Memberi Ruang untuk Perubahan

Perubahan tidak dapat dielakkan dan bahagian kehidupan yang kita semua takutkan. Perubahan boleh menjadi sukar dan tidak selesa. Cara kita menavigasi perubahan sering kali mencerminkan bagaimana kita pernah mengalami perubahan sebelumnya. Perubahan boleh mengancam, memberi inspirasi dan / atau mendorong. Pada akhirnya, semakin banyak ruang yang dapat anda buat untuk perubahan dalam hidup anda, semakin mudah masa anda menghadapi perubahan ketika datang.

Bagaimana kita mempersiapkan perubahan? Apa yang boleh kita lakukan untuk memfokuskan aspek positif perubahan? Nasib baik, ada beberapa perkara yang dapat anda buat sendiri yang akan membantu anda menguruskan perubahan yang anda hadapi dengan berkesan dalam hidup anda.

Penerimaan

Langkah pertama dalam memberi ruang untuk perubahan dalam hidup anda adalah penerimaan kebenaran berikut:

• Perubahan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan.
• Perubahan melibatkan kerugian - walaupun perubahan itu positif.
• Perubahan dapat memberi peluang untuk pertumbuhan.

Semua perasaan yang anda alami semasa berada di tengah perubahan adalah sah. Perubahan mendadak boleh membuat anda merasa cemas dan tidak berasas. Bahkan perubahan positif dapat menimbulkan rasa kehilangan ketika anda meratapi keadaan seperti dulu. Sukar untuk menerima bahawa untuk sesuatu yang baru bermula, sesuatu yang lain mesti berakhir. Akui kerugian dan buat kaedah untuk melepaskannya secara simbolik. Tidak ada peraturan tentang bagaimana perasaan anda. Terimalah apa sahaja perasaan yang timbul dan bersikap baik kepada diri sendiri.

Renungkan

Penerimaan menjadi mungkin apabila anda meluangkan masa untuk merenung. Refleksi paling mudah apabila anda mempunyai ruang sunyi dan masa tanpa gangguan. Soalan penting untuk ditanyakan kepada diri sendiri termasuk, apa yang saya hargai pada masa ini? Apa yang saya mahu ubah? Di tengah perubahan, tanyakan, bagaimana perasaan saya sekarang bahawa perubahan ini berlaku? Apa yang saya terlepas dari kehidupan saya sebelum perubahan? Apa elemen kehidupan lama saya yang ingin saya teruskan ke dalam kehidupan baru saya? Apa yang saya mahu tinggalkan? Dengan renungan yang konsisten, baik sebelum, selama, dan setelah perubahan, anda dapat bersikap jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain tentang bagaimana perasaan anda, dan apa yang anda perlukan untuk terus maju.

Refleksi benar-benar nadi peralihan. Ini adalah masa di mana penyoalan, pertumbuhan, keberanian dan kreativiti berlaku. Anda bahkan mungkin memberi ruang untuk identiti baru yang lebih sahih dan ungkapan sebenar siapa anda dan di mana anda berada dalam hidup anda.

Sokongan

Anda tidak akan mudah mengalami perubahan hidup yang besar. Bergabung semula dengan rakan lama dan sistem sokongan yang lalu. Utamakan dan jaga hubungan semasa anda dengan menjangkau dan berhubung secara konsisten dengan mereka yang paling dekat dengan anda. Mungkin bermanfaat untuk bertemu orang baru dengan mengikuti kelas, menjadi sukarelawan, atau menyertai kumpulan sivik atau sosial. Mempunyai rakan dan ahli keluarga anda boleh bersikap terbuka dan jujur ​​dapat membantu anda merasa disokong, dan berfungsi sebagai sumber kekuatan semasa anda menavigasi perubahan yang nyata dalam hidup anda. Sistem sokongan anda akan menyimpan ruang emosi yang selamat untuk anda bekerja sepanjang tempoh hidup anda.

Langkah-langkah ini dapat membantu anda mengurus dan menghadapi perubahan dengan pemikiran positif dan yakin. Anda mungkin telah mengalami banyak perubahan kehidupan. Bangunlah keyakinan bahawa anda pernah menavigasi perairan ini sebelumnya. Pengalaman inilah yang menjadikan anda siapa anda sekarang. Ikuti masa-masa ini sebagai sebahagian daripada narasi anda dan ketahui bahawa anda mempunyai apa yang diperlukan untuk berjaya.