Kerugian Pekerjaan Menimbulkan Bahaya Unik bagi Orang dalam Pemulihan

Kehilangan pekerjaan adalah satu lagi peringatan yang menyakitkan mengapa ketenangan saya mesti menjadi perkara nombor satu dalam hidup saya.

Sudah beberapa minggu sejak saya menjatuhkan bom teoretikal. Saya baru-baru ini diberhentikan dari pekerjaan sepenuh masa dan kestabilan kewangan, kerjaya, dan rasa keselamatan keseluruhan diambil dari saya. Itu tidak dijangka, dahsyat, dan membuat saya mempersoalkan semuanya. Kehilangan pekerjaan hanya itu - kerugian. Saya merasakan kesedihan, kemarahan, kekecewaan, putus asa, dan kekalahan. Saya mempersoalkan apakah saya sudah cukup, jika itu pekerjaan yang saya mahukan, jika saya layak mendapat pekerjaan itu, dan jika saya akan mendapat pekerjaan lain yang sebaik ini. Dengan diberhentikan membuat saya mempersoalkan kehidupan, nilai, nilai saya sebagai pekerja, dan juga ketenangan saya.

Seperti banyak keadaan dalam ketenangan, kehilangan pekerjaan dapat menimbulkan bahaya yang unik. Sebagai orang yang dalam pemulihan yang menggunakan minuman sebagai mekanisme mengatasi sebahagian besar hidup saya, diberhentikan menyebabkan saya berharap saya dapat minum. Saya berharap saya mempunyai kemewahan untuk mematikan emosi saya sebentar. Saya berharap dapat melepaskan diri daripada hidup sebentar. Logik, saya yang sedar, tahu bahawa alkohol tidak akan menjadikan keadaan lebih baik, lebih buruk lagi. Saya sedar bahawa alkohol mungkin membuatkan saya lupa sebentar, tetapi itu tidak akan membuatkan kesakitan saya hilang.

Bagaimanakah kita dapat menembus kehidupan yang terus menerus ini dan tetap berwaspada? Inilah yang berjaya bagi saya selama beberapa minggu terakhir:

Hormatilah Perasaan Anda

Saya mempunyai banyak perasaan yang mengejutkan sejak beberapa minggu kebelakangan ini semasa saya bersedih dengan kehilangan pekerjaan saya. Beberapa hari sukar untuk bangun dari tempat tidur, hari-hari lain saya merasa baik-baik saja, dan hari-hari lain saya merasa seperti saya hampir tidak dapat memberi makan atau bersenam. Saya mula tidak sabar dengan diri sendiri, berfikir bahawa saya harus mengatasi ini dan tidak begitu marah. Tetapi saya teringat, penyembuhan tidak linear. Penyembuhan memerlukan masa dan tuntutan kesedihan untuk dirasakan. Penting untuk menghormati perasaan anda mengenai sebarang keadaan dalam ketenangan, tetapi terutamanya kehilangan pekerjaan. Anda dibenarkan marah dan sedih dan merasa kehilangan. Sebaik sahaja saya menerima ini, proses berduka bermula.

Gunakan Sistem Sokongan Anda

Sekiranya anda seperti saya, anda mungkin merasa janggal atau bersalah menghubungi orang-orang dalam sistem sokongan anda ketika anda merasa kurang senang. Saya meminta orang memberitahu saya bahawa setiap orang diberhentikan sekurang-kurangnya sekali seumur hidup mereka, dan walaupun saya tahu orang-orang ini berusaha menolong saya, itu membuat saya berasa seperti saya tidak perlu marah. Saya mempunyai beberapa rakan yang pernah melalui situasi yang serupa dan yang saya tahu tidak akan menilai saya dan saya menghubungi mereka. Senang mendengar kata-kata, nasihat mereka, dan mengetahui bahawa saya tidak keseorangan dalam fikiran dan perasaan saya. Jangan takut untuk meminta pertolongan, terutamanya jika anda berfikir tentang minum.

Dapatkan lebih banyak petua untuk terus berwaspada semasa waktu tertekan dan menakutkan kehilangan pekerjaan anda dalam artikel asal Cara Mengatasi Kehilangan Pekerjaan dalam Ketenangan di The Fix.