Berhati-hati Membuka Ahli Terapi

Dari India: Helo. Saya pernah menjalani kehidupan yang memuaskan hingga peristiwa beberapa tahun yang lalu yang membawa kesan emosi yang drastik kepada saya. Selepas itu, kehidupan seolah-olah akan menurun dari sini. Setakat ini, saya tertekan, kurang tidur hingga tidak dapat tidur dengan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan minat umum dalam situasi sosial seharian. Saya berjumpa doktor mengenai perkara ini tetapi ubatnya nampaknya tidak memberi kesan.Ketika itulah saya mula berfikir bahawa itu mungkin masalah mental.
Saya ingin bercakap dengan profesional kesihatan mental kerana saya juga mula melihat perkara-perkara yang tidak dapat dijelaskan dan mempunyai banyak jurang masa kebelakangan ini. Saya telah lama berfikir untuk membunuh diri dan ibu bapa saya sangat tidak menolong mengenai perkara ini - terutamanya kerana saya tidak cukup mempercayai mereka untuk membuka hati mereka - dan saya sangat takut untuk bercakap dengan ahli terapi sahaja, atau berfikir bahawa dia mungkin menilai saya, atau melakukan kesalahan ini hanya sebagai kes 'mempunyai blues.'
Apa yang saya tahu adalah bahawa saya menderita dengan ini selama lebih dari dua tahun dan nampaknya tidak akan hilang, dan kualiti hidup saya semakin terjejas, dan saya ingin mengatasinya dan kembali kepada bagaimana saya sebelum ini. Pada masa yang sama saya sangat berwaspada untuk membuka terapi. Bagaimana saya harus menyelesaikannya?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Pengambilan ubat sahaja tidak berkesan dalam kes seperti ini. Anda dapat mengesan permulaan kemurungan ke peristiwa tertentu. Kemungkinan gangguan tidur memburukkan keadaan. Anda perlu berbincang dengan ahli terapi yang dapat membantu anda memahami apa yang telah berlaku dan yang dapat memberi sokongan yang diperlukan semasa anda pulih.

Saya faham bahawa anda berhati-hati untuk bercakap dengan ahli terapi. Tetapi itulah yang mesti anda lakukan. Anda telah menulis sepucuk surat mengenai perasaan anda dan kebimbangan anda mengenai terapi. Saya mencadangkan agar anda membuat janji dan mengambil salinan surat anda dan jawapan ini kepada anda pada pertemuan pertama anda. Berikannya kepada ahli terapi. Ia akan segera memberi dia maklumat penting tentang bagaimana perasaan anda dan kebimbangan anda mengenai rawatan. Dan, jika lawatan pertama tidak berjalan lancar, jangan anggap semua terapi tidak membantu. Kadang-kadang memerlukan wawancara dengan beberapa ahli terapi sebelum seseorang menemui seseorang yang mereka rasa boleh dipercayai.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.