Adakah Anda Mempunyai Keperibadian Sihat?

Kajian baru membantu menentukan bagaimana keperibadian yang sihat.

Adakah saya normal? Adakah saya mempunyai keperibadian yang baik? Kita semua tertanya-tanya perkara ini.

Satu kajian baru dari University of California, Davis, memberikan gambaran mengenai ciri keperibadian yang paling sihat secara psikologi. Untuk membuat teori, para penyelidik menggunakan ciri kepribadian "Big Five", berdasarkan model psikologi bertahun-tahun, jadi mari kita lihat dengan cepat:

1. Neurotisme. Kedengarannya tidak baik, tetapi benar-benar memeriksa seberapa cepat anda bangkit dari tekanan. Adakah anda banyak risau? Adakah anda mudah risau? Atau adakah anda seorang yang santai yang mudah menangani tekanan?
2. Ekstraversi. Extraverts menarik tenaga daripada berada di sekitar orang lain, sementara introvert perlu mengisi semula bateri mereka dari manusia lain.
3. Keterbukaan kepada Pengalaman Baru. Adakah anda menikmati cabaran dan mencuba perkara baru? Atau adakah anda lebih suka perkara-perkara tetap seperti sekarang? Orang yang mempunyai sifat keterbukaan cenderung pandai berfikir abstrak.
4. Kesetiaan. Sebagai payung untuk tingkah laku prososial, kategori ini merangkumi perkara-perkara seperti bagaimana empati seseorang; sejauh mana mereka sanggup memanipulasi orang lain; dan berapa banyak minat mereka terhadap orang lain.
5. Kesungguhan. Anda tinggi sifat ini jika anda ingin merancang lebih awal, mempunyai jadual yang ditetapkan dan bersiaplah. Prokrastinator berada di hujung spektrum ini.

Untuk kajian ini, para saintis pertama kali berunding dengan pakar psikologi mengenai bagaimana rupa individu sihat yang prototaip. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan penyelidikan sebelumnya mengenai ciri-ciri keperibadian Big Five, dan bagaimana mereka berinteraksi untuk meramalkan hasil kehidupan positif terhadap kesihatan, prestasi kerja, kualiti perkahwinan dan kejayaan hidup yang lain. Seterusnya, mereka mempunyai 3,000 orang yang melakukan profil keperibadian, dan membandingkannya dengan prototaip ini. Seperti yang diramalkan, orang-orang yang paling dekat dengan sifat keperibadian yang sihat mendapat skor harga diri, optimisme dan kejelasan yang lebih tinggi.

Apa ciri yang menjadikannya sihat?

• Lebih mampu menahan dorongan.
• Lebih mampu mengatur perhatian mereka.
• Rendah dalam tingkah laku antisosial.
• Rendah dalam tingkah laku agresif.
• Lebih rendah dari aspek narsisisme seperti eksploitasi orang lain.
• Lebih tinggi dalam bidang yang berkaitan dengan kemampuan diri.
• Lebih tinggi pada ketahanan dan keberanian tekanan.

Hasil kajian "mempunyai implikasi praktikal untuk penilaian dan penyelidikan mengenai keperibadian kesihatan yang berfungsi serta implikasi yang lebih mendalam untuk teori mengenai penyesuaian dan fungsi psikologi," tulis penulis utama kajian itu, Wiebke Bleidorn, profesor psikologi bersekutu di UC Davis.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.