Panduan Hadiah Percutian: 10 Buku Psikologi Kuat untuk diberikan
Buku adalah pintu masuk ke dunia baru dan kebijaksanaan baru. Oleh itu, sama ada anda mencari pembacaan yang menarik untuk pelajar psikologi atau pelajar lepasan atau buku inspirasi untuk seseorang yang melalui masa sukar, panduan pemberian hadiah ini dapat membantu.
Ini adalah Bahagian 1 dari buku panduan percutian dua bahagian yang kami cadangkan.
Sudah tentu, memberi buku bantuan diri boleh menjadi sukar. Menurut psikoterapis Ashley Eder, LPC, "Buku bantuan diri adalah hadiah yang sesuai hanya apabila penerima mempunyai hubungan dekat dengan anda dan telah menyatakan hasrat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai subjek ini. Adalah idea yang baik untuk mengatakan "Saya ingat bahawa anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini," agar hadiah anda tidak menyakitkan secara tidak sengaja. "
Di bawah ini, anda akan mendapat bacaan mengenai pelbagai topik, termasuk ADHD, kemurungan, penerimaan diri, perhatian dan hubungan antara penyakit mental dan kepemimpinan.
Surat kepada Ahli Terapi Muda
oleh Mary Pipher
"Ini adalah buku yang tidak biasa yang ditulis oleh seorang penulis dan psikologi yang sangat berbakat yang dapat berkomunikasi secara bertulis seolah-olah dia bercakap terus dengan anda," kata Terry Matlen ACSW, psikoterapis dan jurulatih. Ia ditulis untuk ahli terapi tetapi juga memberikan pandangan menarik tentang orang dan tingkah laku mereka. "Ini bacaan cepat dan saya tidak dapat meletakkannya."
Berani Sangat
oleh Brené Brown
"Dalam hal pemberian hadiah, saya berpegang pada buku-buku yang dapat diakses dan dinaikkan semangat," kata Mara Glatzel, MSW, seorang pelatih dan penulis yang intuitif. Dia mengesyorkan Berani Sangat kerana "mendorong kita untuk mempercayai diri kita sendiri, senang dengan ketidaksempurnaan kita dan mentakrifkan semula konsep kerentanan kita."
Membesarkan Anak yang Cerdas Secara Emosi
oleh John Gottman dan Joan Declaire
"Ini adalah buku keibubapaan kegemaran saya yang pernah ada!" kata Julie de Azevedo Hanks, LCSW, ahli terapi dan pakar hubungan yang menulis kotak Alat Latihan Amalan Swasta blog Psych Central. "Ini mudah dan praktikal, dan berfokus untuk membina hubungan emosi yang kuat [antara ibu bapa dan anak], yang merupakan aspek yang paling penting dalam keibubapaan."
Syaitan Noonday: Atlas Depresi
oleh Andrew Solomon
Candy Czernicki, seorang wartawan veteran dan editor pengurusan di Psych Central, menyebut ini "buku terbaik yang pernah ada" mengenai kemurungan. Di dalamnya, Solomon mengkaji kemurungan dari sudut budaya dan saintifik, dan mengambil dari pengalaman peribadinya dengan penyakit itu. Dia sangat menyarankannya kepada "mereka yang tidak pernah mengalami kemurungan, terutama jika anda berusaha memahami seseorang yang menderita."
Lelaki Yang Merasa Bentuknya
oleh Richard Cytowic
"Bayangkan mendengar bunyi hon kereta dan melihat warnanya kuning, atau membaca huruf 'B' dan merasakan vanila. Ini seperti bagaimana kehidupan seseorang yang menghidapi sinestesia, ”kata Aaron Karmin, MA, LCPC, psikoterapis di Urban Balance. Buku ini meneroka sinestesia dan berkongsi beberapa siri karangan mengenai kepentingan emosi daripada akal, katanya.
"Cytowic menerangkan konsep sehingga setiap orang dapat memahaminya dan menawarkan anekdot yang menarik untuk menyoroti sifat ingin tahu bagaimana minda berfungsi."
Satu Perkara: Mengembangkan Otak Buddha Satu Amalan Mudah pada Satu Masa
oleh Rick Hanson
"Buku ini adalah cara mudah dan mudah untuk mula mempraktikkan perhatian dan mengembangkan ketahanan emosi," kata Hanks, juga pengarang The Burnout Cure: Panduan Survival Emosi untuk Wanita yang Terlalu Banyak.
Mencari Jalan Anda di Dunia Liar
oleh Martha Beck
"[Ini] adalah hadiah kegemaran saya untuk wanita liar dalam hidup saya. Buku Martha Beck penuh dengan inspirasi untuk mengukir jalan anda sendiri di dunia dan latihan untuk menyokong anda sepanjang perjalanan anda, "kata Glatzel.
Wanita dengan Gangguan Kekurangan Perhatian
oleh Sari Solden
"Ini adalah buku yang mengubah hidup saya," kata Matlen, pengarang Petua Survival untuk Wanita dengan AD / HD. "Saya membacanya ketika saya meneroka diagnosis ADHD baru saya dan belajar lebih banyak mengenai diri saya dan ADHD saya daripada buku lain di luar sana mengenai topik ini."
Sempadan
oleh Henry Cloud dan John Townsend
"Saya telah meminjamkan salinan Batas saya kepada lebih banyak pelanggan daripada yang dapat saya kira," kata Eder, yang mempunyai latihan peribadi di Boulder, Colo. Ia berusaha mewujudkan batasan fizikal, mental dan emosi dan memberikan contoh kehidupan nyata, seperti meletakkan keperluan orang lain melebihi keperluan anda, katanya.
Ia ditulis dari perspektif Kristian, tetapi pembaca yang tidak mengenal pasti sebagai orang Kristian boleh melangkau bahagian yang tidak sesuai dengan mereka. "Bagi orang-orang yang mengenal pasti sebagai orang Kristian, buku ini memberikan perspektif menarik tentang bagaimana batasan yang jelas adalah amalan Kristian dengan bukti dari Alkitab bahawa Tuhan menyokong tindakan penjagaan diri ini."
Mania Amerika: Apabila Lebih Banyak Tidak Cukup
oleh Edward Whybrow
"Idea utama dalam buku Whybrow adalah bahawa budaya Amerika telah menjadi manik," kata Karmin, yang menulis blog Psych Central Anger Management. Dia menggambarkan buku itu sebagai "analisis yang berasas, rasional, saintifik dan berperikemanusiaan terhadap Amerika dan sikap tidak senang dan ketagihannya yang kompulsif."
Teruskan ke Bahagian 2 entri ini untuk idea hadiah yang lebih hebat!
Apa buku kegemaran anda untuk diberikan pada hari cuti?
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
