Saya rasa saya menghidap Paranoia
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya tidak didiagnosis dengan apa-apa, ibu saya mengatakan kemurungan adalah fasa yang dilalui oleh setiap gadis remaja dan ia akan melepasi saya. Saya mempunyai sejarah hubungan yang kasar dengan sahabat saya yang saya tahu selama separuh hidup saya, secara mental dan secara fizikal. Saya menjadi tertekan, saya tidak akan mempunyai selera makan, saya akan mendapat nilai buruk, dan saya akan tidur sepanjang masa. Saya lebih baik sekarang, tetapi saya sukar mempercayai orang lain yang bukan keluarga saya. Itu hanya latar belakang saya, sekarang ini adalah masalah sebenarnya. Anda mempunyai soalan serupa yang saya lihat, tetapi anda tidak memberi nasihat. Sebaliknya, anda mengatakan bahawa anda memerlukan lebih banyak maklumat, jadi ini akan panjang dan terperinci.
Ketika saya bersendirian, fikiran saya menyeksa saya. Rumah kami. Ini dua kisah dan cukup besar, kami sewa. Suatu hari dia meninggalkan saya bersendirian di rumah kerana saya cukup tua dan berasa sunyi sepi. Saya tidak mempunyai penglihatan yang baik jadi saya melewati sesuatu dan saya rasa ada yang tidak kena dan ketika saya memusingkan badan ke arahnya, itu bukan apa-apa. Ini sering berlaku, jantung saya berdegup kencang dan nafas saya semakin cepat. Saya juga takut akan kegelapan, hari ini saya mengeringkan rambut saya dan saya melihat pintu almari dipenuhi kegelapan. Saya segera menutupnya. Saya sering mendengar suara-suara seperti seseorang di tingkat bawah, tetapi saya tidak tahu sama ada ada suara. Perkara ini sering berlaku ketika saya bangun pada waktu malam dan ada kesunyian walaupun ibu saya tidur di bilik di sebelah saya. Saya kadang-kadang membayangkan ketakutan saya menjadi hidup. Saya menatap salib di dinding dan sering mengintip pintu bilik mandi untuk melihat apakah seseorang benar-benar akan muncul. Sungguh menyakitkan sehingga ibu saya pernah mendapati saya di bilik mandi menangis. Saya mempunyai pitbull dan saya tidak menonton banyak filem seram. Mungkin tiga hingga lima kali setahun jadi saya harus merasa selamat. Saya memang mencari jalan untuk mengatasi ketakutan ini. Saya memakai muzik atau youtube. Saya mengalihkan perhatian saya dengan teknologi, ia menenangkan saya. Saya mempunyai telefon saya 24/7. Oh dan jangan mulakan saya kerana takut berbasikal di luar seorang diri pada waktu malam. Apa yang anda fikir saya ada? Saya harap saya mempunyai ahli terapi yang boleh saya bincangkan, tetapi saya tidak fikir ibu atau ayah saya akan menyokong. Mereka tidak mempunyai masa, saya bertanya kepada mereka sekali dan mereka menganggapnya seperti jenaka atau sesuatu. Seperti tidak serius. Saya menghargai bantuan anda dan terima kasih kerana meluangkan masa.
A.
Pertama dan terpenting, mungkin benar bahawa banyak gadis remaja menghadapi kemurungan tetapi itu bukan fasa. Terlalu banyak orang menolak kemurungan remaja sebagai fasa ketika bukan fasa. Kemurungan itu nyata dan dapat diubati. Mungkin ibu anda tidak menyedari bahawa anda serius ingin meminta pertolongan.
Kedua, jika ada aspek dari tingkah laku anda yang merupakan "fasa", anda mungkin takut akan kegelapan. Tidak jarang orang muda mempunyai ketakutan yang serupa. Ini boleh menjadi fungsi masa muda dan imaginasi anda. Anda dapat meningkatkan kegelisahan anda dengan memfokuskannya.
Sebagai alternatif, ketakutan anda untuk berbasikal sendirian pada waktu malam mungkin realistik. Anda tidak boleh melakukannya sendiri. Meminta ibu bapa mengawasi perjalanan basikal anda adalah sangat bijak.
Akhirnya, anda menyatakan bahawa akan berguna untuk bercakap dengan ahli terapi. Saya setuju. Anda harus menunjukkan surat ini kepada ibu bapa anda untuk menunjukkan kesungguhan anda dalam meminta pertolongan. Anda mungkin juga bercakap dengan kaunselor bimbingan sekolah mengenai perkara ini. Dia boleh membincangkan keinginan anda untuk mendapatkan bantuan dengan ibu bapa anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
