Kunci kepada Kemahuan: Percayalah Anda Mempunyai Bekalan Tanpa Had

Mengapa sebilangan orang kelihatan terkurung dalam pertempuran seumur hidup untuk mengawal diri sementara yang lain sangat berdisiplin sehingga kelihatan tidak tahan makan berlebihan, berlebihan, atau menonton rancangan TV ketika mereka merasa tertekan?

Rahsia untuk memiliki kekuatan kuat adalah percaya bahawa anda mempunyai bekalan yang tidak terhad, kata profesor psikologi pendidikan Universiti Illinois, Dr Christopher Napolitano.

Itulah penemuan kajian baru yang menunjukkan bahawa orang Amerika percaya bahawa mereka mempunyai stamina yang lebih rendah untuk melakukan aktiviti mental yang berat berbanding rakan sejawat mereka di Eropah, yang menunjukkan bahawa orang di A.S. merasakan kehendak atau kawalan diri mereka kekurangan.

Lebih daripada 1,100 orang Amerika dan 1,600 orang Eropah - termasuk 775 orang dewasa Swiss dan 871 orang berbahasa Jerman - mengambil bahagian dalam kajian ini, yang menguji kesahan alat penilaian psikologi yang banyak digunakan yang disebut Implicit Theory of Willpower for Strenuous Mental Activities Scale.

Orang yang mengambil penilaian diminta untuk menilai tahap persetujuan mereka dengan pernyataan seperti, "Setelah melakukan aktiviti mental yang berat, tenaga anda akan habis, dan anda mesti berehat untuk mengisinya lagi."

Orang Amerika dalam kajian ini lebih cenderung menunjukkan bahawa mereka memerlukan rehat untuk berehat dan pulih setelah melakukan aktiviti pajak secara mental, sementara orang Eropah melaporkan merasa lebih kuat dan bersedia untuk segera memasuki tugas mencabar berikutnya.

"Yang paling penting adalah apa yang kita fikirkan mengenai kehendak kita," kata Napolitano, penulis utama kajian. "Apabila kita melihat kehendak kita sebagai terhad, ia serupa dengan otot yang letih dan memerlukan rehat. Sekiranya kita percaya ia adalah sumber yang terbatas, kita bertindak seperti itu, merasa keletihan dan memerlukan jeda antara tugas mental yang menuntut, sementara orang yang melihat kehendak mereka sebagai sumber yang tidak terbatas menjadi lebih bertenaga sebagai gantinya. "

Tetapi ada harapan bahawa kita dapat meningkatkan kehendak kita.

"Perasaan anda tentang kemahuan anda mempengaruhi cara anda berkelakuan - tetapi perasaan ini dapat berubah," kata Napolitano. "Mengubah kepercayaan anda tentang sifat pengendalian diri anda dapat memberi kesan positif terhadap perkembangan, yang membawa kepada tingkah laku dan persepsi orang lain yang lebih sihat."

Sumber: Universiti Illinois