Amaran! Jangan Berharap Didorong oleh Motivasi
Dalam penulisan Lebih baik dari sebelumnya, buku saya mengenai perubahan kebiasaan, dan ketika berbicara dengan orang lain mengenai kebiasaan yang mereka inginkan, istilah "motivasi" banyak muncul.
Inilah sebabnya mengapa saya tidak menyukainya: Orang menggunakan istilah untuk menerangkannya keinginan untuk hasil tertentu ("Saya benar-benar termotivasi untuk menurunkan berat badan") dan juga hasilnya alasan kerana benar-benar bertindak dengan cara tertentu ("Saya pergi ke gim kerana saya terdorong untuk bersenam"). Keinginan dan tindakan bercampur dengan cara yang sangat membingungkan.
Untuk menjadikannya lebih membingungkan, orang sering mengatakan mereka "termotivasi" untuk melakukan sesuatu ketika maksudnya adalah, "Doktor dan keluarga saya memberitahu saya bahawa saya perlu berhenti merokok, dan saya tahu ia akan menjadi lebih sihat dan lebih murah berhenti merokok, dan saya harap saya berhenti merokok, tetapi saya tidak mempunyai keinginan untuk berhenti merokok dan tidak berniat untuk berhenti merokok. Tetapi adakah saya terdorong untuk berhenti merokok? Boleh."
Orang sering memberitahu saya bahawa mereka sangat bermotivasi untuk mencapai tujuan tertentu, tetapi ketika saya menekan, ternyata walaupun mereka dengan penuh semangat berharap mereka dapat mencapai hasil, mereka tidak melakukan apa-apa. Jadi apa artinya mengatakan mereka "termotivasi?" Tidak ada idea. Itulah sebabnya saya tidak menggunakan perkataan itu.
Sebenarnya, orang tidak didorong oleh motivasi.
Nasihat pakar sering menumpukan pada motivasi, dengan memberitahu orang bahawa mereka hanya memerlukan lebih banyak motivasi untuk ditindaklanjuti. Ini mungkin berfungsi dengan cara tertentu, untuk orang tertentu (lihat di bawah), tetapi tidak untuk semua orang.
Hasil buruk dari nasihat ini ialah sebilangan orang menghabiskan banyak masa untuk membuat diri mereka tergila-gila memikirkan betapa mereka menginginkan hasil tertentu, seolah-olah keinginan akan mendorong tingkah laku. Dan jarang berlaku.
Daripada memikirkan motivasi, saya berpendapat bahawa kita harus memikirkan tujuan, dan kemudian langkah-langkah konkrit, praktikal, realistik untuk membawa kita lebih dekat dengan tujuan kita.
Daripada berfikir, "Saya ingin menurunkan berat badan dengan sangat buruk," pikirkan sebaliknya tentang langkah-langkah konkrit yang harus diambil, "Saya akan membawa makan tengah hari dari rumah," "Saya tidak akan menggunakan mesin layan diri," "Saya tidak akan makan makanan cepat saji, "" Saya akan berhenti gula, "" Saya akan memasak makan malam di rumah sekurang-kurangnya empat malam seminggu, "" Saya akan pergi ke pasar tani pada hari Sabtu, untuk mendapatkan hasil yang hebat. "
Sudah tentu, di Lebih baik dari sebelumnya, Saya berpendapat bahawa jauh lebih mudah untuk diikuti dengan langkah-langkah sedemikian secara konsisten jika anda menjadikannya kebiasaan.
Perkara yang hebat tentang tabiat adalah bahawa anda tidak perlu merasa "termotivasi!" Dan itu penting kerana sekali lagi, motivasi sebenarnya tidak penting, jika maksud anda ialah "Seberapa teruk anda mahukan ini?"
Dalam buku saya yang akan datang, Empat Kecenderungan, Saya bercakap tentang bagaimana memikirkan sebab tindakan dapat menolong sebilangan orang untuk bertindak, dan bagaimana keinginan menolong beberapa orang untuk bertindak - tetapi itu tidak sama dengan motivasi.
Bagi Pemegang Saham dan Penyoal, memikirkan sebab dapat membantu.
Bagi Pemberontak, memikirkan keinginan boleh membantu.
Bagi Peminjam, akauntabiliti luar adalah elemen penting. Apakah maksud ini? Ini bermaksud bahawa orang yang berkewajiban paling mungkin dibantu dengan memikirkan "motivasi." Dan teka apa? Mereka adalah Kecenderungan yang bercakap paling mengenai motivasi! Mereka terus berusaha meningkatkan motivasi mereka, dan kemudian mereka merasa kecewa kerana itu tidak berjaya. Tidak. Wajib harus menumpukan pada sistem kebertanggungjawaban luar.
Oleh itu, setiap kali saya berkata atau menulis, "Saya benar-benar terdorong untuk melakukan ___," saya berhenti dan berfikir: "Apa yang saya mahukan, dan mengapa saya menginginkannya? Dan dengan itu, langkah apa yang dapat saya ambil untuk mencapai tujuan saya? "
Kerana kita benar-benar tidak dapat diduga oleh motivasi.
