosial. Tetapi remaja menyedari kekuatan ketidakselesaan ini. Mereka telah mengetahui bahawa orang dewasa memiliki kebiasaan "mengisi keheningan," yang memberi mereka kekuatan untuk mengabaikan pertanyaan anda.

Kerana hubungan kita dengan konvensyen sosial tradisional, ketika satu pertanyaan dijumpai dengan “ya. * senyap * ”ibu bapa merasakan naluri untuk menyusun semula pertanyaan mereka, atau lebih buruk lagi, mengubah topik pembicaraan. Sekiranya tindak balas remaja anda adalah bukti keinginan mereka untuk menangguhkan soalan anda, maka remaja anda akan berjaya sekiranya anda memilih untuk menukar topik ini! Jangan membalas manipulasi mereka terhadap anda dengan perubahan subjek atau soalan yang diulang-ulang; tunggu sahaja jawapan. Dalam kerja klinikal saya dengan remaja dan pra-remaja, pelajaran dapat dipelajari dengan cepat: kesunyian dan tindak balas satu perkataan tidak mencukupi.

3. Letakkan Telefon ke Bawah

Sekiranya anda seorang ibu bapa, remaja, atau manusia dengan kemampuan untuk melihat, anda akan memperhatikan peningkatan populariti penggunaan telefon pintar di kalangan kanak-kanak. Ramai ibu bapa yang pernah saya ajak bicara kecewa dengan penggunaan telefon pintar remaja mereka yang tidak henti-henti. Sering kali, kita tidak perlu melihat jauh untuk melihat di mana remaja mengambil tingkah laku ini. Hari-hari ini, mendengar pemberitahuan, mengambil telefon anda, membalas teks, dan meletakkan semula telefon anda - sambil meneruskan perbualan secara langsung dengan manusia lain - dianggap sebagai tingkah laku yang cukup normatif.

Sekiranya anda seorang ibu bapa yang kecewa dengan penggunaan telefon pintar tanpa henti remaja anda, "biarkan dia (tanpa dosa) membuang batu pertama" dan sebaliknya, mulailah campur tangan dengan memodelkan tingkah laku yang ingin anda lihat. Sekiranya anda ingin menerapkan polisi jenis "tidak ada telefon di meja makan", ambil langkah pertama dengan menunjukkan dengan jelas bahawa anda juga mematikan telefon anda.

Jangka panjang, solidariti seperti ini akan mengurangkan rasa keadilan remaja anda dan membantu mengurangkan "yang tidak adil!" berdebat apabila dia merasa seperti anda tidak memperhatikan peraturan anda sendiri.

4. Ketepatan dengan Pengertian "Remaja Angsty"

Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Adolescent Health menyimpulkan bahawa kepercayaan ibu bapa bahawa remaja khasnya ramah dan pro-sosial secara keseluruhan dikaitkan dengan tahap kesejahteraan psikologi yang lebih tinggi bagi kedua ibu bapa dan remaja mereka. Sudah tentu, dengan penemuan ini dan banyak penyelidikan psikologi secara keseluruhan, penyebab tidak dapat diambil dari korelasi. Tetapi, dari perspektif praktikal, tidak ada salahnya untuk melihat remaja anda dalam pandangan pro-sosial yang lebih positif.

Cuba ingat apa yang anda gemari tentang remaja anda. Cuba ingat bahawa jauh di dalam mereka masih anak kecil yang manis yang anda kenal dan sayangi. Dan seperti semua fasa sukar dalam membesarkan anak, cuba ingat: ini juga akan berlalu.

Rujukan:

Silva, K., Torres, R., Friedrich, E., Thiel, M. F., Ford, C., & Miller, V. (2019). 213. perkaitan antara kepercayaan ibu bapa mengenai remaja, komunikasi ibu bapa-remaja, dan kesejahteraan psikologi. Jurnal Kesihatan Remaja, 64(2), S108-S109. doi: 10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230