Melancarkan Diri Anda Terhadap Percutian & Kemurungan Percutian

Ini adalah masa tahun lagi - masa untuk melakukan cuti dan semua pesta dan persiapan yang sesuai dengan mereka. Dan sementara musim dapat membawa kegembiraan dan kebahagiaan bagi banyak orang, ada yang tidak merasakan itu "masa paling indah tahun ini."

Kita semua telah melihat cerita dan mendengar mengenai kajian yang menunjukkan bahawa percutian dapat meningkatkan tahap kemurungan atau kegelisahan pada sesetengah orang. Dan individu-individu ini secara senyap-senyap "menderita" kerana kita semua menikmati segala kelainan. Bagi orang-orang ini, musim ini dan apa yang diwakilinya semua dapat dilihat sebagai beban, ideal yang tidak realistik dan tidak dapat dicapai.

Tidak ada yang kebal untuk merasa sedih atau mudah marah. Kita semua mampu mencapai tahap "bah, humbug". Walau bagaimanapun, tidak ada yang dapat dielakkan mengenai percutian yang merayap ke dalam hidup anda - dan ada sedikit perkara yang dapat kami lakukan untuk membantu menghilangkan perasaan tersebut.

Berikut adalah beberapa idea untuk membantu anda dalam percutian.

Perkara pertama yang harus difahami ialah setiap orang mempunyai tahap imuniti kesihatan mentalnya sendiri. Seperti sistem imun biasa kita, kekebalan kesihatan mental membantu kita tetap stabil sehingga kita dapat mengatasi tekanan hidup. Semua orang boleh gembira apabila keadaan berjalan lancar; muslihatnya adalah meneruskannya apabila keadaan tidak berjalan lancar.

Rahsianya adalah bagaimana kita menghampiri masa-masa itu. Selesai, ini boleh bermakna perbezaan antara merosakkan percutian anda atau hanya selingan sebentar.

Berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh kita lakukan untuk mengatasi, dan bahkan menikmati percutian.

• Apabila kita mulai merasa terharu dengan rentetan gambar dan mesej percutian, luangkan masa untuk menumpukan perhatian pada semua perkara yang kita ada. Dan saya tidak semestinya bercakap mengenai HDTV 80 ", walaupun itu bagus. Oleh itu, anda mendapat HDTV 80 "- sekarang apa? Ia lucu, tetapi perkara-perkara yang kami fikirkan akan membuat kami bahagia, dalam jangka masa panjang tidak. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengawasi perkara-perkara kecil dalam kehidupan. Dan ini benar-benar mengimbangi pelajaran yang diajar oleh ibu kita. Ada sesuatu yang boleh dikatakan untuk menghitung keberkatan kita.
• Ketahuilah betapa bersyukurnya anda untuk orang-orang penting dalam hidup anda - suami, isteri, anak-anak, ibu bapa dan rakan-rakan. Kemudian pastikan anda memberitahu mereka betapa bersyukurnya anda sebenarnya. Latihan sederhana ini dapat memberi perbezaan besar bukan hanya kepada mereka, tetapi juga kesejahteraan anda secara keseluruhan. Dan pastikan untuk menumpukan pada berkat anda yang lain - pekerjaan anda, rumah anda, buku kegemaran anda atau karya muzik. Dengan kata lain, bersyukurlah dengan banyak perkara yang kita anggap begitu. Saya tahu kedengarannya agak sederhana, tetapi kajian menunjukkan bahawa apabila anda mula mengambil "inventori kehidupan", anda akan kagum dengan perubahan yang dapat dibuat dalam perasaan anda.
• Akhirnya, kita semua perlu menyedari bahawa percutian adalah maraton, bukan pecut. Pastikan anda bersikap baik kepada diri sendiri, tempuhi diri anda sehingga anda dapat melalui semua pesta, acara dan perjumpaan keluarga. Mudah dibakar dan itulah sebabnya kita semua perlu meluangkan masa untuk mengisi semula bateri kita.

Walaupun senang terjebak dalam semua gembar-gembur semasa percutian, penting untuk diingat apa yang benar-benar penting dalam hidup kita. Dengan menumpukan perhatian pada perkara-perkara itu, kita semua dapat berada dalam posisi yang lebih baik untuk menghadapi ketinggian dan musim yang mungkin diturunkan musim ini.