Dunia-Of-Psikologi-Blog

7 Idea untuk Membantu Menyelamatkan Hubungan Tenggelam Anda

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Dr. Margaret Paul.

Adakah hubungan anda dalam masalah? Soalan pertama yang harus anda tanyakan kepada diri sendiri ialah: Adakah saya mahu menyelamatkan hubungan ini atau adakah saya mahu meninggalkannya? Sekiranya jawapannya adalah bahawa anda ingin menyimpannya, maka artikel ini sesuai untuk anda.

Berikut adalah tujuh peraturan atau pilihan yang boleh anda buat untuk mengubah arah hubungan anda sepenuhnya.

Lagi dari YourTango: 3 Sebab Mengapa Kami Bergegas Menjalin Hubungan

1. Bersikap jujur dengan diri anda mengenai niat utama anda.

Anda termasuk dalam kategori mana: niat untuk melindungi atau niat untuk belajar?

Adakah niat utama anda untuk melindungi diri anda dari ketakutan anda dengan beberapa bentuk tingkah laku seperti marah, menyalahkan, kritikan, penarikan cinta, ancaman, kepatuhan atau perlawanan? Adakah mempunyai kuasa terhadap pasangan anda dan menang lebih penting bagi anda daripada mencintai diri sendiri dan pasangan anda? Adakah anda membuat pasangan anda bertanggungjawab terhadap perasaan anda? Adakah anda lebih setia untuk mendapatkan cinta dan menghindari penolakan, bukan untuk saling mengasihi, peduli dan berkongsi cinta?

Atau adakah niat utama anda untuk belajar mencintai diri sendiri dan pasangan anda? Adakah anda lebih setia pada kesalinghubungan, penyayang dan berkongsi cinta daripada menjadi benar, menang, mempunyai cara atau membuat pasangan anda bertanggungjawab terhadap perasaan anda? Adakah pembelajaran lebih penting bagi anda daripada sama ada anda mendapat persetujuan atau tidak?

Asas untuk semua peraturan lain adalah dengan niat untuk belajar mencintai diri sendiri dan orang lain. Sekiranya tujuan utama anda adalah melindungi diri anda dari kesakitan dan penolakan dengan mengawal tingkah laku, anda tidak akan berpeluang memperbaiki hubungan anda. Anda akan terus mencipta masalah yang cuba anda elakkan dengan tingkah laku kawalan anda.

2. Lepaskan masa lalu.

Menggantungkan keluhan lama adalah sebahagian daripada niat untuk melindungi. Menyalahkan pasangan anda atas keperitan anda dan bukannya bertanggung jawab atas apa sahaja pilihan yang anda buat yang mengakibatkan anda tidak bahagia.

3. Melepaskan diri dari konflik sebaik sahaja seseorang tidak terbuka untuk belajar.

Tidak ada gunanya mencuba masalah dan masalah kecuali kedua orang itu terbuka untuk belajar. Sekiranya anda bersikap terbuka dan pasangan anda tidak, maka berhenti untuk menyelesaikan masalah dengan membicarakannya, dan fikirkan secara sepihak bagaimana menjaga diri anda dengan penuh kasih sayang dalam menghadapi pilihan pasangan anda.

Lebih banyak daripada YourTango: Adakah Anda Perlu Kaunseling Pasangan? Inilah Cara Beritahu

4. Perhatikan mata anda sendiri, berkongsi hanya tentang diri anda dan pembelajaran anda sendiri.

Lepaskan analisis atau definisi pasangan anda. Lepaskan soal siasat yang benar-benar menyerang. Tingkah laku ini mengawal dan menyerang. Tugas anda adalah untuk menentukan diri anda, bukan pasangan anda! Semakin anda menentukan nilai dalaman anda sendiri dan melepaskan percubaan untuk menentukan pasangan anda, semakin baik hubungan anda.

5. Lakukan Ikatan Batin anda sendiri untuk menangani masalah pengabaian dan penglibatan anda, dan untuk menentukan nilai dan kesukaan anda sendiri.

Daripada membuat pasangan anda bertanggung jawab atas ketakutan anda akan ditinggalkan atau ketakutan anda kehilangan diri sendiri, lakukan penyembuhan batin anda untuk mengatasi ketakutan ini. Tanggungjawab sepenuhnya terhadap ketakutan ini daripada membuat pasangan anda bertanggungjawab menyebabkannya.

6. Terima kekurangan kawalan anda terhadap pasangan anda, sebaliknya memilih untuk melihat pasangan anda sebagai orangnya sendiri.

Belajarlah untuk menghargai perbezaan daripada cuba menjadikan pasangan anda menjadi anda. Sokong pasangan anda untuk menjadi semua yang dia datang ke planet ini. Sokong pasangan anda dalam apa yang menggembirakannya, dan bertanggungjawab untuk apa sahaja yang ditakuti oleh kemerdekaan pasangan anda.

7. Jadikanlah kebaikan kepada diri sendiri dan orang lain sebagai petunjuk, walaupun ketakutan anda dicetuskan.

Sekali lagi, jika anda terjebak dalam pemikiran perlindungan dan kawalan, anda tidak akan dapat membuat pilihan ini. Niat anda untuk belajar adalah asas untuk dapat membuat pilihan ini dan memperbaiki hubungan anda. Anda bertanggung jawab atas niat anda, dan pilihan untuk melepaskan niat untuk melindungi / mengawal dan beralih ke niat untuk belajar tentang mencintai diri sendiri dan pasangan anda, selalu tersedia untuk anda.

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango: