Keletihan belas kasihan dalam Komuniti Kesejahteraan Haiwan
Halaman: 1 2Semua
Sama ada anda seorang pegawai yang berperikemanusiaan atau sukarelawan perlindungan, seorang doktor haiwan atau aktivis hak haiwan, anda mungkin pernah melihat, mendengar, atau mengalami perkara yang bahkan tidak dapat difahami oleh kebanyakan orang. Pendedahan jangka panjang terhadap penyalahgunaan dan pengabaian, euthanasia, dan pelanggan yang dilanda kesedihan bukan sahaja dapat mempengaruhi produktiviti dan kepuasan kerja anda, tetapi juga dapat mempengaruhi anda secara mental, fizikal, emosi, dan rohani. Sekiranya anda merasa sangat mengambil berat sehingga menyakitkan, anda mungkin akan mengalami keletihan dengan belas kasihan.
Keletihan belas kasihan pertama kali dikenali pada jururawat pada awal tahun 1990-an (Joinson, 1992) dan sejak itu dikaji di kalangan profesional yang membantu. Traumatologist Charles Figley (1995) menyamakan keletihan belas kasihan dengan gangguan tekanan sekunder dan mengatakan "paparan gejala adalah akibat semula jadi dari tekanan yang disebabkan oleh merawat dan membantu orang atau haiwan yang trauma atau menderita."
Penting untuk diperhatikan bahawa keletihan belas kasihan bukanlah penyakit atau gangguan jiwa. Ini bukan kelemahan watak atau tanda kelemahan. Namun, jika anda tidak belajar menguruskan tekanan yang berkaitan dengan menolong orang lain, kepuasan kasih sayang anda perlahan-lahan dapat memudar, meninggalkan anda merasa marah, tertekan, cemas, keletihan secara fizikal, dan lemah emosi. Keletihan belas kasihan boleh mempengaruhi kehidupan profesional anda dan meluangkan masa ke dalam kehidupan peribadi anda. Akhirnya, ia mungkin menyebabkan keletihan, yang menyebabkan sebilangan orang meninggalkan padang sama sekali.
Adakah ini bermaksud jika anda memilih untuk mengabdikan diri untuk menolong haiwan yang ditakdirkan untuk hidup menderita? Sama sekali tidak.
Salah satu kemajuan terpenting dalam kesejahteraan haiwan, menurut saya, adalah pengakuan bahawa keletihan belas kasihan ada. Ini adalah topik perbincangan umum dalam bidang seperti kejururawatan, serta profesion penolong lain termasuk pegawai polis dan ahli terapi kesihatan mental. Dan walaupun sepertinya kesejahteraan haiwan adalah anak tiri berkepala merah dalam profesi membantu, kabar baiknya adalah bahawa kita akhirnya mula mengenalinya.
Semasa saya memulakan di lapangan, kami tidak membincangkannya. Saya tidak tahu ada nama untuk apa yang saya lalui. Ini perlu berubah kerana banyak pegawai kebajikan haiwan terhempas dan terbakar. Adakah anda tahu bahawa pegawai kawalan haiwan mempunyai kadar bunuh diri tertinggi - bersama dengan profesi pembantu lain seperti pegawai polis dan anggota bomba - semua pekerja di Amerika Syarikat? (Tiesman, et al., 2015) Sebenarnya, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa satu daripada enam doktor haiwan yang mengkhawatirkan telah menganggap bunuh diri (Larkin, 2015).
Jadi bagaimana keletihan kasih sayang? Senarai berikut menerangkan beberapa gejala biasa:
- Kemurungan atau perasaan sedih
- Insomnia atau hipersomnia
- Mengalami kilas balik yang kerap, fikiran mengganggu, atau mimpi buruk
- Keletihan atau tenaga rendah
- Kemarahan atau kerengsaan
- Kesedihan
- Pengasingan dari orang lain
- Selera makan berubah
- Kehilangan minat terhadap perkara yang pernah menggembirakan anda
- Perasaan bersalah
- Kekurangan motivasi
- Konflik hubungan
- Rasa kosong atau putus asa
- Masalah kerja (mis., Kelewatan kronik)
- Keresahan
- Rasa kebas
- Kurang keyakinan diri
- Kepekatan yang lemah
- Keluhan badan (mis., Sakit kepala)
- Kemahiran mengatasi yang tidak sihat (mis. Penyalahgunaan bahan)
- Pandangan dunia negatif
- Fikiran bunuh diri
Halaman: 1 2Semua
