Masalah Berpindah dari Masa Lalu

Saya berumur 22 tahun, bapa saya meninggal ketika berusia 18 bulan jadi saya dan kakak saya dibesarkan oleh ibu, nenek dan ibu saudara kami di rumah makcik kami. Semasa saya berumur 7 tahun, sepupu saya yang berusia 13 tahun menganiaya saya secara seksual. Saya tidak tahu bahawa saya didera secara seksual dan saya tidak mempunyai ingatan yang jelas tentangnya, dia memberitahu saya untuk tidak memberitahu sesiapa tentangnya dan saya patuh. Pada masa itu adik perempuan saya mengalami masalah mental yang serius dan ibu saya hancur ketika kami tiada tempat tinggal dan mengalami masalah kewangan. Sepupu-sepupu saya secara praktikal menjadi cemburu terhadap kami dan setelah hampir 8 tahun tinggal di rumah mereka, kami dapat berpindah.

Selepas kejadian itu saya agresif, tidak mempercayai sesiapa pun, membenci saudara-mara, ceroboh dan tidak bertanggungjawab terhadap kehidupan dan pelajaran saya. Saya tidak merasakan apa-apa emosi terhadap ibu saya dan saya selalu menyalahkannya kerana lebih menyayangi adik saya daripada saya yang tidak benar. Selepas kakak saya pergi ke luar negara untuk pengajian tinggi, saya bersendirian dengan ibu saya. Saya biasa berbohong kepadanya, menyembunyikannya tentang nilai buruk saya. Saya mahu melakukan semuanya tepat pada waktunya, belajar bersungguh-sungguh dan bertanggungjawab tetapi saya tidak dapat mengawal atau mengubah tabiat mengulangi kesilapan kerana mereka merasa sangat kompulsif.

Setelah bertahun-tahun, kakak saya didiagnosis OCD. Saya tidak memberitahu ibu dan kakak saya mengenai penderaan semasa kecil saya kerana saya tidak mahu membebankan mereka. Saya tidak boleh mempercayai sesiapa untuk berkongsi masalah saya dan saudara-mara ayah saya ingin terus menghubungi kami setelah hampir 20 tahun TANPA BANTUAN dalam masa-masa sukar kami. Saya masih tidak bertanggungjawab dan menunda-nunda keutamaan saya, saya menyesal dan menyalahkan diri sendiri kerana telah menyakiti diri saya dan ibu saya. Semua perkara ini mendidih di dalam diri saya dan saya sangat ingin mengetahui keadaan saya, mengubah diri saya dan bergerak tetapi saya nampaknya tidak bermula dari mana? Tolong saya..

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda sudah mula. Biarkan diri anda ingat dan memutuskan anda ingin membuat perubahan adalah perkara yang perlu anda lakukan untuk memulakan jalan menuju pemulihan. Kini tiba masanya untuk melewati penyesalan dan kesalahan diri dan mula melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menjadikan keadaan menjadi lebih baik.

Saya mungkin salah, tetapi saya rasa sangat berguna bagi anda untuk berkongsi apa yang anda katakan kepada ibu anda. Ini akan membantunya memahami tingkah laku anda. Lebih jauh lagi, permintaan maaf memang penting. Minta maaf atas cara anda menyakitinya dan meminta pertolongan untuk terus berjalan. Biarkan dia menjadi ibu kepada anda. Anda boleh menggunakan sokongannya. Ia juga penting agar dia memahami mengapa anda mungkin tidak teruja untuk menjalin semula hubungan dengan saudara-mara dan akan memberinya alasan lebih jauh untuk memikirkan apakah dia benar-benar ingin menyambung semula.

Kemudian, sila: Cari ahli terapi. Terapi dapat menolong anda memberi nama dan menangani perasaan anda dengan cara yang positif. Seorang ahli terapi boleh memberi anda nasihat praktikal dan sokongan penting semasa anda berusaha mengubah kehidupan anda. Sekiranya anda dapat melakukannya sendiri, anda pasti sudah melakukannya. Sekiranya terapi tidak tersedia untuk anda, lihat sama ada terdapat perkhidmatan di kolej atau komuniti anda untuk golongan muda seperti anda. Hari-hari ini, pilihan lain adalah menyertai kumpulan sokongan dalam talian atau melakukan terapi dalam talian.

Saya memuji usaha anda untuk mengurus hidup anda. Awak boleh lakukannya. Anda boleh jadikan hidup yang anda mahukan untuk diri sendiri. Kadang-kadang akan menjadi sukar tetapi anda telah menunjukkan bahawa anda mempunyai apa yang diperlukan untuk berfikir keras tentang diri anda dan berkomitmen untuk berubah.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.