Akibatnya Tidak Menghadapi Kesukaran Emosi

Sejumlah selebriti keluar dari almari mengaku melakukan tingkah laku jahat. Dan saya tidak bercakap tentang keluar dari almari kerana anda gay. Itu topi lama. Ini kerana tingkah laku buli, tingkah laku seksual tanpa persetujuan, tingkah laku marah ketika anda tidak mendapat apa yang anda mahukan!

Mengapa sebilangan orang yang berjaya bertindak sedemikian tidak wajar? Melihat mereka, anda mungkin berfikir, "Mereka mendapat semuanya! Apa masalah mereka? " Seperti yang kita semua tahu - tetapi sering lupa - penampilan boleh menipu. Di bawah senyuman manis beberapa wanita cantik dan lelaki tampan adalah gangguan mood. Sesungguhnya, beberapa orang terkenal telah menjadi terkenal kerana semangat mereka untuk berjaya dan prestasi yang sempurna. Namun, aset yang sama berfungsi melawannya apabila keadaan tidak berjalan lancar. Dalam keadaan tertekan, mereka mungkin kehilangan kawalan, kepercayaan yang mengerikan dan bahkan menjadi berbahaya - bagi diri mereka sendiri atau orang lain.

Anda tidak perlu kaya atau terkenal, bagaimanapun, di luar kawalan. Inilah cara beberapa orang biasa menyatakan kesukaran emosi mereka:

• "Ketika saya cemas, siapa pun yang menghalangi saya akan ditelan."

• “Rage adalah bahagian besar dalam hidup saya. Apabila saya bermain balistik, ini semua mengenai saya, saya, saya. "

• "Saya pernah menjadi pembuli. Perkara-perkara kejam yang saya katakan kepada orang-orang membuat saya merasa ngeri. "

• "Ada kalanya saya dilanda pemikiran gelap sehingga saya tidak dapat bangun dari tidur."

• "Saya tidak boleh tidur hingga jam 3 atau 4 pagi dan tentu saja, saya tidak bangun sehingga orang lain memulakan hari mereka."

Ya, kesakitan emosi adalah kesengsaraan peluang yang sama. Namun, kabar baiknya adalah bahawa kebanyakan dapat berjaya dirawat dengan psikoterapi dan / atau ubat. Oleh itu, jika anda mempunyai hari-hari di mana emosi anda tidak stabil, jangan putus asa. Walaupun tidak ada "Jentikkan jari anda dan anda semua lebih baik" penyelesaiannya, ada rawatan yang dapat menjadikan hidup anda lebih memuaskan - dan bagi mereka yang anda sayangi.

Inilah cara seorang wanita menerangkan bagaimana kehidupannya bertambah baik ketika dia menangani masalah emosinya:

• Pada masa itu, saya bertindak balas terhadap setiap peristiwa tertekan seolah-olah ia adalah krisis yang menghancurkan bumi. Sekarang, saya menyimpan perspektif yang waras mengenai apa sahaja yang saya jalani - walaupun saya tidak menyukainya!
• Pada masa itu, kehidupan meletihkan. Saya selalu gugup, terobsesi dengan apa yang mungkin salah. Sekarang, saya menghargai bahawa hidup ini penuh dengan kejutan. Saya tahu saya tidak dapat mencegah perkara yang tidak dijangka berlaku, jadi saya terus mengingatkan diri agar tidak menjadikannya bukan misi saya.

Inilah cara seorang lelaki menggambarkan bagaimana hidupnya bertambah baik sejak menangani kekecewaannya:

• Ketika itu, saya akan mengeluarkan gabus saya apabila dicabar oleh orang yang dekat dengan saya. Sekarang, saya menghargai bahawa orang tidak selalu harus bersetuju dengan saya. Dan saya tidak semestinya betul sepanjang masa - walaupun saya harus mengakui bahawa saya suka menjadi betul sekurang-kurangnya beberapa waktu !!
• Pada masa itu, saya takut untuk mengakui bahawa emosi saya berada di luar carta. Saya fikir itu bermakna saya akan menjadi gila. Sekarang, saya tahu bahawa saya tidak akan gila tetapi saya mengakui bahawa saya memerlukan pertolongan untuk memastikan diri saya tetap stabil. Dan terapi menolong saya melakukannya!

Sebuah puisi oleh Henry Wadsworth Longfellow:

"Ada seorang gadis kecil, yang sedikit curl
Tepat di tengah keningnya
Dan ketika dia baik, dia sangat, sangat baik,
Tetapi ketika dia teruk dia merasa ngeri. "

Sajak kanak-kanak abad ke-19? Atau, penerangan perubahan abad ke-21 yang menggelapkan hari anda?

Sungguh mengagumkan betapa kehidupan yang lebih baik dapat berlaku semasa anda tidak melakukannya "sangat sangat baik" dan "Anda tidak mengerikan!"

©2019