Pergeseran Perasaan dengan pantas

Sebentar saya berasa baik-baik saja dan kemudian saya berasa sangat kecewa dan marah pada yang berikutnya. Walau apa pun, tidak kira apa yang saya buat, saya tidak akan gembira. Sekiranya saya bersendirian, saya tidak mahu bersendirian Sekiranya saya bersama orang, saya mahu bersendirian. Saya cuba menangani situasi dengan ibu bapa saya secara matang, tetapi ketika timbul hujah, saya selalu bertindak seperti kanak-kanak. Saya menjerit dan menangis dan menjadi sangat marah dan saya tidak tahu mengapa! Saya menebuk lubang di dinding walaupun saya seorang gadis kecil. Saya akan pergi ke kuliah, tetapi saya masih merasa gagal di mata ibu bapa saya. Semua yang saya lakukan adalah salah, walaupun saya melakukan hampir semua yang mereka minta daripada saya. Sebentar, saya gembira dengan kehidupan saya, tetapi minggu depan saya membenci semua orang dan segalanya dan saya mahu menangis sepanjang masa. Saya tahu saya bertele-tele, tetapi saya juga tidak tahu bagaimana membincangkan emosi saya kerana mereka ada di mana-mana. Saya tidak tahu mengapa saya tidak boleh berpuas hati dengan apa sahaja. Seperti, jika saya mahu bersendirian, mengapa ketika saya bersendirian saya masih tidak berpuas hati? Mengapa jika saya ingin berada di sekitar rakan-rakan saya, ketika saya sampai di sana, saya membenci mereka semua dan mahu bersendirian? Bukan alasan bodoh seperti kuliah atau pendidikan kerana saya sangat teruja untuk melanjutkan karier dan mengembangkan pengetahuan saya di kolej. Saya hanya ingin tahu mengapa saya selalu marah dan sedih atau tidak gembira. Saya berada di roller coaster emosi berterusan ini dan saya bosan dengannya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Sepertinya anda berada di puncak untuk bebas daripada ibu bapa anda. Apabila ibu bapa tidak berpuas hati dengan kita secara berkala, terputus antara siapa kita dan apa yang dapat diterima oleh mereka. Walaupun ini adalah perkara biasa dalam banyak aspek sebagai sebahagian daripada perkembangan normal, intensiti pengalaman ini dapat menimbulkan perasaan bahawa "tidak kira apa yang saya mahukan atau yang dilakukan tidak akan betul." Kekecewaan yang dihasilkan dengan rasa tidak puas hati yang berterusan ini menimbulkan kemarahan.

Sangkaan saya adalah bahawa semasa anda dilancarkan ke kehidupan kuliah, perasaan kebebasan dan penerimaan oleh orang lain akan berubah dan penerimaan diri akan menyusul. Apabila anda sampai ke universiti, saya akan mendorong anda untuk memanfaatkan pusat kaunseling universiti sekiranya anda tidak merasakan perubahan positif pada semester pertama. Kaunselor di sana akan sangat membantu menolong pelajar baru menavigasi pengalaman baru ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @