Detasmen Emosi Ekstrem

Saya seorang yang sangat introvert, dan saya telah lama berada. Ia berbeza ketika saya masih muda, dan saya tidak tahu bila atau mengapa perkara itu berubah. Saya sama kuat dan menjengkelkan seperti kanak-kanak lain. Saya bercakap fikiran dan berkawan dengan mudah. Sekarang, pada usia 23 tahun, saya mendapati bahawa saya tidak dapat mengekspresikan emosi yang melampau, dan ini menghalang kemampuan saya untuk membentuk hubungan yang bermakna - platonis atau sebaliknya - dalam kehidupan peribadi dan profesional saya. Walaupun saya mempunyai banyak kumpulan "rakan" dan beberapa rakan yang saya anggap dekat, saya tidak pernah merasakan bahawa saya sangat sesuai dengan kumpulan mana pun, dan saya tidak pernah mempunyai rakan baik yang juga menganggap saya yang terbaik kawan. Saya suka - berkepala rata, sopan, senang bergaul - tetapi tidak ada yang benar-benar mencintai saya atau membenci saya. Hubungan terpanjang saya berlangsung selama 4 bulan, di mana saya menghabiskan lebih banyak masa untuk mengelakkan mereka daripada perkara lain, dan saya tidak pernah berada di mana-mana cinta. Sebilangan besar usaha romantis saya yang lain adalah lebih daripada sekadar hubungan biasa dengan hubungan emosi yang sedikit dan tidak ada.

Dalam kehidupan profesional saya, saya tidak berjaya membina rangkaian, yang melumpuhkan di dunia di mana siapa yang anda kenal bermaksud segalanya, tidak kira apa yang anda capai. Saya mempunyai lebih daripada satu majikan yang memberitahu saya bahawa saya hebat dalam pekerjaan saya, tetapi mereka menyesal kerana mereka tidak dapat mengenali saya pada tahap yang lebih peribadi. Saya jarang membuatnya melalui temu ramah melalui telefon kerana walaupun saya mengatakan perkara yang betul, saya terdengar monoton dan tidak bersemangat. Ada beberapa perkara yang menggembirakan saya, atau membuat saya marah, atau membuat saya sedih hingga menunjukkannya, dan kadang-kadang saya bahkan tidak dapat mengetahui apakah itu kerana saya tidak mempunyai keupayaan untuk merasakan emosi itu atau jika saya ' saya hanya menekan mereka. Saya boleh mengandaikan dari satu pihak jumlah orang yang melihat saya menangis. Apa yang saya tahu adalah bahawa saya mahu dan perlu dapat membuat hubungan seperti ini dan belajar bagaimana mengekspresikan diri, tetapi saya tidak tahu caranya. Saya mencari nasihat untuk memulakan dan mempertimbangkan jika mencari profesional perlu / berguna?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Menurut pendapat anda bahawa kekurangan emosi yang melampau menghalang anda daripada menjalin hubungan tertentu tetapi saya tidak yakin bahawa penilaian diri anda tepat. Secara umum, emosi yang melampau adalah tanda ketidakstabilan psikologi dan mungkin penyakit mental. Sebagai contoh, individu yang mengalami gangguan bipolar mengalami kegembiraan dan kesedihan. Masa-masa kesedihan dan kemurungan yang sengit disebut sebagai episod. Rawatan untuk gangguan bipolar cuba mengimbangkan keadaan emosi seseorang.

Orang yang sihat secara psikologi mempunyai mood yang stabil. Kita semua mengalami masa ketidakstabilan mood dari semasa ke semasa kerana penyakit dan kurang tidur, antara sebab lain tetapi tempoh tersebut harus cepat dan berumur pendek. Ekstrim emosi menguras dan tidak dapat dikekalkan. Kenyataan bahawa anda kekurangan emosi yang melampau ini menunjukkan kestabilan psikologi dan tidak semestinya kekurangan atau masalah.

Berunding dengan profesional kesihatan mental akan menguntungkan terutamanya kerana memberi anda peluang untuk penilaian objektif. Ada kemungkinan anda betul, dan ada kekurangan dalam tindak balas emosi anda, tetapi setiap situasi harus dinilai dan dibedah. Seorang doktor boleh menganalisis situasi tersebut dan menentukan apakah reaksi emosi anda sesuai atau tidak dan memberi nasihat yang sewajarnya kepada anda. Anda mungkin hanya memerlukan beberapa sesi kaunseling untuk menentukan apakah ada yang salah dan mempelajari kemahiran yang sesuai untuk menghadapi situasi tertentu. Kaunseling boleh sangat bermanfaat bagi anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle