Mengeluh Tentang Psikoterapi Anda
Psikoterapi membantu sebilangan orang, dan tidak banyak membantu orang lain. Sama seperti kebanyakan ubat psikiatri. Tetapi anda tidak akan tahu melainkan anda mencuba, dan pengalaman dan kejayaan anda (atau kekurangannya) dalam psikoterapi akan sangat berbeza mengikut ahli terapi yang anda lihat. Anda mungkin melihat dua perkara yang sepertinya tidak diklik sebelum anda menjumpai dua yang nampaknya membantu. Anda mungkin melihat ahli terapi yang sempurna sebagai terapi pertama yang anda dapati. Anda tidak tahu.
Tetapi seperti kemalangan kereta saya tidak dapat berhenti menonton, saya tidak dapat menahan membaca keseluruhan entri blog terbaru dari Violent Acres (NSFW), yang merupakan blog yang sering menghiburkan, walaupun ia pasti tidak mesra keluarga dengan banyak kata-kata f dan s dan kata-kata tidak senonoh yang hampir sama dengan setiap entri. Entri yang dimaksudkan berjudul, "Kapan Berjumpa dengan Ahli Terapi" dan rungutan panjang diakhiri dengan:
Perkara yang saya pelajari mengenai penyusutan adalah mereka sebenarnya sebenarnya tidak membantu anda dengan apa-apa. Sebaliknya, mereka menekan butang anda dalam usaha untuk membuat anda menangis. Saya rasa seseorang mengajar mereka di sekolah susut bahawa menangis = kemajuan. Tetapi menangis bukanlah kemajuan. Menangis tidak membawa anda ke mana-mana.
Saya rasa apa yang saya cuba katakan ialah: Sekiranya anda mahu tempat yang tenang untuk menangis, lihatlah yang mengecil.
Sebaliknya, jika anda ingin benar-benar membuat perubahan dalam hidup anda, mulailah memegang muka di depan wajah anda sehingga anda akhirnya dapat belajar untuk hidup dengannya.
Orang ini jelas berasal dari sekolah "tarik diri dengan bootstraps anda sendiri" yang rajin dan belajar nihilistik. Sekiranya ia sangat mudah, semua yang diperlukan adalah wawasan sederhana dan "melihat pandangan anda sendiri", maka kita semua akan menjadi orang Freud dan menyalahkan ibu kita.
Tetapi itu tidak berjaya, dan ia memerlukan lebih daripada sekadar melihat masalah anda sendiri di cermin sehingga anda "belajar hidup dengannya". Psikoterapi yang baik adalah kerja keras, memerlukan masa dan kesabaran (di pihak pelanggan dan ahli terapi), dan sebenarnya memerlukan keinginan untuk berubah. Sekiranya anda tidak melihat apa-apa yang salah dengan hidup anda dan tidak mempunyai keinginan untuk benar-benar berusaha mengubahnya, maka terapi tidak akan banyak memberi kesan kepada anda.
Sudah tentu, jika anda menganggap semua orang adalah manipulator dan seluruh dunia hanya ada di dalamnya untuk diri mereka sendiri, maka sudut pandang “psikoterapi = baik untuk membuat anda menangis” sesuai dengannya. Tetapi saya rasa psikoterapi lebih banyak ditawarkan daripada sekadar membuat anda menangis, dan saya mengesyaki ada yang pernah menjalani terapi juga merasakan hal yang sama.
Mungkin psikoterapi bukan untuk semua orang, bukan?
Pautan ke entri blog: Bilakah Berjumpa dengan Terapis (Amaran: Bahasa kuat, NSFW)
