Membawa Remaja Anda ke Terapis

Cukup sukar untuk mengetahui bila awak perlu berjumpa dengan ahli terapi dan melayari keseluruhan proses dari memilih profesional hingga memanfaatkan masa anda sebaik sahaja anda melakukannya. (Berikut adalah beberapa petua.)

Tetapi melakukan ini untuk remaja anda boleh kelihatan luar biasa.

Namun, mendidik diri anda sendiri mengenai proses ini sangat membantu. Di bawah ini, psikologi klinikal John Duffy, Psy.D, yang bekerja dengan remaja dan mengarang buku itu Ibu Bapa yang Ada: Optimisme Radikal untuk Membesarkan Remaja dan Remaja, membincangkan segala-galanya dari tanda-tanda keterangan untuk berjumpa dengan ahli terapi hingga bercakap dengan anak anda hingga memanfaatkan terapi sepenuhnya.

Apabila Remaja Anda Memerlukan Terapi

Menurut Duffy, waktu untuk membawa anak remaja anda ke ahli terapi adalah "apabila anda melihat perubahan yang ketara pada kesannya, tingkah lakunya, atau keduanya," terutama "jika perubahan itu tiba-tiba."

Remaja yang memerlukan pertolongan akan menunjukkan tanda-tanda kemurungan atau ledakan marah, menarik diri dari rakan dan keluarga, terutama pada waktu yang sukar, dan "tutup mulut dalam perbincangan, dan enggan membincangkan apa sahaja yang mengganggu mereka."

Perubahan tabiat juga memberi kesan. Ini mungkin perubahan dalam gaya tidur atau makan atau penggunaan dadah atau alkohol, kata Duffy. Dia memerhatikan bahawa penurunan nilai yang ketara juga dapat mendedahkan kesusahan.

Mencari Ahli Terapi yang Baik

"Ramai ibu bapa berfikir dari segi pengalaman bertahun-tahun di lapangan, ijazah dari sekolah tertentu, atau memadankan jantina dengan remaja mereka," kata Duffy.

Tetapi ada faktor yang lebih penting untuk dipertimbangkan: pengkhususan. Dia sangat menyarankan ibu bapa untuk mencari ahli terapi yang mempunyai banyak pengalaman bekerja dengan remaja, kerana "golongan usia ini cenderung mempunyai minat dan masalah yang sangat spesifik."

Sekiranya ahli terapi tidak bekerja dengan remaja, mereka "boleh kehilangan kredibiliti dengan cepat." Biasanya perkara terakhir yang diinginkan remaja adalah pergi ke terapi, kata Duffy. Selain itu, mereka boleh menjadi tidak sabar jika mereka harus berjumpa dengan beberapa ahli terapi sebelum mendapati "sesuai."

Dia juga mencadangkan meminta cadangan keluarga dan rakan-rakan. Anda mungkin teragak-agak untuk bertanya kerana privasi, tetapi itu bererti kehilangan rujukan yang baik.

Membincangkan Topik Terapi dengan Remaja Anda

Bagaimana anda menghidupkan terapi dengan remaja anda? "Sangat berhati-hati," kata Duffy. "Banyak remaja sangat tahan, kerana mereka merasa ada pantang larang terapi, atau bahawa rakan mereka akan mengetahui bahawa mereka mempunyai ahli terapi, atau bahawa orang mungkin percaya ada sesuatu yang" salah "dengan mereka."

Elakkan mendekati anak anda dengan tuduhan, ceramah dan reaksi marah atau kecewa, katanya. Ini membuat mereka merasa malu dan ingin berjumpa dengan ahli terapi.

Sebaliknya, "luahkan keprihatinan anda [secara terbuka dan penuh kasih sayang], dan biarkan anak anda tahu bahawa anda ingin dia menjadi lebih bahagia, lebih sihat, lebih produktif, dan kurang sedih atau cemas. Dan bahawa anda akan menggunakan apa sahaja yang ada, termasuk terapi, untuk menolong mereka kerana anda sangat peduli. "

Tetapi bagaimana jika remaja anda masih menolak? Mintalah remaja anda untuk menghadiri tiga sesi terapi, kerana "kebanyakan remaja terlibat dalam proses dalam jangka waktu tersebut." Ahli terapi yang bekerja dengan remaja menyedari bahawa mereka sering menentang terapi. Matlamat mereka untuk sesi pertama adalah untuk melihat remaja sebentar. "... Kami memastikan untuk menyediakan persekitaran yang selamat dan selesa seperti yang wajar untuk pelanggan remaja baru."

Juga, ketahuilah bahawa keseluruhan keadaan sangat membimbangkan anak anda, katanya. "Dan jika anda perlu memperbaikinya dengan sedikit masa tambahan telefon, Facebook atau TV, mungkin berbaloi untuk mengimbangi kegelisahan untuk sesi pertama itu," tambahnya.

Manfaatkan Terapi Sebanyak

Semasa anak anda menjalani terapi, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah menjadi "peserta aktif," kata Duffy. Itu kerana kebanyakan kerja dilakukan di luar pejabat terapis.

"Tanya ahli terapi remaja anda, dan remaja anda, bagaimana anda dapat membantu memaksimumkan manfaat sesi. Mereka mungkin mengundang anda ke dalam sesi, atau meminta anda mencatat beberapa tingkah laku atau emosi antara sesi. "

Maklum, kebanyakan ibu bapa ingin mengetahui dengan tepat apa yang berlaku dalam sesi terapi dan mahukan laporan kemajuan sebelum ini.

Tetapi biarkan anak anda mempunyai "kerahsiaan," kata Duffy. Remaja anda mungkin akan mendedahkan maklumat kepada ahli terapi mereka yang tidak akan mereka dedahkan kepada anda. "Sekiranya anda menyerang privasi anak anda di sini, ahli terapi mungkin kehilangan kepercayaannya, membuang masa, tenaga dan wang, dan menangguhkan proses perubahan."

Sudah tentu bukan anda harus berada dalam kegelapan. Duffy mencadangkan untuk berbincang dengan ahli terapi mengenai cara menangani kerahsiaan, dan mematuhi apa sahaja yang anda putuskan.

Seperti yang disimpulkan oleh Duffy: “Kami terapis remaja adalah kumpulan yang beruntung. Walaupun kita melihat pelanggan muda kita pada masa-masa paling sukar dan paling gelap dalam hidup mereka, kita juga cenderung melihat mereka yang terbaik. "


Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!

!-- GDPR -->