Melihat Orang Tertentu Tercemar

Saya agak terganggu dengan ketidakmampuan saya untuk tidak melihat ayah saya “tercemar”, kerana kekurangan istilah yang lebih baik. Saya tidak dapat menyediakan makanan ketika dia berada di dapur atau minum minuman yang dia berdiri dekat kerana bimbang dia menghirup makanan di dekat mereka. Saya ingat tidak dapat makan makanan yang bahkan dia berdiri dekat dari masa remaja, yang bermaksud sisa atau detik tidak. Saya tidak dapat memasuki bilik tempat dia berada tanpa menyemburkan penyegar udara dan saya tidak duduk di sofa dengan alasan yang sama. Pemikiran untuk menggunakan perkakas yang sama, tidak kira seberapa bersihnya ia telah dicuci, sangat menjijikkan. Sekiranya saya tahu dia menggunakannya, saya tidak boleh. Saya berasa tidak enak, kerana pasti memilukan bagi anak anda sendiri untuk memperlakukan anda seperti mangsa wabak, tetapi saya tidak dapat menahannya. Saya sangat tidak menyukai bau, nafas, air liur, dan mulut manusia secara umum - saya bahkan tidak dapat menonton pemandangan yang merangkumi jarak dekat tanpa merasa tidak perlu menghirup atau mengeluarkan udara (menghembus nafas dengan kuat) yang tercemar oleh skrin-tetapi ia sangat melampau dengannya. Saya tahu ia mungkin ada kaitan dengan hubungan kita yang agak berbatu dan hakikat bahawa, setelah membesar di sekitarnya, saya mengetahui amalan kebersihannya yang buruk. Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, saya merasakan seperti ini sejak awal remaja, jadi mungkin aspek-aspek ini memburukkan lagi kebencian mulut manusia yang sudah ada, yang memang tidak rasional. Saya tahu dia tersinggung, sebagaimana mestinya, tetapi saya tidak dapat menahannya. Apa yang harus saya lakukan? Apakah ada cara untuk membersihkan diri dari tindakan pencegahan yang tidak rasional ini tanpa membuat diri saya terlalu tidak selesa? Terima kasih terlebih dahulu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda bertanya apakah ada cara untuk membersihkan diri dari tindakan pencegahan yang tidak rasional tanpa membuat diri anda terlalu tidak selesa. Jawapannya adalah tidak. Itulah sebabnya mengapa anda melakukan langkah berjaga-jaga ini, untuk mengelakkan rasa tidak selesa.

Sesuatu tentang ayah anda, membuat anda merasa sangat tidak selesa kerana itulah anda bertindak balas seperti yang anda lakukan. Anda melakukan ritual ini sebagai cara untuk mengelakkan rasa tidak selesa. Mengubah tingkah laku anda terhadap ayah anda pada mulanya akan sangat tidak selesa. Akhirnya tidak akan tetapi untuk mengubah anda harus bertolak ansur dengan tidak selesa.

Beberapa gangguan kegelisahan, berlaku kerana orang tidak bersedia bertolak ansur dengan perasaan yang tidak menyenangkan. Ini adalah bentuk penghindaran. Mereka terlibat dalam tingkah laku yang memberi mereka keselesaan tetapi akhirnya mereka terjebak dalam melakukan ritual yang tidak perlu yang lebih membahayakan daripada kebaikan.

Itu adalah pendapat M. Scott Peck, pengarang Jalan Kurang Perjalanan, bahawa ketika menghadapi masalah, kebanyakan orang akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkannya. Dia mengatakan bahawa kita berusaha untuk mengelakkan mereka daripada menderita melalui mereka. Dia berpendapat bahawa "kecenderungan untuk menghindari masalah dan penderitaan emosi yang ada di dalamnya adalah asas utama dari semua penyakit mental manusia ..." Dia mengutip psikiatri terkenal, Dr. Carl Jung, yang mengatakan bahawa "neurosis selalu menjadi pengganti penderitaan yang sah. "

Anda harus menangani masalah ini, teruskan, dalam terapi. Ini akan membantu anda membuat perubahan pada tingkah laku anda dan juga membetulkan pemikiran tidak rasional anda. Ini dapat berperan dalam membawa perubahan yang anda cari. Tolong jaga diri.

Kristina Randle