Rasa Sakit Bila Ada Masalah Kepercayaan

Helo. Saya telah menjalin hubungan selama lebih dari setahun sekarang. Kami berkawan selama 2 tahun sebelum itu. Ketika kami berusia 4-5 bulan dia mengatakan bahawa dia harus memberitahu saya sesuatu yang penting. Dia mengatakan bahawa dia mengambil berat tentang saya dan bahawa saya harus lebih menjaga diri saya kerana saya selalu meninggalkan saya terakhir. Ini sangat menyakitkan saya (kerana saya mempunyai harga diri yang rendah untuk sementara waktu dan tidak selamat) sehingga saya marah kepadanya pada hari itu. Setelah beberapa hari hubungan kami sedikit berubah. Saya tidak dapat meletakkan jari pada perkara yang salah. Kami merasa sedikit terputus dan canggung antara satu sama lain dan itu menyakitkan bagi kami berdua. Kemudian rasa tidak selamat dan kegelisahan saya menjadi semakin teruk. Saya menuduhnya menipu beberapa kali dan saya benar-benar yakin bahawa dia menipu. Saya merasa dikhianati, kesepian, membosankan dan datar kepadanya. Saya mula merasa seperti saya tidak mencintainya, tetapi saya tahu bahawa saya memang suka. Saya juga hilang kepercayaan terhadap semua perkara. Saya mempersoalkan hubungan kami setiap hari dan ini menimbulkan kerisauan kepada saya. Saya gugup melihatnya atau bercakap dengannya. Saya benci.

Beberapa tahun sebelum kita bersama, saya mengalami kemurungan yang disebabkan oleh kegagalan semester pertama saya di uni dan perkara yang sama berlaku dengan ibu saya. Saya rasa seperti tidak mencintainya dan merasa marah kepadanya.
Saya bercakap dengannya (kemurungan dan kegelisahan saya) dan dia cuba memahami.

Saya ingin melupakan semua yang berlaku kerana dia tidak menipu atau menyakiti saya atau apa-apa; semua itu ada di fikiran saya dan saya mahu memperbaikinya.

Mengapa perkara ini berlaku? Bolehkah hubungan saya diselamatkan? Apa yang boleh saya lakukan?
Terima kasih! (Dari Venezuela)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-05-1

A.

Kebenaran boleh menyakitkan dan mendapatkan maklum balas mengenai kekurangan watak kita tidak pernah mudah. Saya mengagumi keberanian anda dalam meminta maklum balas - itu adalah tanda pasti pertumbuhan anda!

Reaksi anda terhadap teman lelaki anda mendorong anda untuk lebih menjaga diri anda kerana dia mengambil berat tentang anda menyebabkan dia sedikit terikat. Sekiranya dia fikir anda melakukan sesuatu yang tidak sihat dan tidak memberitahu anda kerana dia takut anda akan marah, maka dia tidak dapat menolong anda. Sekiranya dia memberitahu anda dan anda menjauhkan diri dari dia, dia akan merasa seperti dia tidak dapat menolong anda berkembang. Ini bukan masalah kepercayaan. Anda menuduhnya menipu ketika dia bukan cara anda cuba menjelaskan jarak anda terhadapnya, sedangkan sebenarnya ini adalah rasa tidak selamat anda yang harus ditangani. Teman lelaki anda cuba menolong dan terlalu banyak untuk anda dengar.

Inilah masanya untuk anda belajar bagaimana menguruskan masalah emosi dan rasa tidak selamat anda sendiri dalam terapi individu. Bantu diri anda dan hubungan anda dengan memahami lebih lanjut mengenai cara mengambil maklum balas daripada mereka yang berusaha membantu, dan bagaimana menguruskan rasa tidak selamat anda. Universiti anda mungkin mempunyai perkhidmatan kaunseling yang boleh anda gunakan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @