Saya Tidak Tahu Apa yang Saya Jadi dan Tidak Memahami Diri Saya

Halo, saya akan terus menerus. Saya terobsesi dengan permainan video, internet dan rancangan tv dan sukan tv. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya merasa kehilangan emosi tetapi, saya menjalin hubungan setahun yang lalu. Saya membuangnya 3 bulan yang lalu, kerana saya mendapati dia menipu saya. Sekarang, saya tidak mempunyai apa-apa keinginan, keperluan atau kehendak. Saya nampaknya tidak fokus pada perkara. Hubungan saya membawa saya kembali beberapa saat sukar atau membuat saya berfikir betapa bodohnya saya. Saya mula beremosi ketika berfikir seperti itu, jadi saya cenderung untuk tidak memikirkannya. Rakan-rakan saya sangat menyokong saya. Saya tidak memahami diri saya baik emosi saya dan keputusan saya. Saya telah berfikir beberapa kali untuk mengakhiri hidup saya tetapi saya sangat malas. Hari-hari ini, kerana saya sangat malas, saya menunda dan membuang banyak masa, dan ibu saya sangat kesal dengan saya. Reaksi dia terhadap kesilapan kecil saya membuat saya sangat marah. Sekarang, sesiapa sahaja yang berusaha membetulkan saya secara moral, saya seolah-olah dendam terhadap mereka. Saya tahu pentingnya melepaskan dan meneruskannya, tetapi saya tidak dapat melakukan apa-apa dengan betul. Saya mempunyai cita-cita besar tetapi saya tidak pasti bahawa saya akan menunaikannya. Emosi saya berubah secara drastik. Saya mudah terganggu. Saya fikir, saya memerlukan bantuan, oleh itu, saya datang ke sini. (umur 15 tahun, dari India)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda menempuh masa yang sukar ini dalam hidup, tetapi saya harap anda dapat melaluinya dan mencari perkara baru yang akan menggembirakan. Anda berada di usia yang sukar ketika tubuh anda, rakan anda, emosi dan minat anda semua dapat berubah secara mendadak. Bersabarlah dengan diri sendiri dan orang lain selama ini.

Seperti yang digemari oleh rangsangan elektronik sekarang ini (permainan video, internet, media sosial, dan tv) mereka boleh menjadi ketagihan, dan yang paling penting, menjauhkan kita dari hubungan sebenar dalam masa nyata. Hadkan masa yang dihabiskan untuk aktiviti ini dan paksa diri anda untuk bersama rakan dan keluarga. Terlibat dalam aktiviti yang memerlukan pergerakan fizikal atau yang memberi anda rasa tujuan. Dan saya minta maaf kerana teman wanita anda menipu anda, tetapi anda boleh sembuh dari itu dan mencari orang lain yang istimewa untuk anda sayangi.

Akhirnya, jika anda melakukan perkara-perkara ini dan tidak mula merasa lebih baik, mungkin sudah tiba masanya untuk bercakap dengan profesional kesihatan mental untuk membantu anda keluar dari kemerosotan ini.

Semua yang terbaik,

Holly mengira