Berhenti Melawan Kritikan Batin Anda dengan Satu Strategi Mudah
Fikirkan tentang kali terakhir anda merasa ketakutan dan kegelisahan menguasai hari anda.
Mungkin mereka menghalang anda membuat sumbangan penting dalam mesyuarat kerana anda merasakan pendapat anda tidak bermanfaat. Atau mungkin e-mel ringkas memerlukan masa berjam-jam untuk menulis kerana pengkritik dalaman anda terus memberitahu anda bahawa itu tidak cukup baik.
Bahawa ANDA tidak cukup baik.
Apa yang awak buat? Bagaimana anda bertindak balas?
Bagi sebilangan besar kita, setiap kali kita merasa tidak enak, kita berfikir bahawa kita adalah buruk. Seolah-olah mempunyai perasaan negatif entah bagaimana membuat kita lemah atau gagal.
Saya rasa kita mempunyai pemutihan hiper-positif di media dan industri pertolongan diri untuk "berterima kasih" (menyalahkan) kerana membuat kita merasa seperti ini. Tidak ada kekurangan pakar atau guru berbicara tentang bagaimana kita perlu menghilangkan apa yang disebut "negatif" emosi. Tetapi secara peribadi, saya muak dengan pendekatan "palsu sampai anda membuatnya" untuk berfikir positif. Dalam jangka masa panjang, apa yang dilakukannya adalah membuat kita merasa tidak mencukupi.
Hari demi hari, saya melihat pelanggan saya mencari kaedah strategik untuk membina keyakinan. Mereka ingin melampaui nasihat umum untuk melapisi perjuangan mereka di sebalik mantra "bersikap positif!"
Bayangkan jika anda boleh mula mendengar pengkritik dalaman anda sebagai instruktif dan bukannya merosakkan. Bagaimana jika anda dapat membuat pengkritik dalaman anda bekerja untuk anda dan bukannya terus berputar-putar melawan suara negatif di kepala anda?
Dalam ceramah TEDx saya (di bawah), saya menunjukkan kepada anda bagaimana mendengar pengkritik dalaman anda, apabila dilakukan dengan betul, sebenarnya boleh menjadi alat yang berguna.
Anda akan mengetahui:
- Sebab intuitif mengapa merasa seperti penipuan boleh menjadi perkara yang baik, dan bagaimana menggunakannya untuk motivasi.
- Mengapa anda tidak keseorangan jika merasa seperti anda masih gagal walaupun mengikuti nasihat umum mengenai positif, membina keyakinan, dan mengatasi sindrom penipu.
- Rangka kerja mental yang cepat, dapat ditindaklanjuti, dan berdasarkan penyelidikan yang akan dilakukan sebenarnya bantu anda mengatasi rasa takut dan keraguan diri anda dengan cara yang sihat dan produktif.
Saya ingin tahu pendapat anda! Suka video dan tinggalkan komen dengan pemikiran anda. Saya membaca setiap satu.
P.S. Ramai pembaca telah mengatakan bahawa pendekatan yang saya sampaikan dalam ceramah TEDx selama 9 minit saya membantu mereka membuat kemajuan setelah bertahun-tahun menangani keraguan diri yang kronik. Tonton ceramah TEDx saya sekarang.
