Terapi di Tempat yang Tidak dijangka

Apa kesamaan psikologi klinikal dan koktel? Anda mendapat kedua-duanya di Cranky Al's Bakery dan Pizza di Wauwatosa, Wis.

Sebulan sekali, banyak pelanggan berkumpul di restoran untuk mendengar psikologi klinikal Julie Helmrich, Ph.D, menjawab soalan tanpa nama mengenai segala-galanya, dari perubahan hormon dan kelewatan kronik hingga persaingan dan pengadu. Helmrich, yang mempunyai pengalaman selama 29 tahun, memberikan jawapan ringkas dan ringkas kepada orang ramai, seperti:

Apa yang berlaku dengan perubahan hormon wanita? seseorang, mungkin seorang lelaki, telah menulis di kad.

Hormon boleh menjadi seperti petrol di atas api, Helmrich menjelaskan dengan tenang.

"Saya tahu anda fikir mereka buruk di luar," katanya ke mikrofon tanpa wayarnya. "Anda harus merasakan bagaimana rasanya di dalam."

"Ini akan terdengar seperti lelucon, tetapi saya fikir adalah bijak bagi anda untuk mengawasi masa isteri anda," katanya. "Nanti awak bercakap tentang barang."

Suami saya mempunyai khayalan untuk pergi ke bar dengan baju tidur dan jubahnya. Apakah maksud ini? Sekiranya saya prihatin?

"Ini bukan jenis fantasi yang saya bimbangkan."

Walaupun tanggapannya diselitkan dengan humor, Helmrich mempunyai tujuan penting dengan sesi "Shrink 'n' Drink" ini, di luar komedi dan koktel:

"Orang benar-benar berhak mendapat psikologi saintifik berkualiti tinggi yang dapat mereka gunakan dengan segera," katanya. “Profesion saya harus melakukan ini di semua tempat. Kita harus memberikan apa yang kita tahu. Apa gunanya hidup di kepala saya? "

Matlamat Helmrich pastinya penting. Orang biasanya mempunyai banyak kesalahpahaman mengenai terapi, kemungkinan dibentuk oleh stigma yang meresap di sekitar penyakit mental atau gambaran sensasi media - dan sering tidak tepat -. Juga, terapi boleh menjadi mahal, walaupun insurans - jika anda cukup bernasib baik memilikinya - menanggung sebahagian atau keseluruhan kos. Oleh itu, tawaran Helmrich untuk mendapatkan nasihat percuma dan melihat kesihatan mental dan psikologi adalah kunci untuk menghilangkan mitos dan menjimatkan sejumlah wang (walaupun anda mungkin menghabiskannya untuk bir).

Sebaliknya, beberapa jawapan Helmrich sepertinya mereda dan sederhana, walaupun kami hanya dinilai oleh beberapa orang yang terpilih dan ini mungkin merupakan kekangan masa. Berikut adalah beberapa soalan dan jawapan lain:

Saya kebiasaan dan terlambat secara kronik. Apa yang salah dengan saya dan bagaimana saya memperbaikinya?

"Anda boleh melalui jalan psikiatri," jawab Helmrich, sambil memperhatikan beberapa ahli terapi menghubungkan kelewatan dengan tingkah laku pasif-agresif. "Atau anda boleh mengatur penggera."

Apa yang harus saya katakan kepada rakan saya yang ingin mengadu kepada saya mengenai pekerjaan penjualan yang teruk apabila terdapat pengangguran 8% di Wisconsin?

"Biasanya yang diperlukan pengadu adalah seseorang untuk mengatakan 'Aww.'

Walaupun sesi ini tidak bertujuan untuk menggantikan terapi, halaman yang mengiklankan acara di laman web Cranky Al nampaknya lebih banyak psikologi pop daripada psikologi saintifik. Ia menyatakan bahawa anda akan menikmati malam yang menyeronokkan dari "perbincangan psikologi yang buruk" dan "membawa rakan dan apa sahaja yang ada di fikiran anda. Julie akan mempunyai jawapan ... walaupun dia harus menebusnya! "

Mendekati subjek serius dengan sedikit humor adalah cara yang baik untuk menjadikannya menarik dan mungkin kurang menakutkan. Walau bagaimanapun, dengan topik yang sering disalahpahami seperti psikologi dan psikoterapi, ada garis halus antara menyampaikan maklumat dengan cara yang mesra pengguna dan mencairkan data.

Perhimpunan bulanan ini kelihatan seperti langkah ke arah yang betul - dan idea yang bijak - dan menggarisbawahi pentingnya menyebarkan maklumat yang tepat dan, semoga, nasihat yang baik. Ahli psikologi semestinya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk mengecam profesion ini, kerana begitu banyak orang di luar sana yang mengkritiknya!

Tidak banyak orang tahu bagaimana sebenarnya psikoterapi berfungsi dan rawatan mana yang terbaik. Sebahagian daripada masalahnya ialah psikologi klinikal dalam kedudukan akademik ditekan untuk menerbitkan penyelidikan mereka dalam jurnal yang ditinjau oleh rakan sebaya jika mereka mengharapkan tempoh. Itu jarang meninggalkan masa untuk menulis untuk penerbitan arus perdana. Walaupun ahli psikologi terus melakukan penyelidikan berharga, kita jarang mendengarnya. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kesalahpahaman dan kekeliruan berkembang.

Fakta

Nasib baik, terdapat banyak sumber berguna di Web yang memotong mitos berkaitan psikologi dan terapi. Berikut adalah fakta mengenai kesihatan mental, penyakit mental dan psikoterapi:

• 10 Mitos Teratas mengenai Kesihatan Mental
• 10 Mitos Teratas mengenai Penyakit Mental
• Psikoterapi
• Memaksimumkan Psikoterapi

Pesakit, Bukan Pelanggan: Tetapan yang sesuai untuk Terapi

Kita tidak boleh menyebut terapi di restoran tanpa membincangkan pengaturan yang tepat untuk sesi sebenar, yang mungkin anda duga tidak termasuk secawan kopi atau kendi bir di restoran tempatan. Sebilangan besar psikoterapi dijalankan di pejabat profesional, walaupun beberapa sesi boleh berlaku di sekolah.

Seperti yang ditunjukkan oleh Thomas G. Plante, Ph.D, doktor harus mempunyai "alasan yang kuat" untuk pergi ke luar pejabat. Mengubati gangguan kecemasan dengan terapi pendedahan adalah salah satu sebabnya. Plante memberikan contoh ahli terapi menolong pesakit bekerja melalui fobia kapal terbang. Ahli terapi mungkin melakukan sesi di lapangan terbang, yang mana sesuai. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi pesakit untuk membuat senarai perkara yang menimbulkan kegelisahan, bermula dengan peristiwa yang paling tidak mencetuskan kegelisahan. Bersama-sama, ahli terapi dan pesakit menghadapi setiap item dalam hierarki, bermula dengan yang paling menakutkan. Seseorang dengan fobia ular mungkin mula melihat gambar haiwan dan berusaha untuk melihat seekor ular secara langsung di kebun binatang.

Salah seorang pakar Psych Central, Marie Hartwell Walker, Ed.D, ahli psikologi berlesen dan ahli terapi perkahwinan dan keluarga, merangkumi contoh hierarki kegelisahan yang sangat baik dalam "Membantu Kanak-kanak yang Takut Sekolah".

Jadi apa pendapat anda? Adakah “Shrink‘ n ’Drink” adalah alat yang berharga untuk menyebarkan nasihat atau jenis psikologi pop lain?