Memupuk Gairah Anda

Banyak resolusi projek kebahagiaan saya bertujuan untuk membantu saya menjaga penglihatan saya. Untuk mengatasi dorongan saya untuk bekerja sepanjang masa, saya mendorong diri saya, dengan kejayaan sederhana, untuk mengikuti ketetapan seperti Memaksa diri untuk mengembara, Luangkan masa untuk projek, Baca sesuka hati, dan Catat tanpa tujuan.

Dan resolusi saya yang paling penting, tentu saja, adalah menjadi Gretchen.

Ketetapan ini secara dramatik mengubah cara saya bertindak balas ketika saya mengembangkan - seperti yang kadang-kadang saya lakukan - minat yang luar biasa terhadap subjek baru. Pada masa ini, saya membiarkan diri saya mengikuti hasrat baru sejauh yang saya mahukan.

Kadang-kadang, memang benar, saya cukup bernasib baik kerana dapat mengubah nafsu ini menjadi karya saya. Ketika saya menjadi obses dengan Winston Churchill, saya menulis sebuah buku mengenai Churchill. Betapa senangnya menulis buku itu! Keasyikan saya dengan St. Therese akhirnya memainkan peranan penting dalam The Happiness Project.

Sebenarnya, nafsu saya yang tidak dapat dijelaskan akhirnya memberi kesan yang mendalam terhadap pekerjaan saya. Tetapi saya tidak lagi risau sama ada ia akan berguna dengan cara itu, atau tidak. Saya membiarkan diri saya pergi.

Itu kerana, beberapa tahun yang lalu, akhirnya saya sadar bahawa saya tidak mempunyai banyak nafsu sehingga saya dapat melepaskannya tanpa kehilangan sumber kebahagiaan yang penting. Sastera kanak-kanak, misalnya. Semasa saya memupuk minat saya untuk kanak-kanak / sastera dewasa muda, saya menambahkan mesin kebahagiaan besar dalam hidup saya.

Saya baru sahaja dilanda hasrat baru: semangat untuk aroma. Ia datang perlahan-lahan pada saya. Mula-mula mendapat ketetapan saya untuk Memupuk bau yang baik, yang membawa saya ke Perpustakaan Demeter Fragrance yang indah. Kemudian datanglah ketetapan saya untuk Melakukan lawatan lapangan, yang membawa saya ke CB I Hate Perfume yang tiada tandingannya.

Baru-baru ini, saya mengembangkan simptom klasik keghairahan sepenuhnya:

• kepulangan dari perpustakaan, dengan tumpukan buku dalam satu subjek
• pembelian lebih banyak buku yang tidak dimiliki oleh perpustakaan saya
• pembelian alat pembelajaran lain (dalam kes saya, dari laman Aftelier yang menakjubkan)
• keinginan untuk membincangkan perkara ini dengan setiap orang yang saya temui
• pengambilan nota tanpa tujuan
• senarai tempat yang ingin saya lawati
• penghayatan baru yang dramatik mengenai pengaruh subjek dalam hidup saya

Pada masa lalu, saya tidak akan memupuk semangat ini. Saya akan berfikir, "Gretchen, anda sudah cukup mengatakan tentang bau. Teruskan. Jangan biarkan diri anda terganggu dari pekerjaan utama anda. Jangan buat pembelian. Jangan buang masa. " Sekarang saya mengingatkan diri saya, “Betapa beruntungnya saya kerana mempunyai semangat baru. Masa, wang, dan tenaga yang dibelanjakan untuk perkara yang saya gemari tidak akan sia-sia. "

Saya suka karya Mihaly Csikszentmihalyi, yang terkenal dengan "aliran". Dalam bukunya Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention, dia menulis, "Ketika sesuatu memicu minat, ikuti." Memupuk nafsu.

Bagaimana dengan anda? Adakah anda membiarkan diri memupuk semangat? Apa itu? Adakah anda terpaksa mendorong diri anda untuk melakukannya?

Saya sedang mengusahakan Projek Kebahagiaan saya, dan anda juga boleh memilikinya! Projek setiap orang akan kelihatan berbeza, tetapi orang yang jarang mendapat faedah. Sertailah - tidak perlu mengejar ketinggalan, lompat saja sekarang. Setiap pos Jumaat akan membantu anda memikirkan projek kebahagiaan anda sendiri.

Daftar untuk Momen Kebahagiaan, dan setiap pagi hari minggu, anda akan mendapat petikan kebahagiaan di peti masuk e-mel anda. Daftar di sini, atau e-mel saya di gretchenrubin1 di gmail dot com.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!