Adakah saya akan menjalani kehidupan yang normal?

Dari Austria: Adakah saya akan menjalani kehidupan yang normal dengan apa yang telah saya lakukan dan masa kecil saya yang bermasalah?

Saya dibesarkan dengan penderaan fizikal dan emosi yang berterusan dari ibu bapa dan abang saya. Di sekolah saya dibuli kerana etnik saya. Ibu bapa saya berbangsa Asia dan saya dibesarkan di Austria.

Saya juga melihat abang dan ayah saya selalu bertengkar secara fizikal. Ayah saya akan marah kepada ibu saya dan memukulnya.

Sekarang saya telah dewasa, saya menyedari bahawa saya juga mempunyai masalah kemarahan. Saya telah menampar ibu saya dan saya berasa teruk kerana melakukannya. Saya juga telah membuang barang-barang ke seluruh bilik, ketika saya marah kepada ibu bapa saya. Perasaan marah ini setakat ini hanya berlaku dalam keluarga saya. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya takut kerana apa yang telah saya lakukan dan masa kecil yang menyusahkan saya tidak akan dapat menjalin hubungan, kerana tidak ada yang menginginkan orang seperti saya sebagai pasangan romantis.

Sebagai seorang kanak-kanak, saya percaya kehidupan akan menjadi lebih baik bagi saya suatu hari dan bahawa masa kanak-kanak saya yang dahsyat akan mempersiapkan saya untuk masa depan, tetapi sekarang saya merasa tidak mempunyai masa depan yang positif.

Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya. Terima kasih kerana membaca teks saya

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Langkah pertama untuk membuat perubahan adalah mengakui bahawa ada masalah dan perasaan termotivasi untuk berubah. Anda telah membuat langkah penting itu. Sekarang masanya untuk membuat yang berikutnya.

Sekiranya anda dapat mengatasi kemarahan anda sendiri, anda pasti sudah melakukannya. Inilah masanya untuk anda menghulurkan bantuan. Seorang kaunselor kesihatan mental akan membantu anda mempelajari kemahiran mengatasi yang anda tidak berpeluang belajar semasa kecil. Dengan bimbingan dan sokongan, seseorang yang sensitif dan prihatin seperti anda akan membuat kemajuan dengan cepat.

Anda betul-betul mengambil berat tentang diri anda. Apabila seseorang belum belajar bagaimana menangani kemarahan dengan betul, ia boleh merosakkan cara-cara yang merosakkan hubungan. Berita baiknya adalah bahawa anda masih muda, anda tidak menyangkal masalah, anda bersuara, dan anda ingin berubah. Itu semua menjadikan anda calon yang ideal untuk membuat perubahan melalui terapi.

Sumber lain untuk anda ialah forum atau kumpulan sokongan di .

Saya harap awak baik-baik,
Marie Dr.