Terperangkap dalam Kitaran Perubahan Mood Kerana Saya "Tidak Cukup Buruk"
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-10-27Saya mempunyai sejarah masalah kesihatan mental, dan ia berlaku dalam keluarga saya. Sebagai seorang kanak-kanak, saya tidak dapat mengakses penjagaan kerana ibu bapa saya tidak mengizinkannya. Saya mencederakan diri sendiri dan mengalami pemikiran bunuh diri. Walaupun saudara saya mempunyai masalah kesihatan mentalnya sendiri dan mengembangkan masalah dadah / alkohol dan catatan tunggakan, jadi dia mendapat nasihat mahkamah.
Sebagai orang dewasa, saya mendapat makanan dan tempat tinggal yang tidak boleh dipercayai dan diserang secara seksual. Saya tidak mampu menghadiri kuliah dan membayar makanan / sewa / bil walaupun dengan bantuan kewangan, apalagi doktor atau terapi. Walaupun rekod jenayah saudara saya baru berkembang, menjatuhkannya di kemudahan pemulihan mewah selama 6 bulan untuk mengelakkan penjara.
Sudah tentu saya mengasihi saudara saya dan saya gembira melihat dia mendapat sokongan yang dia perlukan, tetapi selalu sakit melihat masalahnya diakui dan disembuhkan kerana dia ganas dan cenderung secara kriminal, sementara saya berjuang untuk menyokong diri sendiri dan dapat ' malah bangun dari katil.
Sepertinya satu-satunya program di luar sana dirancang untuk penjenayah atau orang lain yang telah merosakkan kehidupan mereka dengan cara tertentu. Saya tidak tahu bagaimana mendapatkan bantuan. Saya tidak mahu melakukan perkara yang telah dilakukan oleh abang saya, saya tidak mahu menyakiti sesiapa, tetapi sepertinya itulah satu-satunya cara untuk membuat orang mahu memperbaiki anda.
Sekiranya saya tidak menemui kaedah drastik untuk membuktikan saya sakit, saya rasa saya tidak akan mendapat pertolongan. Bagaimana saya boleh membetulkannya?
A.
Sebilangan besar komuniti mempunyai pusat kesihatan mental komuniti setempat (CMHC) atau beberapa. Perkhidmatan mereka selalunya percuma. Lakukan carian google untuk "perkhidmatan psikiatri dan pusat kesihatan mental masyarakat."
Anda juga boleh menghubungi hospital tempatan dan bertanya sama ada mereka menawarkan perkhidmatan kos rendah atau percuma. Sehubungan itu, hospital tempatan mungkin menawarkan rawatan psikologi melalui kajian penyelidikan.
Kadang kala, universiti menawarkan rawatan yang berpatutan untuk anggota masyarakat. Cuba cari di Google untuk "perkhidmatan dan universiti psikologi murah atau percuma."
Banyak institusi keagamaan menawarkan perkhidmatan kaunseling percuma atau kos rendah.
Idea lain termasuk menghubungi talian hotline sumber kesihatan mental. Lakukan carian Google untuk "sumber kesihatan mental dan nama bandar anda." Adalah biasa bagi daerah tempatan untuk menawarkan perkhidmatan tersebut untuk penghuninya.
Sekiranya anda berkhidmat dalam tentera, rawatan psikologi semestinya percuma. Hubungi hospital Urusan Veteran (VA) tempatan anda untuk maklumat lebih lanjut.
United Way mempunyai talian bantuan yang tersedia sepanjang masa untuk rujukan untuk perkhidmatan masyarakat. Hubungi 211 atau lawati laman web mereka di www.211.org
Saya memahami kekecewaan anda, tetapi tidak wajar melakukan kejahatan atau melakukan tingkah laku drastik yang lain untuk mendapatkan rawatan. Cubalah cadangan yang disebutkan di atas. Anda mungkin terkejut dengan rawatan apa yang ada di komuniti anda sendiri.
Saya harap anda dapat mencari pertolongan yang anda layak. Terima kasih dan tolong jaga.
Kristina Randle
