Mengendalikan Ibu Bapa yang Tertekan sebagai Anak tunggal

Saya selalu menjadi orang yang sangat optimis ... menantikan semua aspek kehidupan dan tidak menganggap apa-apa. Baru-baru ini, saya berpindah dari rumah. Saya seorang anak tunggal dan ibu bapa saya mengalami kesukaran untuk bergaul dengan saya kerana tidak selalu berada di sekitar. Saya mempunyai hubungan peribadi di rumah jadi saya sering kembali mengunjungi ibu bapa saya yang lain. Ibu saya selalu menjadi jenis emosi. Dia sering menangis; walaupun saya masih muda. Namun, baru-baru ini tangisannya menangis tidak dapat ditanggung. Dia mempunyai beberapa masalah kesihatan dan tidak dapat menyelesaikannya seperti biasa. Dia benci pekerjaannya dan di atasnya, ayah saya tidak begitu menyokong. Dia juga membiarkan rumah itu pergi dan sekarang kekacauan ada di mana-mana. Sekiranya dia ada di rumah, dia tidur hampir sepanjang hari, menjadikan ayah saya semakin teruk. Kemudian dia menangis sekiranya kita bertanya kepadanya. Dia datang menjenguk saya di rumah baru saya dan sering menangis secara rawak, bahkan di hadapan rakan sebilik saya. Dia memberitahu saya bagaimana dia membenci hidupnya dan bagaimana dia mengalami "krisis pertengahan umur." Dia mengatakan bahawa dia tidak mempunyai siapa-siapa untuk diajak bicara kerana ibunya sudah tiada dan dia tidak pernah mempunyai saudara perempuan. Saya merasa tidak enak kerana yang saya fikirkan adalah bagaimana saya tidak mempunyai adik-beradik untuk bercakap dan ibu saya, yang masih bersama saya, tidak dapat menghabiskan masa dengan saya tanpa menangis. Ia memakai saya. Saya tidak boleh membawanya ke acara apa pun tanpa dia menjadi sangat emosional. Saya tidak mahu menjadi tidak peka, tetapi ia mula memalukan. Saya sampai ke tahap di mana peristiwa besar dan indah akan berlaku seperti perkahwinan, anak-anak, membeli harta benda, dll ... dan saya mahu ibu saya di sana. Saya tidak mempunyai orang lain, saya memerlukannya di sana sebagai tokoh sokongan dan sekarang saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya tidak tahu bagaimana untuk membantunya dan sekarang ini juga menjadikan saya seorang funk. Saya tidak dapat bercakap dengan ayah saya kerana dia bukan individu yang beremosi dan mempunyai masalah semasa yang lain dengan keluarganya. Apa yang saya buat? Saya memberitahunya mungkin dia perlu bercakap dengan seseorang dan dia tidak akan mendengarnya. Dia fikir dia baik-baik saja. Saya tidak boleh meneruskannya. (umur 25, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda telah berada dalam keadaan sukar ini. Keluarga kecil boleh menjadi dekat dan akrab, tetapi kadang-kadang juga terasa sesak. Sepertinya ibu anda mengalami kemurungan, walaupun dia mungkin dalam penolakan, tetapi anda tidak dapat memperbaikinya. Apa yang boleh anda lakukan adalah tanpa henti mencadangkan agar dia mendapatkan bantuan profesional di luar keluarga. Sekiranya dia memberitahu anda bahawa dia baik-baik saja, hadapi dia dengan apa yang telah anda gambarkan di sini, itu adalah perkara biasa untuk menangis begitu banyak dan tidur di waktu yang tidak ada.

Sekiranya anda benar-benar ingin pergi keluar, anda boleh membuat temu janji dengan ahli terapi sendiri di bandar anda dan meminta terapi keluarga. Sekiranya anda (dan mungkin juga ayah anda) pergi bersamanya, ini mungkin kelihatan kurang menakutkan dan dia mungkin akan terus melakukannya sendiri. Anda juga boleh mendorongnya untuk berbicara dengan doktornya tentang apa yang disebutnya sebagai "krisis pertengahan umur." Dia mungkin cukup percaya pada doktornya untuk mendapatkan rujukan terapi dari mereka, atau untuk mencuba ubat.

Tetapi, tidak kira seberapa banyak anda berusaha untuk menolong ibu anda, anda harus meneruskan hidup anda dan dia perlu mencari jalan untuk mengisi kekosongan dalam dirinya. Dia adalah orang dewasa, begitu juga anda. Saya tahu anda mengatakan bahawa anda tidak boleh bercakap dengan ayah anda mengenainya, tetapi saya tidak setuju. Dia mungkin mempunyai masalah lain yang berlaku tetapi dia adalah pasangannya dan dengan itu juga harus menjadi sokongan nombor satu. Sekurang-kurangnya, beritahu dia bahawa anda prihatin.

Semua yang terbaik,

Holly mengira