Sekiranya saya Mencari Bantuan?

Saya tidak memberitahu sesiapa tentang emosi dan keadaan semasa saya kerana saya malu. saya berasa tertekan dan paranoid dengan segalanya.

Banyak perkara telah berlaku kepada saya dalam hidup saya tetapi saya tidak memikirkannya sehingga tahun lalu dan ini sangat menyedihkan saya.

saya diterima pakai oleh ibu saudara dan bapa saudara saya dan berpindah ke negara lain kerana ibu kandung saya terlalu muda untuk menjaga saya dan menempatkan saya di rumah anak yatim. walaupun saya terima saya diterima pakai pada usia 7 tahun dan tidak bercakap lagi. saya dianiaya oleh seorang gadis yang lebih tua ketika berusia 7 tahun juga, saya tidak tahu apa yang dia lakukan kepada saya. ibu bapa angkat saya bercerai ketika berusia 12 tahun walaupun saya menerimanya juga kerana mereka tidak bahagia selama bertahun-tahun.

di sekolah saya tidak berkemampuan sosial dan juga tidak dibuli. orang suka bercakap dengan saya dan menikmati input saya dalam perbualan. saya tidak mahu bergaul dengan orang yang sama sepanjang masa kerana saya tidak suka saya berasa berbeza dengan semua orang dan sukar untuk berhubung dengan mereka sepanjang masa tetapi saya menerima siapa saya.

ketika saya meninggalkan sekolah pada usia 17 tahun, ketika itulah saya merasakan perubahan atau kerosakan berlaku. saya pergi ke kuliah dan bergaul dengan orang yang meminum dadah dan alkohol. tiga tahun berpesta dan menyalahgunakan badan saya. pada masa itu, saya telah kehilangan banyak rakan kerana saya merasakan mereka selalu bercakap tentang saya. Saya menyedari bahawa ia mesti ada di kepala saya kerana ketika saya bersendirian di flat saya, saya terus mendengar nama saya dan bergumam. saya berhenti berpesta ketika saya mengetahui bahawa semuanya ada di kepala saya.

tahun lalu, saya sibuk dengan disertasi saya di universiti tetapi saya perhatikan bagaimana banyak orang tidak bercakap dengan saya lagi. mungkin kerana saya tidak berpesta dan saya sibuk tapi saya sangat tertekan sekarang ke titik di mana saya mahu berpindah bandar. Saya menangis tanpa henti selama 4 bulan, walaupun saya mempunyai pemikiran untuk membunuh diri walaupun saya tidak boleh melakukannya kerana saya tahu ia salah. mungkin kerana tekanan. tetapi saya sangat memerlukan rakan dan sukar apabila tidak ada yang mahu melihat saya. saya rasa ketika bertemu dengan mereka, saya merasa seperti orang buangan dan mempunyai pandangan yang mengerikan dari orang yang pernah saya temui. seperti saya tidak dijemput. saya sangat paranoid sehingga mereka menjerit dan bercakap tentang saya di belakang saya. malah menyangka bahawa mereka memulakan blog yang menyusahkan saya.

saya berpindah ke bandar yang berbeza dan tidak ada yang peduli untuk melihat saya sebelum saya pergi. saya rasa saya hanyalah badan tambahan yang tidak ada yang peduli.

saya merasa hampir dengan gangguan mental. saya tidak mampu mendapatkan terapi kerana saya tidak mempunyai pekerjaan dalam setahun. perlukah saya meminta pertolongan atau apa yang saya alami tidak penting? Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, anda harus meminta pertolongan. Di satu pihak, saya enggan mencirikan masalah anda sebagai sesuatu yang "besar" kerana ia seolah-olah itu adalah masalah yang mustahil untuk diselesaikan. Bukan. Sebaliknya, bila-bila masa seseorang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, itu adalah perkara yang serius. Mencari pertolongan profesional adalah bijak dan perlu. Saya sangat mengesyorkannya.

Saya tidak biasa dengan sistem kesihatan mental Eropah tetapi dalam sistem Amerika, individu yang tidak mempunyai insurans kesihatan dan dengan pendapatan yang terhad dapat menerima rawatan di pusat kesihatan mental masyarakat tempatan. Saya akan mengesyorkan anda berjumpa dengan Jabatan Kesihatan untuk melihat perkhidmatan apa yang mungkin anda layak dapatkan. Di samping itu, di Amerika Syarikat semua pelajar kolej mempunyai akses percuma ke perkhidmatan kesihatan dan kesihatan mental universiti. Ini mungkin berlaku juga di kolej-kolej di Eropah. Hubungi seseorang di sekolah untuk melihat perkhidmatan apa yang mungkin anda layak dapatkan.

Saya merasa luar biasa bahawa walaupun anda telah menderita, anda berada di ambang kejayaan pendidikan yang besar. Pasti sukar bagi anda untuk menumpukan perhatian pada pelajaran anda namun anda berjaya melakukannya. Ini menunjukkan sifat yang sering dikaitkan dengan kejayaan dalam hidup, iaitu ketahanan. Saya doakan anda terus berjaya.

Akhirnya, saya minta maaf kerana anda telah lama menderita. Anda memerlukan dan memerlukan pertolongan. Saya harap anda dapat menerimanya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle