Mengapa Saya Terus Melupakan Masa?

Saya mempunyai beberapa masalah tetapi yang utama yang saya tidak mempunyai jawapan adalah; mengapa saya terus kehilangan masa?
Ia berlaku dalam tempoh seperti pada Januari saya tidak ingat apa yang telah saya pelajari di sekolah, perbualan yang saya lakukan dan kadang-kadang saya lupa apa yang telah saya buat dalam tempoh 24 jam. Dan bulan berikutnya saya baik-baik saja.

Kadang kala saya melihat bayangan objek yang tidak ada dan saya terdengar bunyi bising ketika bersendirian.
Saya mahu mengurung diri di hospital jiwa, kerana saya berasa seperti akan gila.

Saya menghidap Trichotillomania, kemurungan dan PTSD. (Dari Sweden)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-05-5

A.

Terima kasih kerana meluangkan masa untuk menghubungi kami dengan masalah anda. Mari kita mulakan dengan trichotillomania (rambut menarik.) Oleh kerana artikel Psych Central ini akan menjelaskan keadaan ini adalah tentang berulang kali mencabut rambut seseorang dari mana-mana bahagian badan, seperti kulit kepala, kelopak mata atau alis, atau bahkan rambut wajah, rambut dari lengan, kaki, ketiak, atau rambut kemaluan anda. Laman mencabut rambut mungkin berbeza-beza dari masa ke masa dan pencetus untuk ini biasanya berkisar dari kegelisahan, kebosanan, dan tekanan. Mencukur rambut itu sendiri boleh menyebabkan kelegaan. Ini menetapkan jenis siklus di mana pelbagai kekecewaan mendorong keperluan untuk melegakan.

Dua keadaan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan kemurungan, sering berkaitan dengannya. Saya menyebutnya kerana gejala kemurungan boleh berbeza dari ringan hingga teruk dan boleh merangkumi:

• Merasa sedih atau mempunyai mood yang tertekan
• Terlepas, dengan kehilangan minat atau keseronokan dalam aktiviti yang pernah dinikmati
• Perubahan selera makan (penurunan berat badan atau kenaikan yang tidak berkaitan dengan diet)
• Insomnia atau terlalu banyak tidur.
• Kehilangan tenaga atau peningkatan keletihan
• Kegiatan fizikal yang berkaitan dengan kegelisahan (mis. Gerakan tangan atau mondar-mandir) atau pergerakan dan pertuturan yang perlahan (tindakan yang dapat dilihat oleh orang lain)
• Kehilangan makna atau tujuan, merasa tidak berharga atau bersalah
• Kesukaran berfikir, menumpukan perhatian atau membuat keputusan
• Pemikiran mati atau bunuh diri

Ini bermaksud bahawa banyak kebimbangan anda mengenai tumpuan dan ingatan mungkin dipengaruhi oleh kemurungan, yang menyebabkan tekanan, yang seterusnya menimbulkan keperluan untuk melegakan dan keinginan untuk mencabut rambut. Mungkin ada urutan progresif yang telah dibuat yang menyukarkan putaran setan ini.

Ini bermakna penting untuk bekerjasama dengan seorang ahli terapi untuk menguraikan pencetus yang membuat lingkaran ke bawah ini. Dapatkan seseorang yang dapat menolong anda merancang cara terbaik untuk menghampirinya. Saya mengesyorkan bekerja dengan seseorang yang dapat membantu anda membuat kaedah untuk meningkatkan kesedaran diri anda mengenai kitaran ini, yang seterusnya saya percaya akan memberi anda kelegaan.

Untuk akaun orang pertama dari sendiri Gabe Howard lihat blognya di sini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @